【太ももを細くするエクササイズ】①太ももの半分弱が座面より前に出るように、イスに浅く腰かける。②左手で右膝の内側を、右手で左膝の内側を押さえる。③太ももは膝をくっつけるように力を入れ、両手は膝を離すように力を入れ、拮抗させる。 #有益なことをつぶやこう— 発想トイレ (@hassotoilet) May 28, 2012
【太ももを細くするエクササイズ】①太ももの半分弱が座面より前に出るように、イスに浅く腰かける。②左手で右膝の内側を、右手で左膝の内側を押さえる。③太ももは膝をくっつけるように力を入れ、両手は膝を離すように力を入れ、拮抗させる。 #有益なことをつぶやこう
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