パクリ 
時間差:3667日+20:06:05
【疲れない睡眠方法】
— 一目置かれる雑学 (@trivia_hour) March 4, 2023
・寝起きに2回伸びをする（伸びをすると眠気が消える）
・「よく寝たな」と思う（思うだけで満足感が違う）
・朝鏡の前で笑顔を作る（ドーパミン分泌）
・夜感謝してから眠る（脳の満足中枢を刺激）
・寝る前にリラックスタイムを作る
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