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- しゃべるのがあんま得意ではない人って、独自の思考回路を進化させまくっている人が多い。自分の思考に最適...
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- 何これ便利すぎワロタw オンライン動画をDLしてipod用とかandoroid用とかMP3、挙句には...
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- 「物凄くめんどくさい人間関係や共同作業の先に強烈な感動の共有がある」ってことを出来るだけ若いうちどれ...
- すてきな人って、愚痴を言わないんじゃなくて人を褒めることの方が多いだけ。人を嫌いにならないんじゃなく...
- 何かを消費してる時の「楽しい」と、何かを生産している時の「楽しい」は絶対ごっちゃにしちゃいけない。漫...
- 以前からフォローしてくだすってる方には既出すぎですが、最近フォローして下さる方が増えたので、凝りもせ...
- うおぉなんじゃこりゃ!マジであっという間に鼻づまりが治った!みんなこれは知っておくべき http:/...
- 子供20人に「愛とは?」って聞いてみた答え。頬が緩んじゃって緩んじゃってしかたがない http://...
- 今まで憧れの対象だった人に幻滅や不満、嫉妬を抱くようになったらおめでとう。あなたはその人にかなり近づ...
- 好きでいつづけなきゃいけないって思い込みすぎると、好きなものを好きじゃなくなってきたときに苦しい。ま...
- 何これ便利すぎワロタw オンライン動画をDLしてipod用とかandoroid用とかMP3、挙句には...
- 誰かを信じるって、その人を信じてる自分を信じるってことなんだよね。裏切られたときに相手を恨む気持ちが...
- 9割のクオリティを目指して1,2個の仕事しかしない人が、6,7割のクオリティで仕事をさばく人の事をぶ...
- 子供20人に「愛とは?」って聞いてみた答え。頬が緩んじゃって緩んじゃってしかたがない http://...
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- これはすごいまとめ。年末年始にがっつり読み込みたい http://t.co/y8gEOrsY
- 同じ人に好かれ続けるってことは変わらないでい続けるってことだし、今までとは違う人達に興味を持たれる人...
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- この靴紐の結び方が強烈で絶対ほどけないらしい http://t.co/KxACyTw4
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- 鼻づまり解消法まとめ:①息を吐ききる②鼻をつまむ③顔を上下にゆっくり動かす(息継ぎが欲しくなるぎりぎ...
- 好きなものはまるっと全部好きでなくちゃいけないわけじゃないし、一部分だけ嫌いなとこがあったって別にい...
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- 「嫌い」なんていうパワフルな感情を、どうでもいい人に使うのはもったいないだけです。大好きな人をもっと...
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- ひとの「能力リスト」。なかなか網羅されていてすごい。どれを持っててどれを持っていない、って考えながら...
- パニック対処法。これ非常時以外にも、不安なときとか緊張しているときとかに応用出来るかなり汎用性の高い...
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- 終電逃したときの選択肢居酒屋/カラオケ/漫画喫茶/ネットカフェ/カプセルホテルに続き「夜カフェ」を追...
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- どんな飲み会も空腹で向かえば楽しくなるし、むらむらしてる時に遊べばデートも超楽しいし、寝る前にお腹す...
- ひらめきメモ:短眠生活を目指したり、いやいや十分な睡眠が必要でしょという発想に戻ってきたり散々行った...
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- 少しずつ「どこでも通用する能力を身につける」ことをあきらめていく必要があるんじゃないかと思う。ここで...
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- うわーっ!これです!すごい!ありがとうございます!!RT@yuu_souku:@fta7えーっと、ま...
- 自分の個性って何だろう、とか、自分て誰かに必要とされてるんだろうか、とか、そういうことを考え始めてい...
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- 「真剣にはなるべきだが、深刻になってはいけない」ってどこぞで聞いてなるほどと思いつつも、真剣なつもり...
- 自分の中の黒い部分は、隠したりする必要はなくて、むしろ明確に書き出して目の前に並べるとかして、「うん...
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- 好きくない人とも話さなくちゃならないとき、自分は何かをセーブしながらその人と話す。大切な何かを自分の...
- 自分のこと考えない訓練けっこういいよ。自分がどうなっちゃうかとか考えるから不安になったり恥ずかしくな...
- たまには頭の中も掃除せねば。最も簡単な方法は、今頭の中にあることを全部書きだして、長く滞留している思...
- 「自分よりレベルが高い人にあったときによく使っている質問」良い質問フレーズってそのまま使えるから、こ...
- 人って一対一のコミュニケーションではわりと相手のことを思いやれるんだけど、3人以上になると場の空気を...
- 「短期的にネガティブ、長期的にポジティブ」という考え方に目から鱗。近い将来に対しては、不安がつきまと...
- あなたにとって必要なのは、「これが成功すれば、こんな楽しくてすてきなことが!!」っていうイメージより...
- 批判されているときは喜ぶべきだ。その時自分は、少なくとも批判してくる人たちよりは優位にいる。批判する...
- ひらめきメモ:「自分がいなければダメだ」と思える場所は、本当は自分がいてはダメな場所
- ひらめきメモ:恐怖心が先行して行動出来ないタイプの人間は、「行動した後のメリット」より「行動せず今の...
- 飲み会に行くときは、目的を一個決めて参加すると、わりと実りある飲み会になる。この人と徹底的に仲良くな...
- 「言ったことはちゃんとやる」「決めたことはちゃんとやる」「約束はちゃんと守る」そして「やれないことは...
- メモ:早起きの成功率は、前日夜の準備(心の準備も含む)の量に比例する。早起きするからには何かやりたい...
- ものすごく端的に言い切ってしまうと、自信が無いのはテレビの見すぎ。特にCMは、人を不安にさせて購買意...
- 例えば散らかった部屋を眺めて「うわっ…これ全部片付けんのかよ…めんどくさ…」って思うのをまぁ我慢して...
- 身体が横になってると、なんか不安な気分て増幅されるっぽい。布団の中に縮こまって悶々としているよりは、...
- 耐熱容器に200ml豆乳1本、カップスープの素一袋、お好きなチーズを何種類か細かくちぎって投入。レン...
- 誰かのことを好きになるなら、相手に遠慮することはない。あなたはあなたの責任でもって相手を好きになった...
- ToDoの優先順位は、「時間確保のためのToDo」「思考確保のためのToDo」「健康」「未来への投資...
- とてもすてきで好きな人がいるのなら、まずはその感情に誇りを持つべきだ。その感情が、さらにその人を輝か...
- 好きなことや趣味でやってることが急にめんどくさくなり始めるのは、そこにルールができ上がってきたとき。...
- 考えさせられていることを考え続けるな。たまたま見たテレビ?たまたま目に入った誰かのつぶやき?たまたま...
- 何かアウトプットするとき想定すべき視聴者は、1位は自分。2位は自分に似てる誰か。それだけで十分。それ...
- 最近プレゼン資料作ったりなんだりと、人に見せる文章を書く事が多くなってきたので、デザインの勉強になり...
- わくわくする感覚って、「先がなんとなく見えた」ときに生じるような気がする。なんていうか、今やっている...
- 間違った選択をしてしまった場合、まぁそれは失敗だし、凹むし、大いに反省すべきなんだけど、必要な分析が...
- chromeって、間違って閉じちゃったタブはCtrl+Shift+Tで復元できるんだけどこれ凄くあり...
- 量をこなすためにはどうしても質を犠牲にするしか無いよなーっていう思考に逃げたくなってきたら、1ヶ月後...
- 2時間残業するより1時間早く出社した方が半分の時間で同じだけの仕事量をこなせるし、周りに与える印象も...
- 明らかに空元気ってなときにどうしたのだいじょうぶなにかあったのと問い詰めてくる人よりも、空元気と察し...
- この前読んだ久石譲さんの本に、「サンドイッチ理論」ていうのが書いてあってそれがすっごく印象的だった。...
- 自信がなきゃ何も出来ないと思ってたんだけど、もう一つ、行動力というか挑戦しようっていう気概を奮い立た...
- 美容師さんが言ってたんだけど、髪ってあっためてから冷えるときにクセがつくんだって。だから、髪のボリュ...
- 「初対面の時は結構話せるんだけど、ちょっと仲良くなってきたくらいの距離感になってくるとだんだん気まず...
- 悩みって抽象度を上げると軽くなる。明日や明後日のことで悩んでいるなら、1年、2年のスパンのうちのたっ...
- 自分より優れた人が近くにいるというのは、快適じゃないけどすごく恵まれていることだとは思う。くやしいけ...
- 仕事で摂取するストレスは別にいい。自ら選んで受けている負荷だ。筋トレと同じだ。でも、自分の意思と行動...
- 最近気づいたんだけど、わりと1日の早い段階で、無意識に今日一日を諦めちゃってることがある。「あー、な...
- 1フライパンに水をはる 2早速パスタを投入 3既定の湯で時間+1,2分茹でる 4パスタを皿に移す 5...
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- いろんなコト考えちゃうタイプの人間は、どんな情報も優先順位付けられずに等しく時間をかけちゃうきらいが...
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- 努力しているのに結果が出ないということは、その分、内に蓄積され続けていて、あとからすごく大きな結果が...
- ただひたすら雨音を流し続けてくれるサイト。何回紹介したかわかんないけどほんと気持ちいいから何度でもお...
- ひらめきメモ:「気後れ」を感じる相手は、自分にとって重要人物だっていうシグナルとしてとても需要なんだ...
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- 最近ジョギング始めたんだけど、これすごい。体は疲れるけど、思考の疲れは逆にすっきり取れる。多分、走っ...
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- めんどくさいって感覚は、どうも浸りすぎるのが良くないらしい。やるべき事思い出して「うわ、めんどくさ」...
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- 「また会いたいな」と思われるためのコツは、「また会いたいな」と思いながら人に接する事だと思う。相手に...
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- 人間どうしたって浮き沈みはあるから、沈んでる時は「もうちょっと大丈夫だな…その分上がり始めた時が楽し...
- 「悪いストレス」と「良いストレス」をしっかり区別する。前者は単なる誹謗中傷、パワハラとか。自信を削り...
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- 自分は統一性のある一人の人間だと思いこむから苦しい。自分の中には、何人もの性格の自分がいるって考える...
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- ひらめきメモ:最近、「もしかして決断力の弱さが一番時間を浪費するんじゃないか」ということを考え始め、...
- 出来る人を目の当たりにして、「今の自分はまだまだだなー」って気持ちを新たにするのもいいけど、「ここま...
- 慣れない仕事や勉強に取り掛かるときに、最初は質を無視して量をこなすことだけ考えた方がいいという理由は...
- やらなきゃいけないと思うからめんどくさくなる。そういう時は自分で「別にやんなくていーよどうせ意味ねー...
- 自分が元々得意な努力やスキル、既に身についた優れた習慣を盾に、相手の努力不足をあーだこーだ言うのはち...
- 「自分はこんなに努力しているというのに!」って思って誰かにぷりぷりしている時はたいてい努力していない...
- あなたにとって面白くない相手でも、その人は他の人から見たらすごく魅力的な人かもしれない。だから、あな...
- 思考が止まらなくてうざい、とお悩みのあなたへ。思考は止める必要はない。ただ、アウトプット出来る場所を...
- chromeって、間違って閉じちゃったタブはCtrl+Shift+Tで復元できるんだけどこれ凄くあり...
- どんなことでも10年続けるとプロ並みの能力になるらしい。今から10年前、いくつでしたか。そのとき、得...
- 人間は、自分ができないことをやれる人に嫉妬するのではなくて、自分がやろうと思えばできそうなんだけど心...
- メモ: それまでと同じ考えや行動を繰り返して、異なる結果を期待することは狂気である。 ...
- 相手の「質問」だけは批判しちゃ駄目だ。「なんでそんなこと分からないの?」「それ前も同じこと聞いたよね...
- 自分のできることを増やす、という発想に行き詰まったら、「自分のやり過ぎを減らす」という観点から考えて...
- めんどくさいって感覚は、どうも浸りすぎるのが良くないらしい。やるべき事思い出して「うわ、めんどくさ」...
- 最近気づいたんだけど、わりと1日の早い段階で、無意識に今日一日を諦めちゃってることがある。「あー、な...
- ズルが出来る環境では、人間は自然とズルをするんだって。ここで、その環境に入る前に聖書を少し読ませてか...
- この辺気にしておくと文章が良い感じになるメモ:「もうちょい興味を惹く言い回しで」「印象的に」「大げさ...
- 豆乳180CCと卵をマグカップに投入し、よく混ぜ、レンジで3分チン。めんつゆで食べると超うまい!炭水...
- 「何時間勉強したか」とか「どれくらいの量の仕事をこなしたか」とか、量や時間で1日を評価するのに飽きた...
- 言いたいことを加工しないでそのまま言おうとするから、刺激が強すぎて口にできず、飲み込むしかなくなるん...
- 楽しくないのは、お腹がすいているとき。寝不足のとき。誰かに支配されているとき。楽しいのは、もうすぐご...
- 「ほんの少し先に楽しみな予定を立てる」「共通の心配事を抱える」「同じものを一緒にかわいがる」関係性を...
- 「今日の自分はいまいちだった。あしたこそ頑張ろう」って別にストイックでもなんでもなくて単にめんどくさ...
- 自分が見下されているんじゃないかって気になるときって、弱ってて自分に自信がないときなんだよね。元気な...
- 傍目で見ていてたとえそれがどんなにイタかろうが、真剣な人を馬鹿にしたり見下したりするのだけは、やめた...
- 今、美しい時間の使い方をしているか?今、有意義な時間の使い方をしているか?ほか「カッコイイ使い方」「...
- 生きるために変わる必要がある、んじゃなくて、変わるのが楽しいから生きる、という順番が正しい。というの...
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- 楽しかったことを話せる相手がいるってすてきなことだ。体験を話す、っていうのは、自分の口からその経験を...
- 先輩の愚痴を一つ言うと、その先輩から今後得られたかもしれない何かを失うことになる。後輩の愚痴を一つ言...
- ひらめきメモ:落ち込んじゃったときは、焦って一日でなんとかしようと考えるよりも、「週末までに立て治し...
- 失敗って、うまくいってる時は美化できるけど実際にやらかすとすげーヘコむわけで、でもへこむからこそ前よ...
- 大抵、自分の周りにいる「いやな人」というのは、自分も少なからず持っている「人間としてのダメな部分」を...
- 「あー、わりとこういう部分で自分って結構すごいのかも」って思うときはたいてい本当にすごいから自信を持...
- やるべきことを、時間単位で予定にせずに、極力「作業量」で予定にする。30分勉強するのではなく、30ペ...
- 好きで好きで、尊敬してやまない相手ってやっぱり気後れしてしまう。自分を良く見せたくってあわあわしてる...
- メモ:やるかやらないかで迷うのは「やらない」の選択をし続けていることに等しい。「何日までにやるか」「...
- もったいなくて捨てられない、というけど、愛情を注がれず、ただ空間を占有しているだけの存在としてずっと...
- 相手が喜ぶ言葉を探すのではなくて、相手が言われなくなったらしんどいだろうな、という言葉を探す。この人...
- ひらめきメモ:集中力が分散するときにオススメの意識取り戻しテク。付箋を机に貼っておき、☆でも正の字で...
- 人を好きになるという能力。これが一番重要だ。自分のことを好きになれない人間が誰かを好きになれるはずが...
- たまには頭の中も掃除せねば。最も簡単な方法は、今頭の中にあることを全部書きだして、長く滞留している思...
- 前も紹介したけど、この「ひたすら雨音を流すサイト」は暑くなるこれからの時期にこそ本領を発揮するという...
- 何も生み出せない、停滞している、やる気が出ない、そういう時期は、「捨てる」ことに集中してみる。増やさ...
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- 読書メモ:学生ならまだしも、20代後半になってから自分の弱みを埋めようとするのは効率が悪すぎる。そろ...
- 現実の残酷さって、「努力の後に必ず成功するわけじゃない」とかそういうことよりも、「人を好きになったり...
- 鳥胸肉のぱさぱさ感をなくししっとり美味しく食べる方法:肉をフォークでざくざく刺して、塩と砂糖を溶かし...
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- 出来ない理由なんて考えなくてもぽんぽん出てくるんだから、出来る理由だけ一生懸命考えればいい。その裏で...
- 批判されているときは喜ぶべきだ。その時自分は、少なくとも批判してくる人たちよりは優位にいる。批判する...
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- ひらめきメモ:好きな音楽を5曲ぐらい選んで「演奏が終わるまでに部屋の片付け終わらす」って決めてとりか...
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- 精神的なダメージに対処する一番効果的な方法は、そのイタみをもう観念して存分にイタがって悶えてじたばた...
- これはすごい。健康維持のためには、男子たれどある程度の自炊は必須。何個かマスターしておけば確実に外食...
- 長く付き合っていると、相手が全く同じようなことで悩んでてまたかよって思うことがある。それでも、前とは...
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- 別に自分のことを無理して好きにならなくてもいいので、自分が好きな人をもっと好きになったらそれでいい。...
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- 自分は役に立ってるんだろうか?自分のせいであの人を傷つけてしまったのではないだろうか?そんな疑心暗鬼...
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- 今のあなたのその状態が、永遠に続くわけじゃない。その悩みは永遠ではない。むしろ、今しかじっくり考え込...
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- やらなくちゃいけないことがあるのになかなかやる気になれないときは、「今やっていることをやめる」ことに...
- どうすれば自分は動くのかを考えてがんがん応用する。シャワーを浴びる。お腹を減らす。やるべきことを紙に...
- 個人的に心地いいなって感じる人を観察してみたところ、彼らは別に腹を立てたりしないわけではない。ただ、...
- 失敗って、1回から4回位までが実は一番辛いから、だいたいの人はこの辺で諦めちゃう。でも、5回をすぎる...
- 服を脱ぎっぱなしにするとか、「あとで読む」にして読まないとか、メモだけして終わるとか、「数十秒、数分...
- 「しっかり〇〇する」とか「がんばって〇〇する」とか「〇〇を徹底する」とか「〇〇を心がける」とか言いは...
- センスは感じる力だと思う。そしてこの感じる力は、人それぞれ、ジャンルによって感度が違う。ファッション...
- 誰かの悪口を言いたくなったら、「そういう環境で育ったらそういう人格になるのか」について考える。つまり...
- 人の目を気にするより、自分の目を気にした方がよっぽど健康的だ。「今日のアレ、あの人に嫌われちゃったか...
- 感情が乱れたときにいつも心掛けてるのは、「まずはお腹を満たす」こと。お腹すいてるときの感情は信用しな...
- メモ:『あなたの欠点は?それを克服した場合、あなたは克服出来たということをどうやって知るのか?』この...
- 勇気がなくて踏み出せないことを悩むよりも、勇気がなくても出来る小さな行動を積み重ねていった方が良い。...
- 美しいものを美しいと思うから、きれいなものをきれいと思えるから、その世界に足を踏み入れた。でも、自分...
- 調子悪いときの確認項目:寝不足かも。栄養片寄ってるかも。カフェイン摂りすぎかも。お酒飲みすぎかも。煙...
- 「人に会って疲れた」は、実はとっても良い疲れ。精神的な何かが鍛えられている。ただそれも運動と同じで、...
- 喧嘩を長引かせないコツは、喧嘩のきっかけになった内容に焦点を当てずに、感情的になってしまった、という...
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- ほんとに楽しいことって、「めんどくさい」のほんの少し先にある。
- 「やりたくないことに時間を使って、それでたまったストレスを解消するために、そのやりたくないことで稼い...
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- メモ:判断されるのがこわい。評価されるのが怖い。だから人間て「発表」がどんどん遅れる。時間があればい...
- ひらめきメモ:「明日のことが不安なら1週間後のことを、1週間後が怖いなら1ヶ月後のことを考えろ」って...
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- 自分のことを慕ってくれる人がいると、幻滅される瞬間が怖くて、あるいは間違った方向に導いちゃうのが怖く...
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- 「あーこれ良い質問だなぁ」って思ったら、それはすかさずメモしておくとあとからすっごい役に立つ。今の時...
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- 今まで憧れの対象だった人に幻滅や不満、嫉妬を抱くようになったらおめでとう。あなたはその人にかなり近づ...
- ひらめきメモ:「明日のことが不安なら1週間後のことを、1週間後が怖いなら1ヶ月後のことを考えろ」って...
- 自分が見下されているんじゃないかって気になるときって、弱ってて自分に自信がないときなんだよね。元気な...
- 単調で苦痛な作業を「好きな音楽を聴く時間」にしたら集中できたし、わりと楽しい時間になった。ランニング...
- たまに「今日はまるっと他人のために生きる日としよう」とか「今日は完全に自分の欲望に素直に生きよう」と...
- 言いたいことは自分のタイミングではなく、相手のタイミングで言う。自分が言いたいときは相手が聞きたくな...
- その人は「努力が足りない」んじゃなくて、「努力の仕方を知らない」だけかもしれない。若い人ほど、やる気...
- 無理をしないコミュニケーションが、自然体で付き合える仲間を引き寄せる。無理をするのは、無理をしてでも...
- 傍目で見ていてたとえそれがどんなにイタかろうが、真剣な人を馬鹿にしたり見下したりするのだけは、やめた...
- この分類ももっと自分に浸透させたいのでリツイート。RT:どうでもよいことは流行に従い、重大なことは道...
- 「相手にどういう風に変わって欲しいのか」を延々と考えて、愚痴っている人がいる一方で、同じくらいのエネ...
- 「結果が出ないから自信がない」という論理にこだわっちゃう人は、実は結果を測定するしくみが足りないだけ...
- 『たとえば「わたしは悲観的な性格だ」と思い悩んでいる人がいたとしましょう。その言葉を「悲観的な"世界...
- こねこもかわいいけど、なんか写真全体の色合いも統一性あってすてきー http://twitter.c...
- 「自分がどう思われているか」考えるから緊張する。「自分は相手をどう思っているのか」を考えれば、自分が...
- 美容師さんが言ってたんだけど、髪ってあっためてから冷えるときにクセがつくんだって。だから、髪のボリュ...
- 「わたしはあなたをこういう風に見ている。こういうところが好き」っていうことを伝えると、相手はそのイメ...
- 「今日1日学んだ中で、これだけは必ず完璧に自分の頭に覚えこませるとしたらどれがいいだろうか」って考え...
- 好きなことに中毒かってくらいのめり込むとき、そこには大抵、コミュニケーションがある。好きなことが、自...
- ひらめきメモ:「自分がいなければダメだ」と思える場所は、本当は自分がいてはダメな場所
- 当たり前なんだけど、「めんどくさい」の先には、必ず何かしらの快感が在る。
- 「いつもの自分」を変える一番簡単な方法は、「やろうやろうと思っていつも先延ばしにしてたこと」をやって...
- 手帳に「ToDo」ばっか書いてない?やらなきゃいけないことしか書いてない手帳より、楽しみな予定がたく...
- 「嫌われてもいいや」「軽蔑されてもいいや」「笑われてもいいや」「馬鹿にされてもいいや」「見下されても...
- メモ:Gmailを日付で範囲指定して検索する方法例:2011年5月のメールを見たい場合「after:...
- 深刻になっちゃうのは、狭い世界に閉じこもってしまっているときに多い。狭い世界の中のルールや評価でがち...
- 努力から快感を引き出すコツ。他人と比較してはいけない。普段ならこれくらい出来るっていう自分の「平均」...
- 「やらなきゃいけないこと」は勝手に増えてって自分の生活をぱんぱんにしていくのに、自分からもどんどん「...
- 子供を褒めてはいけない。褒めるという行為は相手を見下した行為。褒めて欲しくて努力をする子供になってし...
- あなたはあなたの「ありがとう」っていう言葉の破壊力に気づいちゃいない。その言葉に、僕はどれだけ救われ...
- ひらめきメモ:失敗は全部伏線だって考えたら回収するの楽しそう
- 「自分はあの人よりはできる」って思ったり「どうしてあの人は要領悪いのか」って思ったりしだしたらおめで...
- 自分がてんぱってるときって、大抵、自分を守ろうと必死になっているとき。こんなちっぽけな自分なんてどう...
- 「真剣にはなるべきだが、深刻になってはいけない」ってどこぞで聞いてなるほどと思いつつも、真剣なつもり...
- ひらめきメモ:嫌いな人にイライラしてしまっているときは、同じくらい嫌いな人をあと2,3人用意して同時...
- 自分を変えるためには、環境を変えるしかない。住む場所を変える、仕事を変える、付き合う人間を変える。一...
- 感情に流されやすい人を相手にするときは、その人を「動物モード」「人間モード」に分類して接するようにす...
- 「潔癖症の人は普通の人より汚い世界にいる」ってすごい表現を頂戴した。不思議だがその通りだ。自分を綺麗...
- 気分が優れない時期って、自分の部屋の周りとか冷蔵庫の中とか、あと自分自身の身だしなみとか、けっこう妥...
- 自分にとってあんまし都合がよろしくない人のことを、なんとか変えようとするから難易度たかい。人はそう簡...
- あらゆる緊張やテンパリっていうのは、いつだって「自分をよく見せよう」という思いから生じてくる。その先...
- 誰かを嫌いになることよりも、嫌いになれないことの方がずっとつらい。
- ああなんだ、自分の事は自分で選べるんだ、ってまず気づく。で、ああそうか、自分で選べるけど、勇気がない...
- 人間どうしたって浮き沈みはあるから、沈んでる時は「もうちょっと大丈夫だな…その分上がり始めた時が楽し...
- 「今の若者は欲がない」んじゃなくて、物欲っていう次元の低い欲望は生まれた段階で満たされてしまっている...
- 熟したアボカドと山芋をサイコロサイズに切って、わさび醤油かけてかるーくまぜてから食べるとちょー美味し...
- 感情の交じった批判をもらった時はいっさい何も言い返さない方が相手自身の中で自分の放った言葉が反響し続...
- 自分にがっかりすると、選択肢が増えるんだよね。逆だと思ってた。自信なくして挑戦とかできなくなるもんか...
- 動き出してみないと分からないことってすごく多い。「どうせ失敗する」とか「どうせ長続きしない」とか「ど...
- 精神的なフォローはあなたの周りの方々にお任せするとして、あなたを物理的に守ってくれる超優秀な奴らを紹...
- ほんとに楽しいことって、「めんどくさい」の少し先にあるのだ。これは何度でも自分に言い聞かせたい。めん...
- 前に誰かがゆってた「今のうちにせいぜい将来の酒の肴を作っておこう」って言葉がほんとうに役に立ってる。...
- 誰かに嫉妬したり羨ましく思ったりしてる時は目的とか目標とかの焦点がぼやけてしまっている時なので、まず...
- すてきな人とたくさん出会うのも大事かもしれないけど、自分の周りの人たちのすてきな部分とたくさん出会う...
- 好きな人がいると素敵になっていくのは、嫌いな人の事を考える暇がないからだ。
- 好きなことや趣味でやってることが急にめんどくさくなり始めるのは、そこにルールができ上がってきたとき。...
- 相手の「質問」だけは批判しちゃ駄目だ。「なんでそんなこと分からないの?」「それ前も同じこと聞いたよね...
- 完璧主義って不安の裏返しで、不完全さを後悔するのが怖いのかもしれない。完璧主義の人間が意識してきたえ...
- まずは「1分」タイマーをセットして作業を始める。つぎは「2分」。「4分」「8分」と倍にしていく。こう...
- 仕事が好きな人って、自分のやっている仕事そのものについてとても楽しそうにしゃべる。一方で仕事というも...
- 自分を変えるためには、環境を変えるしかない。住む場所を変える、仕事を変える、付き合う人間を変える。一...
- 必要なときに必要なことだけ勉強するのが一番効率的だし、一番快感だし、一番集中力が出るし、一番記憶の定...
- 「行動力がある人」は、エネルギーに溢れている。わけではない。決断力に溢れている。わけでもない。彼らは...
- 片付けたら綺麗になって気持ち良いだろうが、めんどくさい。勉強したらいい成績取れて気持ち良いだろうが、...
- めんどくさいとかしんどいとか、もうそういうのは当たり前の感覚、っていうふうに割り切っちゃった方が早い...
- 自分との信頼関係を取り戻すのってすごい大事だ。しばらく、自分で決めたことが実践できないことが続いて、...
- 何で読んだか忘れたけど、「ノートの左は空けて置いて右側にだけ書く」という使い方が良いらしい。ノートを...
- 「三日坊主で飽きてしまったら、またもう一回始めて、また三日で飽きれば良いじゃない。」昔ある人がこうつ...
- マナーとか作法とかって、本来周りを気持ちよくさせるためのもののはず。自分を高めるためじゃなくて相手を...
- 現実の残酷さって、「努力の後に必ず成功するわけじゃない」とかそういうことよりも、「人を好きになったり...
- 現実とRPGの違い:現実には「稼いではいけない経験値」というのがある。悪口スキル、批判スキル、言い訳...
- 効率のいい努力の仕方とか情報の集め方とかよりも重要なのは、「良いイメージを頭の中に描くための素材集め...
- カフェインは「やる気を出す効果」よりも、「今やってる作業を加速させる効果」の方が高いので、何かをやる...
- 遊びにいく予定を立てたり、好きな本やゲームの発売日を手帳に書いておいたり、ちょっと何かを育ててみたり...
- 完璧主義のクセが頭をだすときって、その作業の目的がぼやけちゃっている時なのかも。その作業や勉強の目的...
- なかなか今やるべきことに取り組めないときってある。そんなときは「うだうだしている時間も含めて、既に今...
- 「あれもしなきゃこれもしなきゃー」とか思いながらだらだらと無駄な作業続けちゃったりするタイプの人はミ...
- 新人のうちって沢山覚えることがあって何から消化していいかわかんなくて、とりあえず毎日やることはいつか...
- 自分を立て直す手順まとめ ①肉体的な回復を最優先する ②次に時間を浪費する習慣を排除して空っぽの時間...
- 疲れたときは笑うといい。あーいま、自分成長してるなーってへらへらすることで、疲れが充実感や快感と結び...
- 思考が止まらないタイプの人間にとって最高の快楽は何も考えないで済む状態なので、だから盲目的な恋愛とか...
- 「今日これだけやれば満足して寝れる」っていう作業を一個だけ決めて、それをやる、っていう過ごし方ほんに...
- 鼻づまり解消法まとめ:①息を吐ききる②鼻をつまむ③顔を上下にゆっくり動かす(息継ぎが欲しくなるぎりぎ...
- 「自分のことで精一杯で他の人にかまってられない」時ほど他の人にかまった方が自分のことだけに精一杯にな...
- 鉄則は「とりあえず動いてみる」だった。思いだしてきた。何していいかわからないときは、とりあえず、動い...
- 自分がうまくいっているときって、出来ていない人にイライラしてしまうことがあるけど、それって単に下を見...
- すてきな人って、愚痴を言わないんじゃなくて人を褒めることの方が多いだけ。人を嫌いにならないんじゃなく...
- 大切にするべきお客さんほど、目立たなくて見えないところにいるから困る。細かいことで色々つっこんでくる...
- 今日という一日を、理想の自分だったらどう過ごすか?っていうのを妄想し続けていると、少しずつ、いまの自...
- 試しに、嘘でもいいから「自分てわりと満たされてるし運も良い方なのかも」ってていで数時間か数日過ごして...
- 1年以上かけて取り組む価値のある大きな目標が見つからないのなら、「1年以上かけて取り組む価値のある大...
- 近づきすぎて、今まで見えなかった部分が見えて来て、うまくいかなくなったりして、でもそういうのを繰り返...
- 仮説:同じゲームを何回もやるのが好きだったり、同じ本を何度も読むのが好きな人は、一人の時間が必要な人...
- 残業するときは、帰る準備(鞄やコート、後片付けなど)を限界まで終わらせてからとりかかると、だらだら無...
- 大失敗しちゃったなってときは、もうそれは神様が、そこは失敗しとけ、んでおとなしく反省しとけ、っていう...
- 出来る人を目の当たりにして、「今の自分はまだまだだなー」って気持ちを新たにするのもいいけど、「ここま...
- 仕事が好きな人って、自分のやっている仕事そのものについてとても楽しそうにしゃべる。一方で仕事というも...
- 『理想の自分だったら、今日という一日をどう過ごす?』やる気が出ないとか時間がないとか体調悪いとか、そ...
- やんなきゃいけないことはスイッチが入っているときにやる。だから職場でやるのが実は一番確実で早い。それ...
- 最近気づいた。「何かを手に入れるためには、苦しまなきゃいけない」と思い込んでいる人が本当に多い。そん...
- 使わない知識は忘れていくし、育んだ関係性も、会わなければ廃れていく。人間って積み上げたものがそのまま...
- 人を好きになるという能力。これが一番重要だ。自分のことを好きになれない人間が誰かを好きになれるはずが...
- chromeって、間違って閉じちゃったタブはCtrl+Shift+Tで復元できるんだけどこれ凄くあり...
- 今まであんまり好きくなかった人を、なんかの拍子に「あ、この人わりといい人かも」って思った途端、段々い...
- ひらめきメモ:「明日のことが不安なら1週間後のことを、1週間後が怖いなら1ヶ月後のことを考えろ」って...
- 知っておくと意外と役に立つ料理豆知識メモ:キノコ類はまるっと冷凍しておける。もやしもちょっと茹でとけ...
- ひらめきメモ:相手のことを見てるつもりが、いつの間にか相手の中の自分ばっかり見ていて、相手のことなん...
- 「悪いストレス」と「良いストレス」をしっかり区別する。前者は単なる誹謗中傷、パワハラとか。自信を削り...
- 誰かを嫌いになることよりも、嫌いになれないことの方がずっとつらい。
- あなたに必要なのはブレーキを外す言葉か。それとも背中を押してくれる誰かか。自分で行動を起こせないなら...
- もうすぐ卒業&新生活っていう人も多いと思うんだけど、新居には引越し前にバルサン炊いとくのがほんとオス...
- 「自分が死んだら、葬式でどんな風に自分について語って欲しいか?」「情熱大陸のようなテレビ番組に自分が...
- 気の利いた事を言わなくちゃって頭回すくらいなら、「相手の目を見て話す」ことに意識のエネルギー使った方...
- 「終了する時間を決める」ことで初めて、時間内に終わらせるためにはどうすれば良いか?どれをやって、どれ...
- たとえば自分の感情が表にでて社会生活ぶっ壊さないように処理することにもの凄くエネルギー使っている人も...
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- 小さい頃に、自分の身を守るために「周りに合わせながら」生きてきた人には、もうそんな必要がなくなっても...
- 恐怖や苦しみに耐えるのと全く同じように、快感とか幸福を怖がらずに享受するのにも、経験と度胸が必要。人...
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- 綺麗事いうのはかっこ悪い、中2病もださい、斜に構えてるのもださい、、、意識高い学生もズレてて滑稽、、...
- お金メモ:120円稼ぐのとコーヒー一本我慢するのは経済的価値同じ。「節約」と考えるんじゃなくて、「買...
- めんどくさいことを楽しむ工夫も必要だし、うおっしゃと気合入れて取り組む根性も重要。悲しい出来事をあま...
- しんどいときは、「今のこの時期を将来、人に話したりするときに、自分はなんて説明するだろうか」って妄想...
- 【読書メモ】一度失って始めて大切さが分かる、っていうけど、これは本当その通りで、「必要かどうかよくわ...
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- コミュニケーションが苦手という人には、実は「口を使った会話が苦手」「3人以上の会話が苦手」なだけって...
- 間違った選択をしてしまった場合、まぁそれは失敗だし、凹むし、大いに反省すべきなんだけど、必要な分析が...
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- 好きで好きで、尊敬してやまない相手ってやっぱり気後れしてしまう。自分を良く見せたくってあわあわしてる...
- メモ:「今から寝るまでの時間の自分に満点をつけるとしたら、何をやっているか?」これとかすごく使える質...
- 【弛募:朝、気持ち良く起きるための自分なりの工夫】自分は実際起床すべき時間の30分前にアラームで一度...
- 一度失った自信は取り戻せるよ。だから安心して挫折していい。今は周りの目が気になるだろう。ビクついて本...
- ぼっちだろうが引きこもりだろうが、もっと上を目指している人だろうが今の生活に満足できない人だろうが。...
- ひらめきメモ:落ち込んじゃったときは、焦って一日でなんとかしようと考えるよりも、「週末までに立て治し...
- 「達成感を必要以上に味わう」っていう作戦が、思いのほか効果が高いのでご報告いたします。やり方は簡単。...
- 【読書メモ】アルコールとかだらだらネットしたりとか、ドーパミンを出す事はストレス解消になってるようで...
- 70?80%位の出来で思い切って先に進んじゃう度胸を鍛えるべき時と、思いっきり細部にこだわってとこと...
- 「怒らないようにする」「いつもより長めに、多めにアイコンタクトをとる」「明日のことを考えてしんどいと...
- 言いたいこと、伝えたいことがあるなら、自分のタイミングで言おうとしてはいけない。自分が言いたいタイミ...
- 自分で自分を責めるより他人に責められたほうがよっぽど効果的なんだから、わざわざ自分で自分を責める必要...
- 「お金を稼ぐことと、人に感謝されることは、わりかしイコールだ。お金を稼ごうとするからなかなかアイデア...
- 何も生み出せない、停滞している、やる気が出ない、そういう時期は、「捨てる」ことに集中してみる。増やさ...
- あなたの場合、欲が無いんじゃなくて、「めんどくさい」という底抜けに強烈な欲望に支配されているだけ。
- わざとらしいなーとか、いい子ぶりやがってとか、誰かのそういう打算的でやーなところが目に付くのは、自分...
- たまに一時間練習するよりも、毎日5分練習した方が上達する。脳は、その構造的に、時間をおくと勘を取り戻...
- 先輩の愚痴を一つ言うと、その先輩から今後得られたかもしれない何かを失うことになる。後輩の愚痴を一つ言...
- 好きな人がいると素敵になっていくのは、嫌いな人の事を考える暇がないからだ。
- マラソン中のランナーズハイみたく、人間の身体の適応力ってわりと凄くて、過酷な状況にさらされ続けるとそ...
- 完璧主義が顔を出さないよう、今日も注意していこう。80%で十分、それ以上は自己満足。どんどん先に進む...
- すてきな人って、愚痴を言わないんじゃなくて人を褒めることの方が多いだけ。人を嫌いにならないんじゃなく...
- しんどい状態だけど、どうやって抜け出したら良いかわかんないってときは、これ以上自分を痛めつけないこと...
- 目の前の作業に集中するコツは、①1.1倍速で動くことを意識する ②作業の"音"に意識を向ける この二...
- 誰かに一方的な悪意を向けられたときは、反応を返してあげない、というのが一番残酷な復讐。相手はあなたの...
- 怠惰による間違いではなく、野心による間違いを犯せ。苦しみに強くなるのではなく、勇気の要ることを行う強...
- うまくいかない理由をこれ以上考え込んでも仕方がないので、もう「こんなにダメダメな自分ですがたまにうま...
- もったいないなぁと思う人の特徴①【行儀が良すぎる】リスクを取らない。ほんのちょっと「賭け」をするだけ...
- ひきこもりみたいな生活も忙しすぎる生活も、両方経験してみてわかったことは、自分の力だけで自分を自分の...
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- 言葉にできない思いを沢山頭の中に抱えている人は、別に話下手とかってわけじゃなくて、自分の中で思考を深...
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- 説教がえらそうにきこえてしまう人と、うまく頭の中に浸透してくる人の違いって、その人が好かれたい(尊敬...
- 思い出しメモ:「人間関係は、高低差にビビる」という基本を抑えておけば、自分がものすごく悩んでいる時に...
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- 人間は、緊張している時には一番簡単な方法をとる。つまり、一番練習してきて身体に染み付いている動きをす...
- ほんのちょっとだけ、ほんのちょっとだけでかまわないのだ。1日の中で、少しくらい意識的に、前向きで、楽...
- 試しに、嘘でもいいから「自分てわりと満たされてるし運も良い方なのかも」ってていで数時間か数日過ごして...
- 周りから仕事ができるっていわれてる人って、「みんなめんどくさくてやらないけど、自分的にはそれほどめん...
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- 「色々探しまわりましたけど、幸せの青い鳥は家に居ました」という物語の教訓は、「どんなに幸せが近くにあ...
- 人間どうしたって浮き沈みはあるから、沈んでる時は「もうちょっと大丈夫だな…その分上がり始めた時が楽し...
- やってみた結果としての失敗は、一旦分析したら笑い話にしてOK。でもやらなかった結果としての失敗は、生...
- 「わくわくすることを、わくわくしているうちに実行にうつせる」って実はすごく恵まれていることなんじゃな...
- アイデアが思いつかないときは、「いいアイデア」をだそうとしているからで、「駄作をまずは10個くらい考...
- 出来ないことが多いんじゃなくて、やったことがないことが多いのだ。まだ試してすらいないことが多すぎる。...
- ほんのちょっとだけ、ほんのちょっとだけでかまわないのだ。1日の中で、少しくらい意識的に、前向きで、楽...
- イライラしている自分が好きだ。うまくいかないときに、全部自分のせいだって思い込んで思い悩んで胃を痛め...
- 話す内容はいつもと同じでいいから、ほんのすこし、ほんのちょっぴり、いつもより、大きな声で話す。あるい...
- 「何が起こるか」は予想出来ても、「そのとき自分はどう感じるか」を予想するのはとても難しい。だからこそ...
- 楽しかったことを話せる相手がいるってすてきなことだ。体験を話す、っていうのは、自分の口からその経験を...
- 人間は、自分ができないことをやれる人に嫉妬するのではなくて、自分がやろうと思えばできそうなんだけど心...
- 「自分で自分のキャラ設定をする」っていうのが、結局一番最強だと思うなー。「自分はずぼらだ」「自分はや...
- 絹豆腐一丁に、ベーコンとかバラ肉とか、細切れの肉をパラパラとのせます。次にコンソメかウェイパーか顆粒...
- ぼーっと考え込むくせがある人は、本当は紙なんかを使ってアウトプットしながら考えた方が思考が前に進む。...
- 泣いている子供や恋人を泣き止ませる一番の方法は? 答えは「相手よりも大声で泣く」こと。はげましたり、...
- 準備は65%程度のクオリティで満足する。それ以上はむしろやりすぎ、その時間を使って別のことを実践すべ...
- しんどいことに耐えられる量が人によって決まってるのと同じように、わくわくしたり楽しい気分を抱え込める...
- 「不幸せでないと成長しない恐怖症」という病気がある気がする。なんか上手くいき始めると、自分が楽をして...
- 微妙な寝不足や外食、買い食い、が続いているとか、アルコール、タバコ、カフェイン、その他各種お薬などが...
- いやなことがあって気持ち的にしんどきときは無理にその痛みを取り除こうとしなくてよい。怪我した直後は何...
- 『理想の自分だったら、今日という一日をどう過ごす?』やる気が出ないとか時間がないとか体調悪いとか、そ...
- 行動力がない人は、エネルギーが少ないわけじゃない。行動量とは、「やろうと決めた」量、つまり決断した回...
- 色々やったはずなのに「あれもこれも出来なかった」って減点方式で一日を評価しがちな人は、「その日絶対に...
- アイデアが思いつかないときは、「いいアイデア」をだそうとしているからで、「駄作をまずは10個くらい考...
- 「前から言おうと思ってたんだけど」って前置き超怖い。傷が浅くて済んだ試しがない。
- 「大人って楽しいよ」っていうのを、身体で、雰囲気で、生き様で、背中で表現出来る、できてる大人になりた...
- ゲームでもなんでも、趣味に没頭できる人が最終的には最強なんだなって思う。楽しいと思えることをブレーキ...
- 何をしたら良いかなんて本当は分かっているのだ。ただ、それをやると本当に実現しちゃうから、怖くて、いや...
- やらなくちゃいけないことがあるのになかなかやる気になれないときは、「今やっていることをやめる」ことに...
- 現実とRPGの違い:現実には「稼いではいけない経験値」というのがある。悪口スキル、批判スキル、言い訳...
- メモ:早起きの成功率は、前日夜の準備(心の準備も含む)の量に比例する。早起きするからには何かやりたい...
- 試しに、嘘でもいいから「自分てわりと満たされてるし運も良い方なのかも」ってていで数時間か数日過ごして...
- 迷ったら量。どうすればもっと効率的になるのか考えてもわかんなくなってしまったら、とにかく量をこなして...
- めんどくさい人との関わりを減らす一番簡単な方法は、その分の時間を好ましい人と関わる時間に置き換えるこ...
- クレーム対応メモ:相手の側の立場に立って聞く。「私も同じ立場でしたら同じことを考えると思います」「他...
- ひらめきメモ:めんどくさいって感覚はあんがい言葉の言いまわしにすぎないのかもしれない。疲れているけど...
- 「自分自身が楽しみたい!」って欲望だけだと、楽しくないことは受け入れづらく、否定してしまいがちになっ...
- 楽しいから、嬉しいから、儲かるから、誰かが喜ぶから…そうやって結果ありきで行動を選ばんでも、ただ行っ...
- ほんのちょっと、いつもよりゆっくりしゃべることを意識するだけで、自分の考えを自分でびっくりするくらい...
- 「色々探しまわりましたけど、幸せの青い鳥は家に居ました」という物語の教訓は、「どんなに幸せが近くにあ...
- 「他人の目を気にするな」って良く言われるし、正しいよなって思うけど、ひどく弱ってるときほど、自分に自...
- 捨てるということは、手元に残すものを大切にするということ。自分が心地良いと感じるものだけ残すことで、...
- 当然、影響範囲の広い作業からとりかかるべきなのだ。一生役立つ努力、10年使える仕組みづくり、1年使え...
- やらなくちゃいけないことがあるのになかなかやる気になれないときは、「今やっていることをやめる」ことに...
- わくわくしたいなら、一番てっとりばやいのは「勇気が出なくて、自分にはまだ早い、もっと実力がついてから...
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- 「めんどくさい」を超えられない、行動に移せないのは、つまるところ「想像力の欠如」。めんどうの先にある...
- 妄想にしても遊びにしても、「楽しいことを思い出すクセ」というのはだいじ。自分の中の楽しいという感情に...
- 思い出しメモ:「すごくがんばったつもりでもほんのちょっとしか進んでない気がしてがっかりするときは、上...
- 誰かを褒めるなんてのはオリジナティの勝負だ。誰もが言うような褒め言葉は、相手もいい顔はするけど、正直...
- 自信を失う、って、よく考えたらすごいことだ。もともと自信を持っていて、それを失うほどのことに挑戦した...
- 「めんどくさい」=「やりたくない」ということではない。正確には「やりたいんだけど準備がめんどくさい」...
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- 何度も挑戦するのは、成功するためじゃなくて失敗する方法をひとつひとつつぶしていくためです。消去法で見...
- 誰かの目を気にして発言を控えるより、その「架空の誰か」に別に嫌われてもいいや、っていう開き直りでちょ...
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- 思い出しメモ:家勉のコツ。勉強部屋があれば、できうる限りのアイディアでもって「異空間」を作り上げる。...
- 賃貸で部屋借りてる人って、借りるときに火災保険2万円弱位払ってると思うんだけど、あれって退去時に日割...
- 苦労をした事が無い、そんな事で悩んでた自分はなんとアホだったのだろう。なんか「苦労を伴わなきゃ充実し...
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- 自分を立て直す順序①まずは自分の精神力を一番削っている悪癖をストップすること、それだけに意識を注ぐ。...
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- 今回伺った良い歯医者選び方まとめ:通いやすいところを選ぶ/女性・子供が多いところは痛くない/JIO ...
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- ひらめきメモ:「気後れ」を感じる相手は、自分にとって重要人物だっていうシグナルとしてとても需要なんだ...
- メモ:不安を緩和するコツ。最終的な逃げ道を用意しておく。自分の得意なことを常に確認するようにする。散...
- 悩みが解決しないときは、「悩みが解決した状態の自分を想像してみる」っていうのがわりと効く。すごく晴れ...
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- まだうまく言葉に出来ないんだけど、欲しいものほど、欲しがらない方が案外すんなり手に入るのだ。多分そう...
- 「頭ぐちゃぐちゃだけど動く勇気」の助けになるのが、「考えていない時にこそ活性化する脳の領域がある」っ...
- ついったやってみて分かったこと:1人に嫌われる覚悟をすると10人に好かれる
- あなたの場合、欲が無いんじゃなくて、「めんどくさい」という底抜けに強烈な欲望に支配されているだけ。
- 家に帰る前にちょっとよって手帳を開けるカフェがあるといいな。そこで、家でやることを考えてから家に帰る...
- 誰かに一方的な悪意を向けられたときは、反応を返してあげない、というのが一番残酷な復讐。相手はあなたの...
- 「どうなりたいか」ばっかり考えていても、「そうなってない」自分に気づいておちこむだけ。「どうありたい...
- ひらめきメモ:「好かれたい」はいいけど「嫌われたくない」は危ない気がする。最低限の事しかしないから。
- 最近になって思うけども、自分より年下の人の話をうんうんうなずきながら聞ける人って、これ、相当の手練だ...
- 自分のことばっかり考えちゃって苦しいときに、とてもとても有効な方法がひとつある。誰かに感謝してみると...
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- クレーム対応メモ:相手の側の立場に立って聞く。「私も同じ立場でしたら同じことを考えると思います」「他...
- やな言葉はやな気分と関連づいているから、使えば使うほど、その言葉に引っ張られてやな気分が引っ張り上げ...
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- 既に沢山の人が指摘してることだけど、古典の「をかし」とおなじくらい、現代語の「やばい」には色々な意味...
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- 「一生懸命頑張る」って良い。やっぱそういう感じで常に充実して過ごしたいって思う。でも最近、ここにひと...
- 相手の話を最後まで聞く、てわりと重要。更に言うと、「それ言い終わったら、自分も言いたいことがあるんだ...
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- 身近な奴がうまくいってて嫉妬心でもんにょりしちゃってるときは、その心理状態のまま、「ちょっと怖くて挑...
- 努力が足りないって指摘されるような時は、「先輩は当時どんな感じで努力してたんですか」って聞いて見るの...
- 集中力が途切れてきたときにそれを持続させる一番良い方法は、色々試したけどやっぱり「1.2倍速で動く」...
- 引用です。恐れながら出典不明:「やりたいことが見つからない」と悩んでいる若者にミュージシャンのスガシ...
- なんで自分だけ…って悩み方ばかりしてると、びっくりするくらい孤独になっていく。悩んだ結果を共有する相...
- 「自分ってどう思われてるんだろう」とか「やる気がでないなー」とか「相手のことをいまいち好きになれない...
- メモ:1000回失敗しても「できない」ってことを証明したことにはならないけど、「できる」ってことは1...
- 今しんどくても、その記憶は意外と「あれがあったから今があるよなー」って思える、自信の根源として役立っ...
- 「嫌われてもいいや」「軽蔑されてもいいや」「笑われてもいいや」「馬鹿にされてもいいや」「見下されても...
- 意志力の強い人っていうのは、特別精神が強靭だとかそういうわけじゃない。心の中の動きがシンプルで、決断...
- 重要なことだから何度も言うんだけど、体調が良くないときの、自分の精神状態をあんまり信用しない方が良い...
- 自分を変える一番手っ取り早い方法は、「捨てる」こと。とにかく今までの自分を象徴するものを捨てる。服と...
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- アイデアが思いつかないときは、「いいアイデア」をだそうとしているからで、「駄作をまずは10個くらい考...
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- 明らかに空元気ってなときにどうしたのだいじょうぶなにかあったのと問い詰めてくる人よりも、空元気と察し...
- 苦しいときほど、他人の心を動かす何か、というのは生まれやすい。逆を言うと、安定しているときにそういう...
- 『やらないことによって、「やればできる」という可能性を残しておきたいのです』くっそつき刺さったこれ超...
- ない気持ちは伝わらないし、ある気持ちはほんの少しのコミュニケーションでも伝わってしまう。だから伝え方...
- 人間の脳は、人間の社会ほど進化しちゃいない。ほっとくと、良くないことばっか考えるようにできている。こ...
- 悩みが解決しないときは、「悩みが解決した状態の自分を想像してみる」っていうのがわりと効く。すごく晴れ...
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- 分かりやすい欠点を持ってたほうが、「あ、じゃぁ僕がその穴を埋めますので、あなたはこの部分を埋めてもら...
- 人間関係って、お互いの出来上がった作品を持ち寄ってこっちの方が優秀だ、こっちの方が優れている、とかっ...
- イライラしちゃってしょうがないときは、特別に「美味しい料理」を食べることを自分に許可してあげてくださ...
- 人の良いところを沢山見抜いて褒めるのが上手な人は、その倍以上、悪いところも見抜いている。良いところは...
- 学ぶべきことは毎日沢山ある。それを全部取り込もうとすると、全部がうっすい感じになってしまって結局何も...
- 自戒メモ:感動した言葉や気づきは、もうしつこいぐらいにメモっとけ!本やメモ書きならマークしたうえにペ...
- 誰かのことを愚痴るとか褒めるとか、そういうのって心がけ以前に覚悟の問題なのだ。誰かを悪く言うことは、...
- 「めんどくさい」を突破する方法5『嫉妬する相手を思い浮かべる』負の感情は扱いづらいがとても強いエネル...
- 誰かに一方的な悪意を向けられたときは、反応を返してあげない、というのが一番残酷な復讐。相手はあなたの...
- センスは感じる力だと思う。そしてこの感じる力は、人それぞれ、ジャンルによって感度が違う。ファッション...
- ぼーっと考え込むくせがある人は、本当は紙なんかを使ってアウトプットしながら考えた方が思考が前に進む。...
- 例えば「今から90分集中する」って決めたら、その90分の中に、「準備する時間」も含める。全て万端に準...
- 嫌われ松子の一生っていう映画があって、その主人公の松子には、追詰められるとおどけた顔をしてごまかす、...
- 「物凄くめんどくさい人間関係や共同作業の先に強烈な感動の共有がある」ってことを出来るだけ若いうちどれ...
- 人間て「事故る!」って思った瞬間、ぶつかりそうな物に目が釘付けになるんだって。で、その電柱に、自分か...
- 一番エネルギーを使うわりに一番何もしていない典型例が「葛藤」だ。やろうかやらないか迷う、めんどくさい...
- できないことを素直に「できない」って認めるのって結構むずかしい。「がんばれば出来る。できないのは頑張...
- 豆乳180CCと卵をマグカップに投入し、よく混ぜ、レンジで3分チン。めんつゆで食べると超うまい!炭水...
- いくら考え方をいじくりまわしても、辛い思い出は現状辛い思い出でしかない。でもそれってあくまで暫定的な...
- 泣いてる人みると心配になるけど、本当に心配すべきなのは泣けてない人なんだよね
- この辺気にしておくと文章が良い感じになるメモ:「もうちょい興味を惹く言い回しで」「印象的に」「大げさ...
- 「できない」と思い込んでることを実行しようとすると、ただただ時間だけが過ぎていく。で、結局やらずじま...
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- 読書メモ:「まずだめなアイデアから出しはじめる」というのがいちばん重要。良いアイデアを考えようとする...
- へー!スランプって、「脳が何かを自動的にできるようになったときに起こる現象」なんだって!つまり今まで...
- 有吉さんの、この言葉で救われた『人間、挨拶とお天気の話だけできれば、それで十分だと思います。それだけ...
- 妹んちにあった少女漫画色々読んでいて思ったんだけど、登場人物は全員もっと「報告」「連絡」「相談」を徹...
- 人間がいちばん後悔するのは、「何もしなかった」せいで失敗したときなんだって。つまり「周りの目を気にし...
- 自信がないは自意識過剰。自分の能力以上の結果を期待するから弱気になる。素直に自分の限界を認める。緊張...
- 自分は凄いって思い続けて、それを信じて行動し続けた人だけ、本当に凄い何かになれるんだろう。その途中で...
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- 今までに「あ、怒らせちゃったかな」「嫌われちゃったかな」など、相手の様子を過度に慮るスキルを磨きすぎ...
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- 「四つのものは帰ってこない。口からでた言葉、放たれた矢、過去の生活、そして無駄にしたせっかくの機会。...
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- 好きでいつづけなきゃいけないって思い込みすぎると、好きなものを好きじゃなくなってきたときに苦しい。ま...
- 9割のクオリティを目指して1,2個の仕事しかしない人が、6,7割のクオリティで仕事をさばく人の事をぶ...
- 一度失った自信は取り戻せるよ。だから安心して挫折していい。今は周りの目が気になるだろう。ビクついて本...
- 「しっかり〇〇する」とか「がんばって〇〇する」とか「〇〇を徹底する」とか「〇〇を心がける」とか言いは...
- 嫌われたかも、って思うときは大抵ほんとに嫌われてるから、「かもしれない」なんて悩む必要は全然ない。と...
- ワクワクする瞬間をふやすコツ:旅行を計画する。欲しい本の発売日を調べて予定表に書いておく。美味しいも...
- 優しいとか気がきく、だけじゃ足りなくて、「押しの強さ」とか「引かない頑固さ」みたいなすっごいシンプル...
- 人間が変わるためには「生活空間を変える」「人付き合いを変える」「時間の使い方を変える」の3つの方法し...
- 「嫌われてもいいや」「軽蔑されてもいいや」「笑われてもいいや」「馬鹿にされてもいいや」「見下されても...
- 誰かに嫌われている…!と思ったら、ちょっと冷静に、「本当にその人に好かれたいか」を考えてみる。べ、べ...
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- 自戒メモ:「後でやろう」は絶対やらない。めんどくさいな、という気分が襲ってきたとき、自分は試されてる...
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- 読書メモ:自分に厳しい人ほど、すぐさぼる。さぼった自分を厳しく責める。責められるから、落ち込み、スト...
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- 自戒メモ:「後でやろう」は絶対やらない。めんどくさいな、という気分が襲ってきたとき、自分は試されてる...
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- めんどくさいことは全部抜きにして、この世の真理をひとつ教えよう。
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- めんどくさいことは全部抜きにして、この世の真理をひとつ教えよう。
「イライラしているときの思考と決断...
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- 冗談とか毒舌とかブラックジョークとかってちょっとまじえる程度には良いと思うんだけど、使いすぎると相手...
- 正解をみつけようとしてはいけないのかもしれない。そもそも唯一ただひとつの正解があったのは、大学受験ま...
- 努力を善いことだと思い込んでいるから、その反動で「悪い事」をしたくなる。それが気晴らしになると思い込...
- 0じゃなく、0.01でいいから手をつける、ってすっっっごく重要というか、費用対効果がものっすごい習慣...
- どうせ微妙な距離感をとった人間関係しか築けないなら、いっそその能力を利用してリーダーになったらいかが...
- Twitterに依存し過ぎる若者って問題視されたりするけど、生まれた場所や見た目に制限を受けないコミ...
- 停電の後って、ルータとかモデムを再起動しないとうまくNETにつながらなくなったりするじゃない。PCあ...
- いい自分ルールは、達成感がある。自分以外の人も喜ぶ。こだわるのが楽しい。 悪い自分ルールは、後悔があ...
- 「やりたいことが見つからない」という人は、なんでもやる前には必ずあるめんどくささに焦点を当てる癖がつ...
- 「やってみたいこと」を思いついたら、「それを実現するために、今日出来ることは何か?」を考える。必ず出...
- 「傷つく覚悟」の中には、「誰かを傷つけることによって自分が傷つく覚悟」も含まれていないといけない。き...
- 怒りとか悔しいって感覚は、そのまま解釈せずに腹に溜めていい。あなたにとってその肉食な感覚は非常に貴重...
- 人を褒めると、好きなものが増える。 人をけなすと、嫌いなものが増える。
- 自戒メモ:「後でやろう」は絶対やらない。めんどくさいな、という気分が襲ってきたとき、自分は試されてる...
- 苦しみを重ねてその先に楽しみがある、という経験を積み重ねると、楽しさを得るためには苦しみが必要だ、と...
- 逃げる方法はひとつじゃない。物理的に逃げるのが一番いいけど、それが無理なら「時間的に逃げる(できるだ...
- 好きな人の前で「好き」って言葉をたくさん使う。この食べ物が好き、あの映画が好き、この動物が好き。でも...
- 自分を守るために「いい人」を演じ続けてきた人が、急にそれをやめるのは難しい。だったら、相手を騙すため...
- そういえば、この前「資格試験結局受からなかった。1年無駄にした…」とへこんでいる友人に「だったら1年...
- 「怒っちゃダメだ」って思うのは大変だから、「あ、怒らなくていいんだ」って思えるようになることを、最初...
- イライラしているときの自分がわりと嫌いじゃない。イライラしたり嫉妬してるときって、自分の内側から処理...
- 「次の1時間、自分はなにをしたら一番満足感を得られるだろうか?」って考えてみる。既にやることが決まっ...
- 中途半端な状態を甘受する度胸が必要だ。適当な準備で出発する度胸、忘れ物に気づいて笑える度胸、むしろ「...
- 積み上がっていかない感覚がすごく不安で怖いのだ。中途半端なところで経験が途絶えてしまって、もうなんか...
- 「めんどくさい」を突破する方法5『嫉妬する相手を思い浮かべる』負の感情は扱いづらいがとても強いエネル...
- 「行動力がある人」は、エネルギーに溢れている。わけではない。決断力に溢れている。わけでもない。彼らは...
- これはすごい効果あるし、自分の中に定着させたいがために何回も書くけど、「欲望に突き動かされそうになっ...
- 「あーこれ良い質問だなぁ」って思ったら、それはすかさずメモしておくとあとからすっごい役に立つ。今の時...
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- 1常に何となく早くやんなきゃなーって気にはなっていて、2いつかはやんなくちゃいけないことで、3クリエ...
- 「色々探しまわりましたけど、幸せの青い鳥は家に居ました」という物語の教訓は、「どんなに幸せが近くにあ...
- 初対面だと結構気さくに話せるから、自分って結構コミュ力高いのかと思いきや、おなじ人に何回か会っている...
- メモ:自分と約束をしてそれを守るということを淡々と続けていると、自分と約束したことに対して身体が自然...
- 寝る時間を削ったり、休憩の時間を削ったりして時間を捻出しても、その分体力を回復するための時間を削って...
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- すごいがんばった気がするのに全然進んだ気がしないのは、上り坂を登っているから。
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- 人間は「1万円損するかもしれないけど、2〜3万円勝てるかもしれない」くらいの賭けでようやく行動するら...
- 「感動して泣く」「楽しくてはしゃぐ」「テンション上がって笑う」「めっちゃ集中してる」「すごいことを思...
- お酒を飲みながら仕事をしたっていいし、決まった時間に寝なくたっていい。でも、なぜかそれを「いけないこ...
- 好きな人の前ではいつも通り振る舞えない、それは当たり前のことで、緊張してしまうのもひっくるめて、自分...
- 致命的な失敗と一度なら許される失敗と笑って済ませられる失敗があって、完璧主義な人ほどこれらを全部完璧...
- 睡眠で一番重要なのは、質より量より「同じ時間に起きる」こと。睡眠時間とか質とかあんま考えずに、とにか...
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- ひらめきメモ:「他人全般」に対するコミュニケーション能力と、「仲間内」に対するコミュニケーション能力...
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- 目の前の仕事が超忙しくて未来とかそういうののこと考える時間も気力もないよーって人が多分ほとんどで、そ...
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- 自分が一番得意な方法で、自分の能力が最大限活かせる場所で、自分にできることをして困っている人を助けた...
- 挫折して初めて別の道の存在に気づく。自分に自信をなくすくらいの優れた人間に出会うことで、ようやっと自...
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- 遅刻癖があったり、いつも待ち合わせ時間ギリギリになっちゃう人の特徴は、準備に、予想した以上に時間がか...
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- インターネットは、「自分が既に楽しいと知っていること」を探すのには最適なツールだけど、「自分が未だ楽...
- メモ:やるかやらないかで迷うのは「やらない」の選択をし続けていることに等しい。「何日までにやるか」「...
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- 失敗してうおおおって後悔して立ち直るまでの期間もふくめて精神の筋肉みたいなの鍛えられてっから。筋トレ...
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- 個人的に心地いいなって感じる人を観察してみたところ、彼らは別に腹を立てたりしないわけではない。ただ、...
- 今日研修で「人を褒めようぜ」みたいなのをやって、褒めたり褒められたりしてかなり恥ずかしかったけど、人...
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- 悔しい気持ちを言い訳せずにぐっと堪えてると、普段は思いつかないアグレッシブで行動的なアイディアを思い...
- 手帳に「ToDo」ばっか書いてない?やらなきゃいけないことしか書いてない手帳より、楽しみな予定がたく...
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- 年下の人と話してるときの、自分を棚に上げて説教したくなる衝動やばい。これすごい誘惑。でもこれ多分、あ...
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- とてもクリエイティブな一人遊びを、こんな時間なのでこっそり紹介。次の日が休みの日に、たっぷりお酒と美...
- 自分のことばっかり考えちゃって苦しいときに、とてもとても有効な方法がひとつある。誰かに感謝してみると...
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- 相手の話を最後まで聞く、てわりと重要。更に言うと、「それ言い終わったら、自分も言いたいことがあるんだ...
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- 自戒メモ:結果を分析しすぎるな。「どうしてそうなったか」を考えすぎる事にあまり意味はない。今回こうい...
- 結局何したって(しなくたって)痛い思いをするんだぜ、っていうことに気づくと超楽。どうせ痛いのなら、そ...
- すぐ怒ったり泣いたり笑ったりする人って、翌日になるともうケロッとしてたりするけど、感情は、感じ切ると...
- 悩んだときは、答えを探そうとしないで、「数を出す」ことを意識するとよい。「できるだけたくさん、頭の中...
- 嫌いな人を嫌いっつって切り捨てるのなら、自分も同じようにだれかからそうやってばっさり切り捨てられる覚...
- しんどいときは大抵「共感」とか「仲良く」とか、ことなかれな状態に落ち着こうという守りの思考をしている...
- めんどくさいって気分て、実はわりと幻想、誇大妄想だったりするんだよね。ほんのちょっと手をつけてみると...
- 自分は、ちゃんと客観的に評価されているだろうか?誰かに褒められるために生きてないか?その誰かが、自分...
- 「やらないリスト」は、テレビとかSNSとか、時間を浪費するような悪癖を書くよりも、英語の勉強とか運動...
- メモ:「どうして誰もわかってくれないの」って思う時って、自分自身、誰のことも分かろうとしていない。誰...
- 「集めるのが好き」なタイプの人は、物だけではなく、情報を集めるのも好きだったりする。でもそれを人に紹...
- 行動力4:思いついたことを行動にうつすまでに、最初は何日もかかるかもしれない。その間、他のことが何も...
- メモRT:(ako17)マヨ3:牛乳1:はちみつ1:粒マスタード1 まぜまぜ。倒れるくらい美味しいコ...
- 知らない人とか初対面の人と話すときとか、あんまし仲良くない人と話すときとか、とにかく何かその人の中の...
- 鶏肉(モモor胸)をジップロックに入れて熱湯に1時間浸すと、凄くジューシーで柔らかく茹で上がるってい...
- 期待されたら「ありがとう!」っていう。でも、期待に応えようなんて別にしなくていい。あなたを信じたのは...
- 百戦錬磨のめんどくさがりストとしてこれだけは伝えておきたいことがある。めんどくさいという感覚は、けっ...
- 2時間残業するより1時間早く出社した方が半分の時間で同じだけの仕事量をこなせるし、周りに与える印象も...
- 「相手を喜ばせる」とか「自分が楽しむ」ってどっちがより重要なんだろうか。そうやって並べて考えれば「ど...
- ひらめきメモ:「好かれたい」はいいけど「嫌われたくない」は危ない気がする。最低限の事しかしないから。
- 悩んでいるときって、大抵、行動するのが怖いとか億劫とかで、立ち止まっているだけ、っていうことが本当に...
- 「あ、なんか楽しくなってきた」って頭の中でつぶやくと楽しさスイッチ入るっぽい
- ひらめきメモ:【Twitterで使える検索ワード】「楽しい 嬉しい 素敵 」とかで検索すると元気出る...
- 飽きたっていう感覚って素晴らしい。ただし、飽きたって言っていいのは一回だけだ。その場所に飽きたなら、...
- 誰かに嫉妬したり羨ましく思ったりしてる時は目的とか目標とかの焦点がぼやけてしまっている時なので、まず...
- 今、そんなに楽しくもないことをがんばってるのは、先の未来でもっと楽しい生活を送るためなのに、「楽しく...
- 子供を褒めてはいけない。褒めるという行為は相手を見下した行為。褒めて欲しくて努力をする子供になってし...
- やらなきゃいけないことが溜まりすぎてどれから手を付けていいかわかんなくなった時は、「めんどくささ」で...
- 今の自分にはとうてい無理、って思えることを将来の自分にしっかりとバトンタッチするためには、今の自分を...
- 私はあなたがキャラを演じているのを知っています。そして私は演じているあなたが好きです。素のあなたはた...
- 一番身近な人だから本音を言えないのであって、だからこういう場所で本音を言うんだよね。そんでもちろん、...
- 「楽しそう」って思った事はすぐやる。「楽しそう」は本当に楽しいかどうかはわからないけど、「楽しそう」...
- 「世の中は甘くない」って言葉は、自分が見ている「世の中」を甘いものに変えようとしない、甘い人間のため...
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- 誰かと距離を縮めたいと思ったら、一番良い方法は、二人だけの内緒話をすること。それは別に本当に二人だけ...
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- 実は「逃げる」ってけっこう創造性、創意工夫が必要で、「耐える」は何も考えなくてもできるんだよね。「逃...
- 失敗をストックしていく、って考え方めっちゃ良いな。
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- 自分の一番強い欲望って何だろう、って考えてみる。性欲とか、承認欲求とか、だらだらしたい欲求とか、破壊...
- つらいときは自分がその時誰かに言って欲しい言葉をついったに書くと誰かが拾ってくれる。それで自分自身が...
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- 仕事を自分自身の芸術作品だと考えてみる。それは誰かに売ったりするものではなくて、ただただ、自分で作っ...
- あのね、意外かもしれないですけど、勇気出すってわりと簡単なんですよ。「勇気出す」って書いた紙を、パソ...
- 良いことがあったかどうかよりも、良いことがあったかどうか、記憶を探るこの思考プロセスがむちゃくちゃ大...
- 『「出来るか出来ないか」じゃなくて、「やるかやらないか」だ』じゃなくて、『どうやれば出来るか』だ
- 行動より思考が先走るタイプの人間は、「まずは◯◯」って考えるよりも、「いよいよ◯◯」って考えたほうが...
- 誰かの目を気にして発言を控えるより、その「架空の誰か」に別に嫌われてもいいや、っていう開き直りでちょ...
- 何もやる気が出ないときは、せめて「エネルギーを垂れ流さない」「身体や精神にわるいものを摂取しない」っ...
- 自分のこと考えない訓練けっこういいよ。自分がどうなっちゃうかとか考えるから不安になったり恥ずかしくな...
- 失敗をストックしていく、って考え方めっちゃ良いな。
成功は単なる結果だし、運の要素も多いからあんまり...
- へえー。人は「自分に何かをしてくれる人」を好きになるんじゃなくて、「自分が何かをしてあげた人」を好き...
- 誰かを分析する習慣がある人の、人を理解しようとする態度はすごく良いものなんだけど、その分析結果のアウ...
- 勉強にとり抱える前に部屋の片付け、に代表されるように「いちばん重要で、やらなきゃいけないことに取り組...
- 悲しいときは”悲しんでる自分”に言葉をかけてやるつもりでなんか書く。嬉しいときはどうすればそういう嬉...
- 伝えたいことがないのは、伝えたい相手がいないからだ。 やりたいことがないのは、喜ばせたい相手がいない...
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- 悔しい気持ちを言い訳せずにぐっと堪えてると、普段は思いつかないアグレッシブで行動的なアイディアを思い...
- ひらめきメモ:「変えたい部分」でなく、「変えられる部分」と「変えられない部分」に目を向けてみる。もは...
- オリジナルにこだわりすぎている時、あるいは自分のやり方に固執しすぎている時、あるいはテンパっていつも...
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- 誘惑に負けずに自分の意志を貫き通したとき。自分を褒めてはいけないらしい。そこで褒めてしまうと、少しく...
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- 「やりたいことが見つからない」という人は、なんでもやる前には必ずあるめんどくささに焦点を当てる癖がつ...
- 明日早起きするのも、今の社会的地位を失いたくない、っていう「恐怖」だし、人との約束を守ろうとするのも...
- うーむなるほど。「自分の気分にこだわり過ぎない」ことって思いのほか重要なのかもしれない。自分の気分を...
- なるほどなー。承認欲求をより高次で崇高な人間ならではの欲求としてあがめるんではなく、この欲求も本能で...
- 自分の考えがまとまるのなら、自分の思考が前へ進むのなら、アイディアが生まれるのなら、そのためにならど...
- 誰かを見下して得た安心感や優越感は、そのまま自分自身を縛る鎖になる。
- 「やりたいこと」には賞味期限がある。「やりたい」のまま放置しておくと、だんだん「やらねばならない」に...
- 自分を変える一番簡単な方法は、「なんかする」ことだ。いつもと違うことをちょっとする。いつもと違う体の...
- ひらめきメモ:「自分がいなければダメだ」と思える場所は、本当は自分がいてはダメな場所
- 例えば時間を守らない人を見るとイライラするなら、「時間はきちっと守らなきゃいけない」という自分ルール...
- 正解をみつけようとしてはいけないのかもしれない。そもそも唯一ただひとつの正解があったのは、大学受験ま...
- 自分に問題があるうちは、何をしてもダメ。 という呪い。そんなことない。問題抱えたまま遊んだっていいし...
- 「仕事やめたい」って悩みは「目の中に入ったゴミがうっとうしい」みたいな悩みで、悩みの種が取れれば一瞬...
- やらなきゃいけないことがあるのにダラダラしていて、たまたまこのツイートが目に入ってしまったあなたは、...
- 今、自分は傷ついている、と思うなら、適切な栄養をあたえればすくすくと育つ時期でもある。自分の心にいま...
- まだうまく言語化できないんだけど、「期間限定」ってのがとても大切なことだと最近思う。期間限定で信じる...
- 美しいものを美しいと思うから、きれいなものをきれいと思えるから、その世界に足を踏み入れた。でも、自分...
- ずっとその不安な気持ちに耐えてきたんだから、もう諦めて「これからもよろしく」って気持ちになれた時、逃...
- 今の自分の「幸福度」に、一番関係しているパラメーターを特定しておくべし。「誰かの機嫌」「収入」「誰か...
- ひらめきメモ:例えば部屋の床に物が置いてあったり洗濯物が欲してあったり、通るときに多少邪魔だけどなん...
- 言いたいこと、書きたいことがあっても、なんとなく言えなかったり書き終わらなかったりするのは、人の目を...
- やる気がでないときにやるべきことは、「やる気をだす」ことじゃなくて「やる気がでたときにさっと動けるよ...
- 「めんどくさい」の中には、最初はやりたいという気持ちから思い立ったのに、なかなか手をつけられずにいた...
- 自分の頭の中だけで『変わろう』と思ってもそれは全く効果がない。だってそれはいつもの習慣の一つだから。...
- 好きなこととかやりたいことを我慢することに慣れてしまうと、やりたいことなのに、やろうとするのがめんど...
- 「好きな仕事にリスクは無い」とは至極名言だとおもう。好きなことをやるというのはそれ自体が目的であるか...
- 心のなかにある不安を誰かに少し持って欲しくて話をしたがっているのに、そんな人に的確なアドバイスをしよ...
- 「怒っちゃダメだ」って思うのは大変だから、「あ、怒らなくていいんだ」って思えるようになることを、最初...
- それにしてもツイッターの「誰に向けて言ってるのか分からない」発言の破壊力はヤバイ。面と向かって怒られ...
- 「怒らないようにする」「いつもより長めに、多めにアイコンタクトをとる」「明日のことを考えてしんどいと...
- なんでもかんでも「これは良い経験だった」って言って自分を慰めるのも、ちょっと違う気がする。「完全に間...
- 自信を失う、って、よく考えたらすごいことだ。もともと自信を持っていて、それを失うほどのことに挑戦した...
- 2011年ものすごく役にたった発見メモ:努力やがんばることそれ自体を目標にするとしんどい。できるだけ...
- 今、うまくいっていないと思うのなら、それは、自分の信じている何かが間違っているからだ。その間違ったも...
- 元々かわいいとかかっこいいと言われ続けてきたひとがしている努力は「維持するための努力」であって、好き...
- メモ:何に怯えるかとか何に不安を感じるかとか、そういうのに貴賎もくだるくだらないも無くて、「こんなこ...
- ああそうか、不安て、実はいちばん行動力に近い感情なのかもしれない。不安は向きあえば案外するっと行動で...
- 世の中には「根はいい奴」しかいないので、「根はいい奴なんだ」は褒め言葉じゃないし、それくらいしか褒め...
- 最近、「無理にもがかない」という感覚が少しずつわかってきた。自分ではどうすることもできないことがあっ...
- 苦しいときは自分のことばっかり考えているとき。試しに、本当に試しにでいいから、自分以外の誰かのために...
- めんどくさいときは素直にめんどくさいというべき。そうしないとめんどくさいと感じること自体に罪悪感がセ...
- いい自分ルールは、達成感がある。自分以外の人も喜ぶ。こだわるのが楽しい。 悪い自分ルールは、後悔があ...
- メモ:知識を得るために読む本と、情報を得るために読む本と、エネルギーを補給するために読む本と、エネル...
- どうしてもやる気が出なくて、手がつけられない作業があるなら、「それが終わったらどんなに心地よいか」「...
- 今のあなたのその状態が、永遠に続くわけじゃない。その悩みは永遠ではない。むしろ、今しかじっくり考え込...
- 会話が苦手な人って単に日常会話用のボキャブラリーが少ないだけっていうのもあると思う。しかもTV離れで...
- RT aoyamahanako: 前向きな言葉を投げかければ、前向きな人が集まる。嫌みや愚痴ばかり...
- 肩を落としたり胸をはったり、気分と姿勢は連動している。だから、姿勢を変える事で気分を変える事も十分に...
- 読書メモ:学生ならまだしも、20代後半になってから自分の弱みを埋めようとするのは効率が悪すぎる。そろ...
- 「終了する時間を決める」ことで初めて、時間内に終わらせるためにはどうすれば良いか?どれをやって、どれ...
- 「こういう風に生きたいな」っていうモデルを見つけるのはいいんだけど、完璧にその人になる必要は無い。そ...
- 「気分にこだわりすぎない」っていうのが、とてもとても重要なことなのだ。自分の気分なんぞを、予定に組み...
- 「あーつかれた」つって1日終えるか、「おおっしゃ今日も生き抜いた!本気で生き抜いた!」つって1日終え...
- 決断するのにうだうだと時間がかかってしまう人ほど、いざうっしゃと決めてしまえばちゃんと決まった期限内...
- あれこれ理屈っぽく考えるのが得意な人は、その分、暗記が苦手だったりする。固有名詞を覚えるのが苦手。人...
- 自分がうまくいっているときって、出来ていない人にイライラしてしまうことがあるけど、それって単に下を見...
- 「満足は期待していた通りのことが起こったときに生じ、感動は期待していた以上のことが起こったときにしか...
- なるほど。誰かに何かしてあげるにしても、相手のための気遣いと、自分のための気遣いっていうのがあるのか...
- 「もっとがんばらなきゃ」と思っているときは、すでにがんばりすぎである。
- 気分とか調子の悪さの原因は、まず物理的な原因から検討する。腹減ってないかとか。カフェインのとりすぎじ...
- 自分には何も無い、って気づいたところがゼロ地点、そこが新しいスタート地点になるにすぎない。なんだって...
- あなたはいつでも、壊れたふりをしてその場から脱出出来るということを覚えておいてください。本当に壊れて...
- 偏見を持たないためには、理解が不可欠だ。電車で独り言を言っているひとは、単に自分の思考が声になって漏...
- やりたいことをやっているなら、そこに目標はなくても良いんじゃないかなって思う。だってそれをやること自...
- 全部自分のせいにしてしまうストイックな人のための別な角度からの考え方「実は今、日本はけっこう生きるの...
- あなたが「自分は普通じゃない」と認めるまで、「普通じゃないまま生きる方が楽」と気づくまで、「普通じゃ...
- 常に「やらなきゃならないこと」に追われているのはよくない。「やりたいこと」を増やしましょう。違う。「...
- 望んで手に入れることが出来ない物のひとつに「失敗」があるわけで、だからこそそこから得られるものってす...
- 喧嘩は関係を更新する作用があるように思うが、言いたいことを飲み込むようになり始めると、その途端、だん...
- メモ:自分の感覚で選ばない。自分がいいなって思うものは、これまでの経験上、十分にその「良さ」がわかっ...
- 旅行備忘録:お金は出発前に現金で持っておく。ムヒを買っておく。胃腸薬。アレルギーの薬。充電器。特に充...
- 「人がやらないことをやる」のは個性かもしれないけど、「人がやっているからやらない」は個性でもなんでも...
- 今まで憧れの対象だった人に幻滅や不満、嫉妬を抱くようになったらおめでとう。あなたはその人にかなり近づ...
- 自分は「コツコツやるのが苦手」だから、受験勉強とか苦手、って自分も思っていたんだけど、そもそも受験勉...
- 「ガタカ」って、遺伝子操作で完璧な赤ちゃんを産むことが出来る世界で、普通に生まれてきちゃった男の人が...
- 会話が苦手な人って単に日常会話用のボキャブラリーが少ないだけっていうのもあると思う。しかもTV離れで...
- 最近えらくオススメなついった活用法が「その日一番良かったことを思い出し、何でそれが起こり得たのかを考...
- カフェインは「やる気を出す効果」よりも、「今やってる作業を加速させる効果」の方が高いので、何かをやる...
- 「人に会って疲れた」は、実はとっても良い疲れ。精神的な何かが鍛えられている。ただそれも運動と同じで、...
- (聞こえますか…明日絶対寝坊できないあなたの心に直接話しかけています…めざましは一個は必ず枕元以外の...
- いま「やりたくない、めんどくさい」と感じていることのほとんどは、一番最初はとびっきり「やりたい」と思...
- 完璧主義が顔を出さないよう、今日も注意していこう。80%で十分、それ以上は自己満足。どんどん先に進む...
- 間違った選択をしてしまった場合、まぁそれは失敗だし、凹むし、大いに反省すべきなんだけど、必要な分析が...
- 筋トレしたりとか新しいこと始めたりとか新しい本を読んだり知らない人に出会ったりとか、「自分を変える方...
- 死んじゃったら全部おしまいだ。死んだ人のためになにがし…というのは、生きているときに何もしてあげられ...
- たまに一時間練習するよりも、毎日5分練習した方が上達する。脳は、その構造的に、時間をおくと勘を取り戻...
- 辛い顔で仕事をしている人の所には、当然「仕事は辛いものだ」と思っている人が集まってくる。そして「仕事...
- どうすればこの不安から解放されるのか、なんて考える必要全然なくて、不安だってことは方向性は合っている...
- 繰り返しくりかえし考えている「ループ思考」に気をつける。それは思考のクセだから。ループ思考に落ちいっ...
- メモ:誰でも、自分の周りに一人はいるであろう、「この人は!」という尊敬できる人に一目おかれる方法。そ...
- この世界には遊びにきてるんだってことを忘れていやしないか。
- あなたに必要なのは、「恩返しを想定しない、ただ一方的に助けてもらう勇気」です。お返し禁止です。まぁ感...
- 自分が今やっていること、コレからやろうとしていること、勉強しようとしていること。そういうのを全部、「...
- えーと、他人の評価は大いに気にすべきです。それが自分のモチベーションにつながるのなら。自分が評価され...
- 「その日のベースになる感情」って本当に天気みたいなもんで、自分からコントロールできるもんじゃない。で...
- 「忙しくて出来ない」は、「忙しくて、短期的には出来ない」と言い換える。中長期的には出来るんだ、ってこ...
- 最近気分が良いなーとか最近運が良いなーとか思うときは、その理由を何でもいいから見つけておくと良い。あ...
- 「誰かから楽しみ方を教えてもらっても心から楽しむことはできない」
なるほどすぎて……。
「楽しい」は...
- 「愚痴らなきゃやってられない」のだとしたら、それは自分がまだ「愚痴らなきゃやってられない」程度のレベ...
- 怒りとか嫉妬とか不安とか、そういうネガティブな感情は、その感情そのものが良くないものなのではなく、そ...
- やりたいことがみつからないときというのは、全体的にエネルギーがたりていないのと、思考のループから抜け...
- 考えるにしろ悩むにしろ無理するにしろ、結局のところ、カラダの強さがすべて、物を言う。そんな当たり前の...
- この人の価値観で世の中満たされたら、自分自身、けっこう楽しく、生きやすい世界になるだろうなぁーって思...
- 休日に友達と遊びにいく約束をして、その時は盛り上がったのに当日になって面倒くさくなるけど、いざ会って...
- お金メモ:120円稼ぐのとコーヒー一本我慢するのは経済的価値同じ。「節約」と考えるんじゃなくて、「買...
- ゲームで一度「逃げる」コマンドを使うと、その後、戦闘から逃げるのが癖になる現象とまったく同じ原理で、...
- 集中力を高めるポイントは、できるだけ「考えなくて済む」環境を整えること。カフェや図書館が集中できるの...
- どんな目標も夢も、「5分でできること」の積み重ねなんだよね。今から5分、その目標に向けて何ができるの...
- 周りから仕事ができるっていわれてる人って、「みんなめんどくさくてやらないけど、自分的にはそれほどめん...
- 自分の悪いクセをそのまんまにしておくとかなり心身を蝕んでくるんだけど、それに名前をつけて「攻略すべき...
- 望んで手に入れることが出来ない物のひとつに「失敗」があるわけで、だからこそそこから得られるものってす...
- いやなことがあって気持ち的にしんどきときは無理にその痛みを取り除こうとしなくてよい。怪我した直後は何...
- やったことをないことをやっているんだから、不安を感じて当然だ。うまくいかないと思うのは、もっとうまく...
- やらなきゃいけないことがあるのにダラダラしていて、たまたまこのツイートが目に入ってしまったあなたは、...
- 気の利いた事を言わなくちゃって頭回すくらいなら、「相手の目を見て話す」ことに意識のエネルギー使った方...
- 自分は凄いって思い続けて、それを信じて行動し続けた人だけ、本当に凄い何かになれるんだろう。その途中で...
- 「その日のベースになる感情」って本当に天気みたいなもんで、自分からコントロールできるもんじゃない。で...
- 「どうすればもっとエネルギッシュになれるんだろう」という人は、実はすでにエネルギーは十分なんだけど、...
- 正しいこととか良いことをやろうとすると逆に間違った方向にいっちゃうのだ。正しいからやる。良いことだか...
- 部屋を片付ける最も効果的な方法は、「まずシャワーを浴びる」ことのような気がしてきた。体を綺麗にすると...
- だらだらとついスマホをいじったりtwitterを覗いたりしてしまうがごとく、気づいたら掃除をしていた...
- 困難を乗り越えて強くなる、っていうけどさ。今まで乗り越えてきた困難のことを思い浮かべてみると、それら...
- そういえば、この前「資格試験結局受からなかった。1年無駄にした…」とへこんでいる友人に「だったら1年...
- 「相手にどういう風に変わって欲しいのか」を延々と考えて、愚痴っている人がいる一方で、同じくらいのエネ...
- ②人がいちばん必要としているのは「受け入れられること」。相手を変えようとしない。「お互いに高め合う仲...
- 腹立つ人からは距離を置いた方がいい。少しずつ、でも着々と。それでも、たまに「思い出しイライラ」しちゃ...
- 励ますような言葉って、実は落ち込みたいテンションの人には届かない。落ち込みたいのに頑張れって言われた...
- 選択肢が増えると満足度が下がる。なるほどなぁ。「あっちにしておけばよかった」っていう思考が生まれる余...
- 上司に「今自分は手一杯なので、時間をうまく割り当てられるように優先順位を教えて頂けないですか?」と聞...
- ああなんだ、自分の事は自分で選べるんだ、ってまず気づく。で、ああそうか、自分で選べるけど、勇気がない...
- 自分が見下されているんじゃないかって気になるときって、弱ってて自分に自信がないときなんだよね。元気な...
- 例えば時間を守らない人を見るとイライラするなら、「時間はきちっと守らなきゃいけない」という自分ルール...
- ひらめきメモ:行動的な人たちの中に飛び込んでいくと、相対的に自分がダメに思えて、自分の中に拒絶反応が...
- ひらめきメモ:例えば勉強量や勉強時間を測定した記録をモチベーションの管理に役立てるには、「昨日何時間...
- メモ:なんか今日隣で聞いててうまいなーと思った会話。「休日ってどう過ごす?へー自分もそんな感じだわ」...
- 夜って人工の光りに照らされて体も疲れてて明日も仕事があーだーこーだ考えてて状態としては一刻も早く力抜...
- 実はやりたいことなんて毎日無数に思いついてるんだけど、その通知に気づいてない、気づいてないふりをして...
- 「やらないリスト」は、テレビとかSNSとか、時間を浪費するような悪癖を書くよりも、英語の勉強とか運動...
- たまには頭の中も掃除せねば。最も簡単な方法は、今頭の中にあることを全部書きだして、長く滞留している思...
- 一番やりたい、やらなきゃいけないと思っていることができていないという状態は、やっぱり異常な状態なんだ...
- 1年後の不安は、5年、10年のスパンで考えると、来年はそのうちのたった1年であることを思い出せる。人...
- 絹豆腐一丁に、ベーコンとかバラ肉とか、細切れの肉をパラパラとのせます。次にコンソメかウェイパーか顆粒...
- 何をしても認められない、うまくいかない時ってやっぱりあって、そういう時は周りをイラつかせることを承知...
- ダメな自分を受け入れようとするより、自分をダメ呼ばわりせざるをえなくしている、そのものさしの方をへし...
- 忙しいっていうのは、考えたくないことを考えないためにとってもいい口実なのだ。そうやってあとであとでっ...
- 初対面だと結構気さくに話せるから、自分って結構コミュ力高いのかと思いきや、おなじ人に何回か会っている...
- 「たくさん行動して、たくさん失敗しろ」とはよく言われるけど、失敗の経験値をぎゅっと吸収するにはコンデ...
- よく考えてみて。怒ったり嫉妬したり、そういういわゆる負の感情に支配されているときって、普段じゃ考えら...
- おお、なるほどなぁ、と思った文章に出会ったら、それをそのままスクラップしておくよりかは、ざっくりでい...
- 冗談とか毒舌とかブラックジョークとかってちょっとまじえる程度には良いと思うんだけど、使いすぎると相手...
- テーマを決めて時間を過ごす、っていうのが面白い。「新しいことに取り組む1時間」「やらなきゃいけないこ...
- ②人がいちばん必要としているのは「受け入れられること」。相手を変えようとしない。「お互いに高め合う仲...
- 「何をしたいか」は性格が決めるんじゃなくて、環境が決める、ということなのだ。あなたは食いしん坊なんじ...
- 時間が足りない、と思っている瞬間、じつはその瞬間て、すごく集中力が発揮できる時間。いくらでも時間があ...
- わくわくしたいなら、一番てっとりばやいのは「勇気が出なくて、自分にはまだ早い、もっと実力がついてから...
- ひらめきメモ:短眠生活を目指したり、いやいや十分な睡眠が必要でしょという発想に戻ってきたり散々行った...
- 自分が誰かに対して抱く感情はオーラとして身体から常に漏れ出ているってそろそろ認めたほうがいい。誰かを...
- 「ダサい生き方を認める」ことで前に進める人、結構いるような気がする。前に進むと、あれ、これってダサく...
- 「今、自分がもっているものの中から極めたいと思うものをひとつだけ選ぶとしたらなにを選ぶか?」と考えて...
- 考えるにしろ悩むにしろ無理するにしろ、結局のところ、カラダの強さがすべて、物を言う。そんな当たり前の...
- 好きで好きで、尊敬してやまない相手ってやっぱり気後れしてしまう。自分を良く見せたくってあわあわしてる...
- 誰かと距離を縮めたいと思ったら、一番良い方法は、二人だけの内緒話をすること。それは別に本当に二人だけ...
- これは自分のために何回も言うんだけど、できないことをできないと認めて、初めて生まれてくるアイディア、...
- 小さい頃は、やりたいって思ったから始めたし、欲しいって思ったから親にねだったし、とにかくその欲望がス...
- 好きな人、尊敬する人に話しかけるの緊張する。普段通りの自分でいられないから、失敗もするし後悔もする。...
- もうだめ、限界。ちょっと力抜こう。という考えかたは、頑張りすぎて深刻になってきてる自分をいちどほぐす...
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- 慣れない仕事や勉強に取り掛かるときに、最初は質を無視して量をこなすことだけ考えた方がいいという理由は...
- すごく行動的な人を見て、すげーなー自分にはちょっと無理だなー成功するのってああいう人なんだろーなーっ...
- 努力を善いことだと思い込んでいるから、その反動で「悪い事」をしたくなる。それが気晴らしになると思い込...
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- 自分の感情を処理するためにやってしまった事、言ってしまった事については、もはやその内容が正しいか正し...
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- まだうまく言語化できないんだけど、「期間限定」ってのがとても大切なことだと最近思う。期間限定で信じる...
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- 「好きなことからどうやってお金を生み出すかを考え続ける」ことと「好きなことと組み合わせると凄い事がで...
- どんなにわずかでも良いから、エネルギーを吸う側ではなく、エネルギーを放出する側の人間としていられるた...
- 相手が「繰り返す言葉」をよく観察する。その言葉がキーワード。その言葉に対して何らかのアクションがなけ...
- 世間的にはダメでも、自分的にはそれでいい。
親的にはダメでも、自分的にはそれでいい。
道徳的にはダメ...
- だんだんわかってきた。好きなことするには、体力が必要だ。
- 「誰もやりたがらないこと」をやることによるリターンって、実は思いのほか大きい。だれもやらないから、や...
- 手が止まってる時って、やらなくちゃいけないことが沢山あって、どれから手をつけていいかわからなくて思考...
- 人が10人もいれば、どうやったって自分の事嫌う人が一人はいるだろうし、何したってわりと好いてくれる人...
- 何もやる気がない時は、やらなきゃいけないことについて考えてもあんまり意味がないので、「やらない事を決...
- 胃腸が弱ってるとき用メモ:胃腸に優しい食材「○キャベツ」「○じゃがいも」「○ヨーグルト」「○半熟卵」...
- 仕事で疲れきった頭で創造的な何かをしようとするよりは、寝て起きてすっきりした頭で、昨日溜め込んだアイ...
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- 同じことをぐるぐる考えすぎて辛いときは暗記がおすすめ。英単語でも歴史の人物でも好きな音楽の歌詞でもな...
- 仕事で傷ついた自尊心は仕事で挽回するしかないかというと、実は必ずしもそういうわけでもない。自分の持っ...
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- 例えば絶対遅刻癖が治らない人は治そうとする必要はなくて、その人にとって時間を守ることは「できないこと...
- この辺気にしておくと文章が良い感じになるメモ:「もうちょい興味を惹く言い回しで」「印象的に」「大げさ...
- ひらめきメモ:恐怖心が先行して行動出来ないタイプの人間は、「行動した後のメリット」より「行動せず今の...
- 旅行備忘録:お金は出発前に現金で持っておく。ムヒを買っておく。胃腸薬。アレルギーの薬。充電器。特に充...
- ひらめきメモ:自分の居場所が一箇所しかないと、その場所の価値観が自分の全てになってしまって、その場所...
- 「お酒とかやけ食いとか衝動買いとか、これらって、実はストレス解消にはなってない」ということに気づけた...
- 理想の自分みたいなのを想像したときに、その自分がいるような場所に今すぐ行くのは無理だとしても、その自...
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- 「つまらないやつだなぁ」と思われたくない。気の利いたことも言えないし、会話につまることもある。焦って...
- メモ:不安を緩和するコツ。最終的な逃げ道を用意しておく。自分の得意なことを常に確認するようにする。散...
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- これ個人的にはものすごい大発見なんだけど、 「集中力が切れてきたらできるだけ早く動く」→集中力回復 ...
- 少しいっぱいいっぱいでへたってるときは、ちょっとでも回復の兆候が見えてきたらすかさず「あ、よくなって...
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- 「行動」とか「行為」にばっかり価値を置きすぎた結果、動けないということに対して必要以上に罪悪感を感じ...
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- 「やるならやるでしっかりやりたい」っていう思いが、先延ばしを生む。
- 積み上がっていかない感覚がすごく不安で怖いのだ。中途半端なところで経験が途絶えてしまって、もうなんか...
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- 引用です。恐れながら出典不明:「やりたいことが見つからない」と悩んでいる若者にミュージシャンのスガシ...
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- 「意思の力」は有限だ。有効に使わないといけない。やりたくないことをやったり、何かを我慢したりすると、...
- だらだらとついスマホをいじったりtwitterを覗いたりしてしまうがごとく、気づいたら掃除をしていた...
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- コミュニケーションに自信がない人ほど「一人でいいから何でも話せる友人」を作ろうとするけど、むしろ「親...
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- 例えば絶対遅刻癖が治らない人は治そうとする必要はなくて、その人にとって時間を守ることは「できないこと...
- メモ:苦手な人に限って向こうから近づいてくるのは、小さい頃に同じようなタイプの人間から自分を守るため...
- 頭がしっちゃかめっちゃかだろうが、自分は本当にこんなことをやっていていいのだろうか、と思おうが、毎日...
- メモ:何に怯えるかとか何に不安を感じるかとか、そういうのに貴賎もくだるくだらないも無くて、「こんなこ...
- 悔いの残らない人生にしよう、っていう言葉が行動をためらう自分の背中を押してくれたことは無いが、悔いの...
- 個人的に確実に効く二日酔い対策:寝る前に大量に水を飲む。起きてからも大量に水を飲む。さらにカフェイン...
- 自分から何かアクションを起こすことが苦手なら、やらされている事を助走として利用して、自分の意志力だけ...
- やりたいこととやらなくちゃいけないことは分ける。んで、一日時間、やりたくないことをやる時間を設ける。...
- 子供を褒めてはいけない。褒めるという行為は相手を見下した行為。褒めて欲しくて努力をする子供になってし...
- 正しいか、正しくないかはこの際どうでもいい。自分のやる気を増幅してくれるのか、それとも萎縮させてくる...
- 「1日一個、一番やりたくないことをやる」と決める。一番やりたくないことって、実はいま一番やらなきゃい...
- 「運が強い」人は、話題の切り替えがすごくうまい。なんとなく暗い話題が続いてると「まー、こういう話をし...
- これはもう本当に何度言っても言い足りないくらいなんだけど、落ち込んだりしちゃってる時はまずは体調的な...
- 「時間がない」「やりたいことがわからない」「やる気がない」という悩みは温泉みたいなもの。ゆっくり浸か...
- 以前、大家さんに「いつも綺麗にゴミを出して頂いてありがとうございます」と褒められたことがある。特段意...
- 就活について何か言えることがあるとすれば、「自分自身がしっくりすっぽりはまる場所が、この世には必ずあ...
- 手帳でもevernoteでもカレンダーでも何でもいいから、「ここをみればやりたい事、やるべき事が全部...
- 新しい習慣を始めるのって、「追加」じゃなくて「交換」なんだよね。何もしていない時間なんてないから、今...
- いいかげん、「誰か」になろうとするのはやめろし…「あの人とあの人のいいとこ取り」ができるのは自分だけ...
- やりたいことがわからない人は、「やりたくないことをやりすぎ」「やりたいことを禁止されすぎ」たせいで、...
- 目標を決めるときは「ゴールとして適切か」ではなく「スタートとして適切か」を考える。例えばその目標が達...
- 忙しいときに感じる快感って強烈だけど、「これぞ自分が好きなこと!」と思ってしまうと、いつも切羽詰まっ...
- 楽しくないと、本気になんてなれない。 嘘だ。逆だ。本気でやるから、楽しくなってくる。が正解だった...
- 誰かの文章を読んで「きもちわるい」とか「なんかイライラする」と思うなら、多分、その文章を書いている人...
- 忙しい日々が続いたり、ちょっと心揺さぶられる事があって落ち着かない日々が続いたときは、脳と精神を整理...
- ひとつの未来だけじゃなくて、色々な可能性について考えてみる。今の時点で、選ばなくて良い。ただ、思いつ...
- メモ:興味があるってことはそれを持ってないってことだから、自分が興味を惹かれる相手を見れば自分自身の...
- 変わりたい、って思ってるときに、なんか周りの人とうまくいかなくなってきた…みたいなことがよく起こるん...
- 「アイツは口ばっかだなー」って人がたまにいるけど、「あいつは口ばっかりで言ったことを全然やりゃあしな...
- 「面白そう!」って思ったものより、「なんか妙に気になる」くらいの微妙な感覚で手に取ったものの方が、わ...
- 旅行備忘録:お金は出発前に現金で持っておく。ムヒを買っておく。胃腸薬。アレルギーの薬。充電器。特に充...
- やろうと思って「うわっめんどくせ」って思うような作業って、なんかものすごく気構えて力んでしまってるこ...
- 「めんどくさい」という感情は幻想だ。ほんのちょっと手をふれてやれば、それが肥大化した思い込みの幽霊み...
- 「1日一個、一番やりたくないことをやる」と決める。一番やりたくないことって、実はいま一番やらなきゃい...
- 「嫌われてもいいや」「軽蔑されてもいいや」「笑われてもいいや」「馬鹿にされてもいいや」「見下されても...
- 「趣味」とか「仕事」っていう言葉は人工的な線引きに過ぎないので、「趣味を仕事にうんぬんかんぬん」って...
- ひらめきメモ:「他人全般」に対するコミュニケーション能力と、「仲間内」に対するコミュニケーション能力...
- 人間の脳は、人間の社会ほど進化しちゃいない。ほっとくと、良くないことばっか考えるようにできている。こ...
- こんなことをしてたら笑われるんじゃないか、馬鹿にされるんじゃないか…って思うとき、おそらく頭の中には...
- 「憧れ」と「楽しい」は必ずしもイコールじゃない。憧れの生活が、必ずしも楽しいとは限らない。その憧れが...
- 今自分がいる場所で努力できるということそれ自体が環境に恵まれているということにほかならないので、「自...
- 考え事を文字に書き起こす習慣がついてくると、考え方のクセによく気づく。例えば、最近「まずは」をよく使...
- 不安は持ち帰らないようにしよう。仕事はあくまで仕事の時間内に終わらせよう。家に持ち帰っちゃうと、それ...
- 自分の得意分野で挑んでいけばいいのに、自分が感情的に相手に負けていると、相手の持っているものこそが大...
- 今の自分にしか表現できないことって多分あると思う。あともう少し今の仕事に慣れちゃったり、技術が身につ...
- 「やればできる」という可能性だけ抱えてるのは、不良在庫を抱えてるのと一緒なので、さっさと在庫一掃セー...
- めんどくさいことは全部抜きにして、この世の真理をひとつ教えよう。
「イライラしているときの思考と決断...
- 思考は、放っておくと低い方に流れる。自分を今より良くしようと思ったら、その流れを常に矯正する何かが必...
- 好きなものはまるっと全部好きでなくちゃいけないわけじゃないし、一部分だけ嫌いなとこがあったって別にい...
- 「ここで満足しちゃだめだ」「満足したらこれ以上先に進めない」「ここで喜んだら、次落ち込んだ時苦しい」...
- 「こういう風に生きたいな」っていうモデルを見つけるのはいいんだけど、完璧にその人になる必要は無い。そ...
- めんどくささに勝る快感があれば自然と習慣化するし、快感にまさるめんどくささがあれば、自然と習慣は消滅...
- 大好きな言葉のひとつに「深刻になるな、真剣になれ」というのがあるんだけど、好きなゲームをやっていると...
- 「飽きる」ということに、あんまりネガティブになる必要はない。それは単に「移動せよ」というシグナル。身...
- 自分と同程度の力量だと本能的に感じる相手だからこそ嫉妬する。そして、自分に無いものを持っている相手だ...
- そろそろ休日の終わりを意識し始めるこの時間帯、「ああ、今日もなにもしなかったな…」って罪悪感を感じ始...
- しゃべるのがあんま得意ではない人って、独自の思考回路を進化させまくっている人が多い。自分の思考に最適...
- 誰かに心配させてますか?心配させてはならないと、一生懸命隠し通そうとしてませんか?たまには心配させる...
- 自分の考えがまとまるのなら、自分の思考が前へ進むのなら、アイディアが生まれるのなら、そのためにならど...
- ドラマや映画やアニメの曲を好きになるのは、それを「最後まで一通り、何回も聴かされたから」なんだって。...
- メモ:自分が楽しくなきゃ人を楽しませられるはずがない!って自分自身けっこう勘違いしていたんだけど、周...
- 「めんどくさい」を突破する方法3『人に相談する』自分は禁煙しているんだ。運動しているんだ。もうすぐ締...
- 苦しい仕事をすると安心するんだよね。「これだけ苦しんでるんだから、自分は正しいことをしてるんだ」って...
- 仕事も勉強も「楽しめる」ってまじあんなもん、チートだ。楽しめるってだけで集中力がどうとか効率がどうと...
- 「意思の力」は有限だ。有効に使わないといけない。やりたくないことをやったり、何かを我慢したりすると、...
- 夢中になれることがあるなら、それにずっと没頭しつづける方法をまず考える。そのための時間を確保するため...
- あれもできない、これもできない、時間がない、体力がない、、、こういう「制限」があるからこそ、創造力が...
- ひらめきメモ:「あの人ちょっとおかしい」と周りに言われるくらい勉強して合格した先の学校では完全に「普...
- 今日のメモ(再):悩み事は人称を変えるとどんどん軽くなっていく。例「自分は自信が無い」⇒「彼は自信が...
- やりたいことがわからない人は、「やりたくないことをやりすぎ」「やりたいことを禁止されすぎ」たせいで、...
- これ、絶対好きだろ、手を出したらハマる、って思うものほどなかなか手を出せないのなんでだろう。このブレ...
- 承認欲求を、自分の人生を楽しむスパイス程度に嗜むなら問題ないんだけど、承認欲求を得たいがために、仕事...
- 本『スーパーベターになろう』には、「不安になってきたら『ワクワクしてきた』と口に出せ」と書いてある。...
- はじめはだれかに生かされて、次第に自分のために生きるようになって、段々と誰かのために生きるようになっ...
- あいつはアレができてねーとか、彼より自分はこういった点で優れているだとか、安心するための情報を集めよ...
- 必要なのは、「楽しいことをする時間」を増やすことじゃない。「楽しいことを楽しみに待つ」時間を増やすこ...
- ひらめきメモ:「私はどういう人間か」は他人が決めることなんだけど、他人にどういう人間だと思われたいか...
- 意志の力は有限。やりたくないことをやるときに消耗する。好きなことや簡単なこと、習慣になっていることを...
- 「わたしはあなたをこういう風に見ている。こういうところが好き」っていうことを伝えると、相手はそのイメ...
- お金メモ:120円稼ぐのとコーヒー一本我慢するのは経済的価値同じ。「節約」と考えるんじゃなくて、「買...
- 自分がどれだけ頑張ってるかなんて、他人からはわからない。いやむしろ、自分すら自分がどれだけ頑張ってい...
- 大切にするべきお客さんほど、目立たなくて見えないところにいるから困る。細かいことで色々つっこんでくる...
- いやなことを考えてしまったときは、そんなことを考えてしまう自分に対して罪悪感を感じるのではなくて、「...
- 嫌われる勇気、と言われてもピンとこなかったけど、「がっかりされる勇気」と言い換えた時、ぞわっとする戦...
- 「捨てる」って行動には、精神的にもすごく象徴的な意味が宿っていて、ずっと取っておいた大切な何かを、自...
- 最初から準備万端で始めようとすると、いざ始めてみれば準備万端のはずがあれが足りないこれが足りない、っ...
- 恐怖や苦しみに耐えるのと全く同じように、快感とか幸福を怖がらずに享受するのにも、経験と度胸が必要。人...
- 絹豆腐一丁に、ベーコンとかバラ肉とか、細切れの肉をパラパラとのせます。次にコンソメかウェイパーか顆粒...
- 他人を冷静に見極めようとするあなたは、自分の能力を少々甘く見すぎている。そこまでの分析結果を、単なる...
- なんかまだうまく言えないんだけれども、「良い人間であろうとする」ことがよろしくないんじゃないかと思っ...
- 「大人って楽しいよ」っていうのを、身体で、雰囲気で、生き様で、背中で表現出来る、できてる大人になりた...
- たとえ三日であきらめてしまったとしても、少なくとも行動にうつしたってことはとても尊いことなんだから、...
- 目の前のことに、前向きに取り組めないときってある。 そういうときは、少し多めに時間をとって、目の前の...
- 不安なとき、怖い時、苦しい時は、どうやったら泣けるか、を考えてみてください。泣けば一瞬楽になるから、...
- 考えてもしょーがないことを、考えないようにするのがむずかしいです。
- まず掃除は1日30分、と決めることで、「掃除しなきゃなぁ」という罪悪感から開放される。30分でたいし...
- 言いたいこと、伝えたいことがあるなら、自分のタイミングで言おうとしてはいけない。自分が言いたいタイミ...
- 思い出しメモ:家勉のコツ。勉強部屋があれば、できうる限りのアイディアでもって「異空間」を作り上げる。...
- 自分がうまくいっているときって、出来ていない人にイライラしてしまうことがあるけど、それって単に下を見...
- ある本で見かけた「受け取り上手になろう」という一文。何かをやってもらったり、褒められたりしたとき、す...
- 頭の中で繰り返している言葉は、常に自分に暗示をかけ続けているんだ、と心得る。壊れたカセットテープで、...
- 面白いことをひらめいたときにワクワクするタイプの人は、逆に言うと飽きっぽい。日常生活をゲームに見立て...
- 引越しシーズンには何回もいうようにしてるけど「荷物搬入前にバルサン。余計な物がない分、隅々まで効果が...
- 嫌いな人を嫌いっつって切り捨てるのなら、自分も同じようにだれかからそうやってばっさり切り捨てられる覚...
- 褒められたら嬉しい。褒められたくてやってる。人に評価されたくてやってる。他者評価がエネルギー源なんだ...
- 正しいこととか良いことをやろうとすると逆に間違った方向にいっちゃうのだ。正しいからやる。良いことだか...
- ひらめきメモ:好きな音楽を5曲ぐらい選んで「演奏が終わるまでに部屋の片付け終わらす」って決めてとりか...
- あれもできなかった、これもできなかった、と自分を減点方式で評価しがちなときは、今日の自分に合格点を与...
- 今出来る事って限られている。本当は勉強をしなくちゃいけないんだけど、どうしてもそういう気分になれない...
- どんな人間関係も、最終的には「お互いにいい関係」に向かうことが目的であることを忘れなければ、わりとそ...
- 「あれもしなきゃこれもしなきゃー」とか思いながらだらだらと無駄な作業続けちゃったりするタイプの人はミ...
- 誘惑に負けずに自分の意志を貫き通したとき。自分を褒めてはいけないらしい。そこで褒めてしまうと、少しく...
- あのね、意外かもしれないですけど、勇気出すってわりと簡単なんですよ。「勇気出す」って書いた紙を、パソ...
- ひらめきメモ:「自分がいなければダメだ」と思える場所は、本当は自分がいてはダメな場所
- どんな飲み会も空腹で向かえば楽しくなるし、むらむらしてる時に遊べばデートも超楽しいし、寝る前にお腹す...
- 自分の弱点を笑いにできる奴は魅力的だっていうけども、笑いっつーかただの卑屈にしか聞こえない人もいて、...
- メモ:『あなたの欠点は?それを克服した場合、あなたは克服出来たということをどうやって知るのか?』この...
- ゲームでもなんでも、趣味に没頭できる人が最終的には最強なんだなって思う。楽しいと思えることをブレーキ...
- ひらめきメモ:ちなみにすべての人に好かれるための努力は、沢山の人を射程に入れているようで実は、ごくご...
- 人を撃ち殺すっていう目的だけ追求した銃という武器の形を美しいと感じたり、速く走るという目的だけ追求し...
- 腹が立つと何もできなくなるタイプの人は、怒ってるとき自分の内部を観察してみるのが良い。何もできないん...
- HDD容量はさほど喰わないけど、異常にメモリを占有し、そしてCPUを大きく利用する最も効率の悪い頭の...
- 「今日は何々をする」「今日は何々を勉強する」みたいな予定の立て方よりも「今日は何々をしたので何々がで...
- いつも考えないようにしていること。それにしっかり向き合うには、「人に頼る」「逃げ道をつぶしていく」こ...
- 習慣づけようとして取り組んでたことがうまく機能しなくなり始めたら、今一度初心に返る必要がある。鉄則は...
- 風邪を引いて体調がわるい、というのはわかりやすいからまだ良いのだ。ちょっと寝不足が続いたり、偏食が続...
- 作業のゴールと、時間のゴール、どちらもあらかじめ決めておくとすごく集中力高まる。これ、期限がない作業...
- 空気を読みすぎてしんどくなるタイプの人間は、まず「そんなことしなくても自分は大丈夫。」ということを身...
- ついったやってみて分かったこと:1人に嫌われる覚悟をすると10人に好かれる
- 今自分がいる場所で努力できるということそれ自体が環境に恵まれているということにほかならないので、「自...
- しんどい時期っていうのは、生活全部犠牲にして頑張ってるのにしんどいわけで、自分でどうこうできる時期じ...
- 今うまくいっている人はたまたま運がいいだけかもしれない。場所が、タイミングが違かったら、出来ない人間...
- 飽きたっていう感覚って素晴らしい。ただし、飽きたって言っていいのは一回だけだ。その場所に飽きたなら、...
- 「気分にこだわりすぎない」っていうのが、とてもとても重要なことなのだ。自分の気分なんぞを、予定に組み...
- 残業、勉強、運動、ゲーム、食事、片付け、アウトプット、単純作業、テレビ、SNSなどなど。自分の時間を...
- 正しいか、正しくないかはこの際どうでもいい。自分のやる気を増幅してくれるのか、それとも萎縮させてくる...
- 「たくさん行動して、たくさん失敗しろ」とはよく言われるけど、失敗の経験値をぎゅっと吸収するにはコンデ...
- 気持ちがよくないときって、「ないもの」に目が向いてるんだよね。やる気が「ない」。あいつはわかって「な...
- 怒っている人に「そこで怒るのは間違っている」と言ったところで「ああそうか!怒るのやめる!」ってなるわ...
- 自分の生活を楽しむことと、生活に苦しんでいる人を助けること。今の自分に満足感を感じながら暮らすことと...
- 「色々探しまわりましたけど、幸せの青い鳥は家に居ました」という物語の教訓は、「どんなに幸せが近くにあ...
- やる気が出ないときは「効率」のことを考えている場合が多い。やる気が出ないときはそういうバイオリズムに...
- ひきこもりみたいな生活も忙しすぎる生活も、両方経験してみてわかったことは、自分の力だけで自分を自分の...
- 自分をだますときのポイントは、自分はすごいっていきなり言い聞かせても「うっそくせw」で終わっちゃうの...
- プログラミングの勉強していて編み出した、勉強に対するモチベーションをあげるコツ:結果を先取りする。「...
- PDCAサイクルを回す事を意識して生活してみる。明日はここを改善しよう、という計画を立てて(Plan...
- 繰り返す作業ほど、「これ、仕組み化できんじゃろか」「人に任せられんじゃろか」「金で何とかできんじゃろ...
- 失敗した瞬間は悔しいって思えるような努力の積み重ね方をしたい。とっさに「誰々に申し訳ない」って思うの...
- 「自分にしかできない頭の使い方」を鍛えるためには、誰かと会話しちゃいけないし、誰かにわかってもらおう...
- つい感情的になってしまって、思考がぐるぐる深みにハマっていくときには、「あ、これもしかして、感情に引...
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- 誰かを褒めたときに、スマートに「ありがと!」って返してくれる人のその立ち振る舞いは素敵だけど、褒めら...
- 「昔のことをよく思い出す」タイプの人は、今までの積み重ねを大切にできる人。立てた目標はわりと正確に達...
- ストレスを単発で受けるより、ストレス発生源が放置されていることにこそ、人間はじわじわと不安感を強めて...
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- 頭の片隅にいつからかずっとこびりついているその「いつかやりたいこと、やらなきゃいけないこと」にほんの...
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- 決断力を浪費する例:めんどくさいという気分に浸っているとき。朝起きるのをぐずっているとき。注文を選ん...
- 自分を立て直す時に一番大切なのは「何かを始めること」じゃない。「何かをやめること」だ。睡眠不足やアル...
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- 自分の意思でフォローしてくれているとはいえど、不特定多数の人たちに向けて何かを発して、誰の地雷も踏ま...
- 欲しいものがあったら「これ、自分でつくれないかな?」って考える。自分が欲しいと思うということは、間違...
- 「ちょっとやってみるだけ」っていい言葉だなー。なかなか手をつけられない大きな仕事も、一度始めてしまえ...
- 自分に興味がある人は、自分を研究した結果、「あれ、これって自分以外の人間にも言えることなんじゃね」っ...
- 完全に暗記してしまうべき知識と、いざという時に効率的に引き出せるように準備しておくべき知識を分けると...
- 「プレッシャー」とか「知識の浅さ」は手足につけられた重い枷みたいなもの、と考えてみる。どちらも実践を...
- あなたが成長しようが退化しようが、あなたの周りの人は、"いつも通り"のあなたのことが好きなのだ。だか...
- 読書メモ:「まずだめなアイデアから出しはじめる」というのがいちばん重要。良いアイデアを考えようとする...
- 仕事は、今の自分にはちょっと難しいこととか、苦手だからあんまりやりたくないこととかに半ば強制的に挑戦...
- 「短期的にネガティブ、長期的にポジティブ」という考え方に目から鱗。近い将来に対しては、不安がつきまと...
- 何をしたら良いかわからなくて、頭がごちゃごちゃで、全くやる気がでなくて、何にも興味が持てなくて、辞め...
- 「これさえ手に入れば」っていう考え方には「今、不満足です」っていう前提がある。じゃなくて、「今こうい...
- 「◯◯すらできない奴が、それより大きなことをできるわけがない」って言葉は信じなくて良い。できなかった...
- 「自分史上最も〇〇な時期」 〇〇に当てはまるフレーズを考える。 そうすると今の自分を、ストーリーの中...
- 今はめんどくさいと思っているかもしれないけど、それは最初、自分の意思で始めたんだ。その時は、確かに「...
- 無理をしないコミュニケーションが、自然体で付き合える仲間を引き寄せる。無理をするのは、無理をしてでも...
- 何もやる気が起きないときというのは、自分の中に何かをチャージしているときだって考える。チャージしてい...
- 言いたいこと、書きたいことがあっても、なんとなく言えなかったり書き終わらなかったりするのは、人の目を...
- この世界には遊びにきてるんだってことを忘れていやしないか。
- 「5分でここまで終わらす!よーいどん」ってのが今のところ一番使い勝手いい。全体の作業工程をイメージし...
- 人間は自分の間違いを認めるのが苦手で、自分が正しいことを確認するのが好き。これを確証バイアスっていう...
- 運を良くする一番簡単で楽で楽しい唯一の方法は、「好きな人に会いに行く」こと。最近身をもって実感する日...
- ゲームって8割以上、失敗している時間なんだよね。ベストスコアを取って嬉しい瞬間なんて本当数えるくらい...
- 手帳でもevernoteでもカレンダーでも何でもいいから、「ここをみればやりたい事、やるべき事が全部...
- あと、不安な時期を乗り越えたら自分を賞賛してあげるのも忘れないでいただきたい。口に出して「あ、乗り越...
- 仕事は「事前了承」より「事後報告」で進めた方が早い。例えばメールで「こういう風にやれと言われましたが...
- 最近とても効果を上げているちょっとした自分ルール:『辞めたいと思った瞬間から、あとほんのちょっとだけ...
- 好きとか嫌いとか得意とか苦手とか関係なしに、「毎日続けていることが深まっていく」と考えるとシンプルで...
- 自分を変える一番手っ取り早い方法は、「捨てる」こと。とにかく今までの自分を象徴するものを捨てる。服と...
- 今の自分の「幸福度」に、一番関係しているパラメーターを特定しておくべし。「誰かの機嫌」「収入」「誰か...
- あんま好きくない人のこと考えてる時間が無駄すぎるので意識的に好きな人とか尊敬できる人のこと考えるよう...
- 怒りとか悔しいって感覚は、そのまま解釈せずに腹に溜めていい。あなたにとってその肉食な感覚は非常に貴重...
- お客様と店員という関係性だったとしても、それ以前に、二人は人間だ。上も下もない。いくら相手がお客様だ...
- 思い出しメモ:家勉のコツ。勉強部屋があれば、できうる限りのアイディアでもって「異空間」を作り上げる。...
- メモ:苦手な人に限って向こうから近づいてくるのは、小さい頃に同じようなタイプの人間から自分を守るため...
- ひとつのことを長くコツコツやれる人って、なんで飽きないかっていうと、毎日微妙な違いを楽しんでいるから...
- くやしいけど、「めんどくさい」っていう感覚は本当に役に立つんだよね。めんどくさいと感じるものは、かな...
- 現実の残酷さって、「努力の後に必ず成功するわけじゃない」とかそういうことよりも、「人を好きになったり...
- 今一緒にいる相手は、最初は、ありのままのその人が好きだった気がする。いつしか、もっとこうなって欲しい...
- 嫉妬心は裏を返せば、「その相手と私は近い」って無意識レベルで思ってるってことだから、ある意味自分の位...
- 読書メモ
もやもやしつつも行動できない原因
・望んでいる結果がはっきりしていない。
・次に取るべき...
- 「サボるのは悪いことだ」という思い込みがけっこう体力を削いでいる気がする。「サボる」「サボらない」は...
- メモ:何に怯えるかとか何に不安を感じるかとか、そういうのに貴賎もくだるくだらないも無くて、「こんなこ...
- 旅行備忘録:お金は出発前に現金で持っておく。ムヒを買っておく。胃腸薬。アレルギーの薬。充電器。特に充...
- 好きじゃないものを好きになる努力は、すればするほど苦しくなる。好きじゃないものを多少なりとも好きにな...
- 「1日一個、一番やりたくないことをやる」と決める。一番やりたくないことって、実はいま一番やらなきゃい...
- メモRT:(ako17)マヨ3:牛乳1:はちみつ1:粒マスタード1 まぜまぜ。倒れるくらい美味しいコ...
- 「不幸せでないと成長しない恐怖症」という病気がある気がする。なんか上手くいき始めると、自分が楽をして...
- 「叱って伸びるタイプ」は、叱る側が言い出した言葉だと思う
- 自分の最近のコンセプトは「わくわくする」という感覚に従うということ。とにかく楽しそうな感覚は、優劣、...
- 言いたいことは自分のタイミングではなく、相手のタイミングで言う。自分が言いたいときは相手が聞きたくな...
- 「世の中は甘くない」って言葉は、自分が見ている「世の中」を甘いものに変えようとしない、甘い人間のため...
- 不安でついつい、おとずれて欲しくない未来を想像してしまうことはよくあるけど、そういうのをイメージして...
- やろうやろうと思いながらやらない状態っていうのは、「やらなきゃ」って思い続けるだけでもじわじわエネル...
- 楽しい時はいっぱい写真とか撮って欲しいと思います。いつでもその時の気分をひっぱりだせるように。逆にし...
- 行動力4:思いついたことを行動にうつすまでに、最初は何日もかかるかもしれない。その間、他のことが何も...
- 気持ちが沈んでるとか、気になる事があってしんどいときとか。音楽を聴くと良いです。考えないようにする、...
- 自戒メモ:「勉強になった」「良い経験になった」は思考停止。本当に良い経験だったら、そんな感想言う前に...
- 我慢って、させられるもののようで実は自分でするもんなんだよね。だから「こんなに我慢してるのに」って、...
- 「親に与えられたと思しき価値観」「小中高時代に身につけざるを得なかったと思しき価値観」は、よくも悪く...
- 「情熱が欲しい」とか「やる気が欲しい」って思った瞬間に、それらは逆に遠のいていく。「欲しいってことは...
- あーそうか。人を楽しませようという心意気は感じるものの、なんか違和感を感じる人っていうのは、「自分が...
- 言いたいことは自分のタイミングではなく、相手のタイミングで言う。自分が言いたいときは相手が聞きたくな...
- 行動力のある人とない人の違いはエネルギーの使い方の違い。行動を先延ばしすると、それを「頭の中にとって...
- この辺気にしておくと文章が良い感じになるメモ:「もうちょい興味を惹く言い回しで」「印象的に」「大げさ...
- 褒められたいとかお金欲しいとか、外側からの動機でがんばってる人には、がんばってる最中に褒めるのが効果...
- 自分のやっていることが、自分にとって本当にただしいことか、良いことか、好きでやっていることかがわから...
- 『「出来るか出来ないか」じゃなくて、「やるかやらないか」だ』じゃなくて、『どうやれば出来るか』だ
- 認められようとする人を、間違ってはいけない。自分を本当に助けてくれる人を見極める。この人にさえ認めら...
- スランプというかスランプに陥っているという感覚って、今まさに様子が変わろうとしているからこそ生じる感...
- 楽しくないのは、お腹がすいているとき。寝不足のとき。誰かに支配されているとき。楽しいのは、もうすぐご...
- そもそも自分が好きでやってるゲームで負けたからって、負けた自分に罪悪感感じたりしないじゃん。今度は負...
- 子供はただ楽しくて絵を描く。「絵を描いたらあめ玉をあげる。」と言われた瞬間、絵を描くことが仕事になる...
- Twitterで最もフォローすべき人は、有名人でも政治家でも情報を提供してくれる人でも現実の知り合い...
- 行動力がないと思い込んでいる人のほとんどは、自分のエネルギーを外側じゃなくて内側に使っているから客観...
- 誰か一人に好かれ続けようとすると、そこから停滞が始まるのかも。せっかく自分が変化しようとしても、その...
- 「お金がないから好きなことしかできない」ってめっちゃ良い言葉だと思った
- 誰かに嫌われている…!と思ったら、ちょっと冷静に、「本当にその人に好かれたいか」を考えてみる。べ、べ...
- なんでも最初はすごいテキトーに始めて、「あれ、こうすればもっとうまくいくんじゃね」っていう改善点をち...
- NOTToDoリストは、より具体的、個別的に書くと成功率が上がる。例えば「テレビを見すぎない」よりも...
- 「相手を喜ばせる」とか「自分が楽しむ」ってどっちがより重要なんだろうか。そうやって並べて考えれば「ど...
- 「今日、満足して寝るためにたった一つだけやるとしたら、何をするか?」を考え、実行する。色々とやりたい...
- 「真剣にはなるべきだが、深刻になってはいけない」ってどこぞで聞いてなるほどと思いつつも、真剣なつもり...
- しんどいことに耐えられる量が人によって決まってるのと同じように、わくわくしたり楽しい気分を抱え込める...
- 「足りないもの」に気づける感性って大事。愚痴がとくいっていうのも、人の欠損を見抜ける、という意味では...
- 人が10人もいれば、どうやったって自分の事嫌う人が一人はいるだろうし、何したってわりと好いてくれる人...
- あなたにどんなに嫌われようと、僕があなたを好きであることに変わりはないです。ごめんね。
- メモ:なんか最近の風潮として「お客様を楽しませよう、もてなそう」みたいなのが強調され過ぎてて、滅私奉...
- 男性は男性で、わりとさり気無く女の人とかに気を使ってでもそれを大袈裟な感じにならないようにあくまでス...
- 悩みが解決しないときは、「悩みが解決した状態の自分を想像してみる」っていうのがわりと効く。すごく晴れ...
- 自分のできることを増やす、という発想に行き詰まったら、「自分のやり過ぎを減らす」という観点から考えて...
- いつも面白がってたものをつまんないなーって思いはじめたら、それは自分がそこから色々吸収したってことだ...
- 自分のことを不幸だ、周りにいい影響を与えない。そういう気分になったときって、どんどんうちにうちにこも...
- だんだんわかってきた。好きなことするには、体力が必要だ。
- 「自分に誇りを持つために、今日できることは何か?」この質問だ。今の自分に必要な質問はこれだった。よう...
- 人を褒めると、好きなものが増える。 人をけなすと、嫌いなものが増える。
- 「やりたいこと」にも賞味期限がある。いつかいつかっつって手をつけないままでいるといつの間にか頭の中で...
- 自信は結果がでればついた。結果がでなければつかなかった。ほめられればつくし、ほめられなければつかなか...
- 積極的に「よし、諦めよう!」っていうのは良い。凄く勇気のいる決断だし、前に進むための決断だと思う。で...
- 作業のゴールと、時間のゴール、どちらもあらかじめ決めておくとすごく集中力高まる。これ、期限がない作業...
- 鉄則は「とりあえず動いてみる」だった。思いだしてきた。何していいかわからないときは、とりあえず、動い...
- 相手の気持ちがわからない、って言うけどそんなのわかるわけないし、「多分こんなこと思ってるんだろうな」...
- 「自分自身を研究対象にする」というのが、いちばん楽しい。どうすれば、自分が自分の思い通りに動くのか、...
- 感受性を磨く 1.自分が好きな形容詞を幾つか考える。「楽しい」「きれい」「うつくしい」 2.その形容...
- ほめられたときに拒否らない。ありがとうっていう。怖がらずに吸収する。別にお世辞だって、裏があったって...
- 有吉さんの、この言葉で救われた『人間、挨拶とお天気の話だけできれば、それで十分だと思います。それだけ...
- 「私に嫌われるなんて、この人すごくかわいそう」は、どうでもいい相手からの攻撃で過度に傷つくことを避け...
- 嫉妬するのは、自分にないものをその人は持っているからで、つまり嫉妬している限り、自分に無いもの、相手...
- 自分がどれだけ頑張ってるかなんて、他人からはわからない。いやむしろ、自分すら自分がどれだけ頑張ってい...
- あー。全然進んでいる気がしないときってすごく焦ってしまうけど、逆に、更にペースを落とすくらいがちょう...
- 制限時間付きのなにかを頑張ってるなら、多分諦めちゃいけないんだと思う。制限時間のないなにかを頑張って...
- 自分の意見や思い込みが正しいものだと思い込まないためには、自分の意見が間違っていると証明するものを探...
- そもそも、生業にしようとする何かにたいして、好きとか嫌いとかいう座標軸を持ち込むのが間違いなのかもし...
- 無理をしないコミュニケーションが、自然体で付き合える仲間を引き寄せる。無理をするのは、無理をしてでも...
- なんと!炭酸水を飲みすぎると、実際に酔ったような状態になるんですと!知らなかった…炭酸酩酊というらし...
- 「潔癖症の人は普通の人より汚い世界にいる」ってすごい表現を頂戴した。不思議だがその通りだ。自分を綺麗...
- 目指す場所が違うのだから、同じ道を歩いていてもペース配分が異なるのは当然のこと。10年後を見据えて走...
- 頭の中が整理されていないときは、目の前のことに流されやすい。まずは目をつぶり、外からの情報を遮断して...
- 例えば「悪い」を「良くない」って言い換えるだけで文章の中に悪という字を含ませずに済む。そんなちょっと...
- 星占いとか血液型とかって、自分のために見るんじゃなくて好きな子のために見るんですよ。水瓶座のラッキー...
- 嫌われたくない、って思ってるときは、自分に自信が持てないとき。まずはそういう状態にある自分に気づく。...
- 自戒メモ:「コツコツ続けていればいつかきっと」っていう幻想からそろそろ抜け出さないといけないのかもし...
- どの努力が無駄でどの努力が有益かなんて分かんねっつの。それが分かるんだったら努力なんかしねっつの。努...
- 「あーあ、まただらだらしちゃった。今度こそは」と考えるより、まずは「まただらだらしちゃった。今回はど...
- 以前から何度も書いてるけど、普段意識しない、作業中の「音」に意識を向けると、集中力が増す。文章書いて...
- 1日のうちで、決断に使えるエネルギーの量は決まっている。これをいかに有効に活用するか。「やろうかどう...
- そもそも自分が好きでやってるゲームで負けたからって、負けた自分に罪悪感感じたりしないじゃん。今度は負...
- 捨てるということは、手元に残すものを大切にするということ。自分が心地良いと感じるものだけ残すことで、...
- つい感情的になってしまって、思考がぐるぐる深みにハマっていくときには、「あ、これもしかして、感情に引...
- 仕事が好きな人って、自分のやっている仕事そのものについてとても楽しそうにしゃべる。一方で仕事というも...
- 自分を変えるためには思考を変える必要がある。思考を変えるためには、使う言葉を変える必要がある。使う言...
- 「憧れ」と「楽しい」は必ずしもイコールじゃない。憧れの生活が、必ずしも楽しいとは限らない。その憧れが...
- 鼻づまり解消法まとめ:①息を吐ききる②鼻をつまむ③顔を上下にゆっくり動かす(息継ぎが欲しくなるぎりぎ...
- 習慣は頑張って三日間「続ける」よりも、頑張って三日間で「続けるための環境を整える」方がよっぽど効果的...
- 「めんどくさい」を突破する方法1『それをやろうと決意したときのことを思いだす』それをやろうと決意した...
- 心のなかにある不安を誰かに少し持って欲しくて話をしたがっているのに、そんな人に的確なアドバイスをしよ...
- 「好きな仕事にリスクは無い」とは至極名言だとおもう。好きなことをやるというのはそれ自体が目的であるか...
- サボっちゃったら、さぼっちゃった理由を考えて、対策をこうじて、またもう一回始める。その繰り返し。習慣...
- 批判されているときは喜ぶべきだ。その時自分は、少なくとも批判してくる人たちよりは優位にいる。批判する...
- あなたにとって必要なのは、「これが成功すれば、こんな楽しくてすてきなことが!!」っていうイメージより...
- もう何もしたくない、はやく寝たい、って感じで最高にやる気が無い時でも、ほんの少し、ほんの少しだけ、や...
- なにもかもめんどうくさくて何もしたくないときがある。なのに自己嫌悪だけはしっかり感じている。そんなと...
- 「もっと〇〇を勉強しておけば良かったなぁー」って思う時が、人生において一番それを勉強するべき瞬間なの...
- やらなきゃいけないことが溜まりすぎてどれから手を付けていいかわかんなくなった時は、「めんどくささ」で...
- 「やればできる」は恐ろしい言葉だ。できないのは、やらない自分がわるい。できるためにはやらないといけな...
- 自分を変えるためには思考を変える必要がある。思考を変えるためには、使う言葉を変える必要がある。使う言...
- メモ:経験上、好きになる努力は功を奏さなかった。むしろ、好き嫌い関係なく機械的に習慣にする努力の方が...
- 集中しよう、って力まずに、逆に思考を停止する感じで物事に取り組むと実はすごい仕事がスムーズにはかどる...
- 言葉が苦手って人に計算がすごい早いとかプログラミングのアイディアが神がかってたりとか固有名詞覚えるの...
- 「情熱が欲しい」とか「やる気が欲しい」って思った瞬間に、それらは逆に遠のいていく。「欲しいってことは...
- 感情なんて単なる波みたいなもん。悲しいとか嬉しいとか、自分で引き寄せてるんじゃないんだぜ。向こうが勝...
- 「こういうことやってみたい」とか「あなたと一緒に、こういうのつくってみたい」とか、言わないようにして...
- 自戒メモ:「まずは」とか「とりあえず」とか言いながら何かしら「準備」をし始めているときは実際にやらな...
- 赤ん坊は、何かあげてもありがとうとかいわないし、お返しになにかくれたりもしない。それでも、周りの大人...
- 夜って人工の光りに照らされて体も疲れてて明日も仕事があーだーこーだ考えてて状態としては一刻も早く力抜...
- メモ:「善意」で何かをする時に注意が必要なのは、善意だからって中途半端でいい、ということにはならない...
- 嫌いな人が今の自分をうつす鏡なら、好きな人は自分の理想を見通せる望遠鏡だと思う
- ひらめきメモ:出来て当たり前の事ができない人を見てぷりぷりしてしまっているときは、実は自分の強みを認...
- 「足りないもの」を指摘するだけなら誰でもやってる。居酒屋で皆やってる。それを需要の可能性として捉え、...
- 「自分にしかできないこと」の幅を広げるために、色々勉強や経験をする。でもやりすぎると「自分にしかでき...
- 「めんどくさい」って感覚は、つまらないことをやらなくちゃいけないときだけ起きる感覚ってわけでもない。...
- 「話し合わなきゃ」って思うとハードル高いから「とりあえず投げつけとかなきゃ」で良いと思うんだよね。相...
- 「怠けているように見えても、実は疲れ切っている場合が多いのだ。」自分のことを怠け者って思っている人も...
- 何をやればいいんだろう、って考えながらあやふやに手をつけるのは時間の無駄だし、何をやったのかあやふや...
- 「真剣にはなるべきだが、深刻になってはいけない」ってどこぞで聞いてなるほどと思いつつも、真剣なつもり...
- 心理テクメモ:その日実行したことは、かなり細かめに箇条書きで手帳に残しておく。「結果」という意識の世...
- 「めんどくさい」って、「できるし、やった方が良いって分かってるけど、やりたくないこと」なんだよね。つ...
- メモ:経験上、好きになる努力は功を奏さなかった。むしろ、好き嫌い関係なく機械的に習慣にする努力の方が...
- 今まで憧れの対象だった人に幻滅や不満、嫉妬を抱くようになったらおめでとう。あなたはその人にかなり近づ...
- 「苦労していないと一人前になれないよ」という悪気のない呪い。自分の代で根絶やしにしたい。
- 何もやる気が出ないときは、せめて「エネルギーを垂れ流さない」「身体や精神にわるいものを摂取しない」っ...
- 「掃除は1日30分」と決めることで、いかに掃除というのが時間がかかる作業かを実感する。最初のうちは、...
- 「嫌われる覚悟をする」というのは「基本誰からも好かれたいけど、誰かから嫌われそうなことを思い切って、...
- 『「出来るか出来ないか」じゃなくて、「やるかやらないか」だ』じゃなくて、『どうやれば出来るか』だ
- 「正しく悔しがる」というのがむっちゃくちゃ大事だと、最近ほんとに痛感する。「よくわかんないんだけどな...
- 今しんどくても、その記憶は意外と「あれがあったから今があるよなー」って思える、自信の根源として役立っ...
- 成功するためには、失敗を積み重ねる必要がある。当たり前のことだ。ということは、自分はどうして成功でき...
- 自分がてんぱってるときって、大抵、自分を守ろうと必死になっているとき。こんなちっぽけな自分なんてどう...
- 夢中になれることがあるなら、それにずっと没頭しつづける方法をまず考える。そのための時間を確保するため...
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- 誰かとなかよくなりたいときって、こちらから色々してあげるより、実は向こうから色々してもらえるようにし...
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- 好きな人の前ではいつも通り振る舞えない、それは当たり前のことで、緊張してしまうのもひっくるめて、自分...
- 誰かとの会話の後、一人になった時に、「あの時はああ返すべきだった…」みたいに悩んじゃう人は、頭のなか...
- 頑張れっていってくれる人よりもずいぶん頑張ったねーっていってくれる人の方が自分のことをよく見てくれて...
- クレーム処理メモ:「ありがとう」と言えるタイミングを探す「そう言って頂けることで、私もお客さまの意見...
- 問題を抱えているとわかっているけど向き合わない、っていうのも大事よね。だってどうせ考えたって解決しな...
- 行動より思考が先走るタイプの人間は、「まずは◯◯」って考えるよりも、「いよいよ◯◯」って考えたほうが...
- 自分のことを慕ってくれる人がいると、幻滅される瞬間が怖くて、あるいは間違った方向に導いちゃうのが怖く...
- メモ:「明日からこれやろう」っていう何かがあるときは、思い立ったその瞬間にそれの準備を少ししておくと...
- 「こんなことして意味があるのか?」っていうよりかは、意味があるまでこんなことをし続けていたい
- 仕事上の決まりごとは上司に学び、新しい技術や知識は後輩に学び、人生のことは老人に学ぶ。
- 興味深かったのは『人間は、まず信じてから、次にそれを信じないかを決める』という仮説。どんなに嘘みたい...
- まずは「1分」タイマーをセットして作業を始める。つぎは「2分」。「4分」「8分」と倍にしていく。こう...
- あと、不安な時期を乗り越えたら自分を賞賛してあげるのも忘れないでいただきたい。口に出して「あ、乗り越...
- 「忙しくて出来ない」は、「忙しくて、短期的には出来ない」と言い換える。中長期的には出来るんだ、ってこ...
- 明らかに空元気ってなときにどうしたのだいじょうぶなにかあったのと問い詰めてくる人よりも、空元気と察し...
- そうか。嫉妬って、自分の才能を教えてくれる感情なのか。 自分には到底できないようなことをやってる人を...
- 「人に会って疲れた」は、実はとっても良い疲れ。精神的な何かが鍛えられている。ただそれも運動と同じで、...
- 0じゃなく、0.01でいいから手をつける、ってすっっっごく重要というか、費用対効果がものっすごい習慣...
- くやしいけど、今の自分の生活を支えてくれてるのは、コンプレックスまみれだったときに積み重ねたものだっ...
- 毎日頑張ってるつもりなんだけどイマイチ達成感が感じられないときって、一番やらなくちゃいけないことをや...
- 「出来ない事・苦手な事に意識が向いている」「人にどう思われているか、に意識が向いている」とき人は不安...
- 「自分自身を研究対象にする」というのが、いちばん楽しい。どうすれば、自分が自分の思い通りに動くのか、...
- 求められてるのは「結果」であって、「本気を出すこと」とか「真剣にやること」とか「集中すること」ではな...
- 時間を区切って作業をする時に、「あと25分集中する!」と考えるより、「あと25分で集中力が切れてしま...
- 素敵だなぁと感じる人の言葉を、 よく訊き、まねる。 言葉は呼吸。言葉はリズム。 言葉を訊くだけでなく...
- 怠惰による間違いではなく、野心による間違いを犯せ。苦しみに強くなるのではなく、勇気の要ることを行う強...
- ひらめきメモ:自転車って漕ぎ始めが一番力が必要なのに、一番移動距離少ない。でも一旦加速がつくと、すご...
- ひらめきメモ:相手のことを見てるつもりが、いつの間にか相手の中の自分ばっかり見ていて、相手のことなん...
- メモ:場所を間違ってはいけない。図書館やカフェが集中できるのは、「集中したい」と思っている人が周りに...
- 以前、大家さんに「いつも綺麗にゴミを出して頂いてありがとうございます」と褒められたことがある。特段意...
- くやしかったり妬ましかったりという感情がわき起こるのは、誰かが、自分が出来そうで出来ないことをやって...
- はじめはだれかに生かされて、次第に自分のために生きるようになって、段々と誰かのために生きるようになっ...
- 「あの人みたいになりたい!」はあぶない。完全にあの人になることはできないし、あの人は好きでやっている...
- メモ:判断されるのがこわい。評価されるのが怖い。だから人間て「発表」がどんどん遅れる。時間があればい...
- 「今やっていることの中で、それは趣味でも何でもいいんだけど、一生続けていきたいことって何?それをやる...
- 当然、影響範囲の広い作業からとりかかるべきなのだ。一生役立つ努力、10年使える仕組みづくり、1年使え...
- あの人みたいに合理的かつ効率的には生きられない。無駄が多い生き方だというのは痛すぎるくらい承知してい...
- 自分に積極的に限界をもうける。自分はこれができない、あれができない、これが遅い、これだけしかできない...
- Twitterで遊んでいて思ったのは、人間関係って、始まりは「ゆるいつながり」だとしても、その距離感...
- 星占いとか血液型とかって、自分のために見るんじゃなくて好きな子のために見るんですよ。水瓶座のラッキー...
- 尊敬できる人を見つけても、長く付き合っていれば幻滅することもある。でもその人の先に理想を見たのは確か...
- 「めんどくさい」を突破する方法4『目をつぶってじっと意識を集中する』 めんどくさいと感じているときと...
- けっこう長い時間、迷ってるなーって自分にふと気づいたら、あ、なるほど、自分はこういうことをさっと決め...
- 他人を分析するのが得意な人は人の批判が多い。自分自身を分析するのが得意な人は空気とか気にする。自分以...
- あれこれ理屈っぽく考えるのが得意な人は、その分、暗記が苦手だったりする。固有名詞を覚えるのが苦手。人...
- やる気がでないのは「自分のため」ばっかり考えているからかもしれない。世の中には自分のためになることを...
- 気分がごちゃごちゃしているときに即効性のある、すっごいオススメのおまじないがあって、「視界に入るもの...
- できるだけ綺麗な言葉を使いましょうっていうのは、言葉って「思考の部品」だから、良い部品を揃えた方が綺...
- 「今あるやる気と、集中力で、できる限りのことをやればいい」個人的によく使う、気力がわかない時のおまじ...
- 「やらなきゃいけないこと」は勝手に増えてって自分の生活をぱんぱんにしていくのに、自分からもどんどん「...
- 例えば音ゲーは、反射神経と、音とかリズムに対する感度が磨かれると思うんだけど、「同じ動作を延々と繰り...
- 2時間残業するより1時間早く出社した方が半分の時間で同じだけの仕事量をこなせるし、周りに与える印象も...
- 「間違った道の先には大抵宝箱がある」ってちっちゃい頃あれだけテレビゲームで習っただろーが!!!
- 相手が調子良くなさそうな時は、例えば言葉で「大丈夫?」って話かけるより「チョコ食べる?」って話かける...
- 自分ではできると思っていることができないとき。そういうときは思った以上に疲れているか、そもそも環境が...
- 不安になったり、イライラしたり、感情が揺れたときに「いやいや待て待て。これってそんなに深刻なことか?...
- 自戒メモ:「勉強になった」「良い経験になった」は思考停止。本当に良い経験だったら、そんな感想言う前に...
- とてもクリエイティブな一人遊びを、こんな時間なのでこっそり紹介。次の日が休みの日に、たっぷりお酒と美...
- 自分のキャパシティを越える経験を、自分自身で選んで体験することは出来ない。だからどうしたって流される...
- 褒められたら嬉しい。褒められたくてやってる。人に評価されたくてやってる。他者評価がエネルギー源なんだ...
- 「気分にこだわりすぎない」っていうのが、とてもとても重要なことなのだ。自分の気分なんぞを、予定に組み...
- どんなことでも10年続けるとプロ並みの能力になるらしい。今から10年前、いくつでしたか。そのとき、得...
- 沢山やらなくちゃいけないことがある…と考えるんではなくて、「今日はこの中からひとつしか、やってはいけ...
- 悩み事が「些細」かどうかなんて本当にどうでもよくて、それはあなたが勝手に値踏みした価値観であって、人...
- 「しっかり〇〇する」とか「がんばって〇〇する」とか「〇〇を徹底する」とか「〇〇を心がける」とか言いは...
- 「人と比べて得られる快感」と「過去の自分と比べて得られる快感」の二種類があって、前者は誰かがほめてく...
- そんな一大決心みたいに意気込まなくても、「あ、この人とは一生付き合っていきたいな」みたいななんとなく...
- 誰かの悪口を言いたくなったら、「そういう環境で育ったらそういう人格になるのか」について考える。つまり...
- つまり、どんなに自分に自信がなかろうが、『自分はすごいんだ』って自分に言い聞かせる努力というのは、途...
- 名言メモ:尊敬すべき幸福な人は、逆境にいても、つまらぬことはくよくよせず、心配しても始まらないことは...
- たいていのことは上司に相談すると面倒になるだけなので、とりあえずやってしまって失敗して怒られたら謝る...
- 精神的にしんどいことがあるとものすごく心拍数が上がるし、胃もキュってなる。どう考えても、肉体的に疲労...
- いくら考え方をいじくりまわしても、辛い思い出は現状辛い思い出でしかない。でもそれってあくまで暫定的な...
- めんどくさいっていう感覚は、想像力の賜物だ。何もしていないうちからやることを想像するからうへぇってな...
- 休日に友達と遊びにいく約束をして、その時は盛り上がったのに当日になって面倒くさくなるけど、いざ会って...
- うまくいかなかった1日は、早く寝てさっさと終わらせてしまおう。睡眠時間に変換して、明日の肥やしにして...
- ああそうか、不安て、実はいちばん行動力に近い感情なのかもしれない。不安は向きあえば案外するっと行動で...
- 「怒らないようにする」「いつもより長めに、多めにアイコンタクトをとる」「明日のことを考えてしんどいと...
- 「自分が死んだら、葬式でどんな風に自分について語って欲しいか?」「情熱大陸のようなテレビ番組に自分が...
- 無意識で体が動くくらいにまで動作を落とし込む。そしたら余った意識で、無意識に出来る動作を組み合わせて...
- やってみたいことを「やってみたい」と言ったり考えたりすることと、実際にやれるかどうか、自分にそういう...
- いつも考えないようにしていること。それにしっかり向き合うには、「人に頼る」「逃げ道をつぶしていく」こ...
- 人間て「事故る!」って思った瞬間、ぶつかりそうな物に目が釘付けになるんだって。で、その電柱に、自分か...
- 何となく不安だーとか、最近やる気でないーって時は、飲み水を変えてみるとか、少し高い野菜や肉にしてみる...
- 自分の得意なジャンルについて、自分より知識浅そうな人に「こういうのが面白いらしいよ!」って言われたと...
- 「めんどくさい」を突破する方法5『嫉妬する相手を思い浮かべる』負の感情は扱いづらいがとても強いエネル...
- 「お金がないから好きなことしかできない」ってめっちゃ良い言葉だと思った
- 自分の思考の80%くらいは、昨日と同じことを繰り返し考えてる。考えても考えても答えが出ない悩みは、考...
- 心が痛んだときは「いたたた」って言うといいよ。言わなくても心の中で思うだけでもいい。「ああ、自分は今...
- 「目標を達成した後のこと」をイメージするのも良いけど、「その目標を追い求めている一人の人間として、一...
- 周りから仕事ができるっていわれてる人って、「みんなめんどくさくてやらないけど、自分的にはそれほどめん...
- 多少自分に自信がない人の方がよっぽど聞き上手。「本当に自分の考えは正しいのかな」って常にどこか疑って...
- 変わりたい、って思ってるときに、なんか周りの人とうまくいかなくなってきた…みたいなことがよく起こるん...
- 自分がてんぱってるときって、大抵、自分を守ろうと必死になっているとき。こんなちっぽけな自分なんてどう...
- さとった気分で過ごすのってわりと安定するし安心だし楽なんだけど、そういうさとった態度って、本当にちゃ...
- 自分の考え方が正しいかどうかとか、相手の考え方が正しいかどうかとか、どっちが正しいかどうかとか考えて...
- その場所でうまくいかなかったからといってあきらめないでください。単にあなたがそこにあわなかっただけか...
- 新人〜1年くらいは、多分、失敗を気にせず仕事に取り組んで、起こられた所からピンポイントで修正していく...
- 選択肢が増えると満足度が下がる。なるほどなぁ。「あっちにしておけばよかった」っていう思考が生まれる余...
- 満足出来ないんじゃなくて、探していないだけ。自分の心を動かすものを、真剣に探していないだけ。無いんじ...
- そんな一大決心みたいに意気込まなくても、「あ、この人とは一生付き合っていきたいな」みたいななんとなく...
- ストレスを単発で受けるより、ストレス発生源が放置されていることにこそ、人間はじわじわと不安感を強めて...
- かわいいから好き、とか、褒めてくれるから好き、っていう、自分が気持いい"から"好きなときの「好き」よ...
- 誰かを見下して相対的に得てきた安心感は、いつか返済しなきゃいけないときが来るみたい。
- 0じゃなく、0.01でいいから手をつける、ってすっっっごく重要というか、費用対効果がものっすごい習慣...
- 時間泥棒に時間を奪われている時の自分って、たいてい行動がパターン化している。ぼーっといつものサイトを...
- 決断が苦手なタイプの人は、逆に言えば「決めてしまえば自分は動く」っていうことを知っているからこそなか...
- いつも考えないようにしていること。それにしっかり向き合うには、「人に頼る」「逃げ道をつぶしていく」こ...
- 良い記憶は「かみしめる」ことで強化できる。逆にいやな記憶は、起きて1時間以内なら空とか海を見ると消す...
- ひらめきメモ:行動的な人たちの中に飛び込んでいくと、相対的に自分がダメに思えて、自分の中に拒絶反応が...
- わざとらしいなーとか、いい子ぶりやがってとか、誰かのそういう打算的でやーなところが目に付くのは、自分...
- 2時間残業するより1時間早く出社した方が半分の時間で同じだけの仕事量をこなせるし、周りに与える印象も...
- 人間ひとりひとりに多面性があって、みんな色んな性格を持っている。あなたが「彼はこういう人だ」と決めつ...
- 「自分のことで精一杯で他の人にかまってられない」時ほど他の人にかまった方が自分のことだけに精一杯にな...
- 思い出しメモ:「すごくがんばったつもりでもほんのちょっとしか進んでない気がしてがっかりするときは、上...
- どんな飲み会も空腹で向かえば楽しくなるし、むらむらしてる時に遊べばデートも超楽しいし、寝る前にお腹す...
- 「めんどくさい」って、「できるし、やった方が良いって分かってるけど、やりたくないこと」なんだよね。つ...
- 休むなら休む、とカチッと決めて休んだほうがいい理由は、その方が「決断力」を消費しなくて済むから。「や...
- 今の悩みが無かったら自分はどんな様子か?を想像してみる。姿勢は?歩き方は?話し方は?想像したら、その...
- 褒め上手な人というのは、他人の良いところしか見えないんじゃなくて、その何倍も悪い所も見えているけどそ...
- 意志力の強い人っていうのは、特別精神が強靭だとかそういうわけじゃない。心の中の動きがシンプルで、決断...
- 悩みを相談されると、ついつい「答え」を言ってあげたくなっちゃうけど、そこをぐっとこらえる。悩みを話す...
- 前に誰かがゆってた「今のうちにせいぜい将来の酒の肴を作っておこう」って言葉がほんとうに役に立ってる。...
- どんなにわずかでも良いから、エネルギーを吸う側ではなく、エネルギーを放出する側の人間としていられるた...
- 言いたいことを的確に言葉で表現するのも難しいけど、言わなくていいことをぐっとこらえるのもわりと難しい
- 不安なとき、怖い時、苦しい時は、どうやったら泣けるか、を考えてみてください。泣けば一瞬楽になるから、...
- 不安なときは脳を無駄遣いするといい。散歩したり音楽聞いたり何度も見ている漫画読んだり映画みたりアニメ...
- やりたいことがみつからないときというのは、全体的にエネルギーがたりていないのと、思考のループから抜け...
- なにかひらめいたときに快感をおぼえる人と、新しいことを学んだときに快感をおぼえる人では、それぞれ勉強...
- 今やっている仕事が、好きなことなのか、それともお金が得られるからやっていることなのか、たまにわからな...
- 自分には何も無い、って気づいたところがゼロ地点、そこが新しいスタート地点になるにすぎない。なんだって...
- 人の良いところを沢山見抜いて褒めるのが上手な人は、その倍以上、悪いところも見抜いている。良いところは...
- 現実とRPGの違い:現実には「稼いではいけない経験値」というのがある。悪口スキル、批判スキル、言い訳...
- 「自分自身が楽しみたい!」って欲望だけだと、楽しくないことは受け入れづらく、否定してしまいがちになっ...
- 「自信がないから行動できない」とか「やる気がないから行動できない」というのは、「雨が降ってるから何も...
- 「しっかり〇〇する」とか「がんばって〇〇する」とか「〇〇を徹底する」とか「〇〇を心がける」とか言いは...
- どんなこじゃれた手帳やアプリを使っても、TODOリストを何度作り直してもやっぱり続かなくなるのは、そ...
- 頭の中にあることを、頭の中だけで処理しようとすると本当にエンドレス。頭の中にある作業台はほんとうに小...
- 自分を立て直す順序③インプットよりもアウトプットの習慣を先に復活させる。ぐちゃぐちゃだった時期は、し...
- ついったメモ:ついったに書こうと思ったんだけど「これを書いたら周りになんて思われるだろうか…」ってつ...
- やる気も頭の回転の良さも、その日の気分とか体調によって大分変わってくる。今日はやる気無いなぁ、ってま...
- 「何もしない」っていう時間がわりと重要。仕事もしなければ、スマホもいじらない。音楽も聴かない。寝ても...
- 「場のハードルを下げる役」ってな人がいて、その人は、バカみたいな質問をしたり、失敗をしたりしてみんな...
- 「自分が好きなことがわかる」という人は、動きながら、試しながら自分の感覚を確認している。 「自分が好...
- 今のまま、変わらなくても良いのかもしれない、ってことを理解すると、変わるきっかけが自然とひきよせられ...
- 「四つのものは帰ってこない。口からでた言葉、放たれた矢、過去の生活、そして無駄にしたせっかくの機会。...
- 今の自分の気分、やな感じ。よろしくないことばっか考えちゃってしんどい。みたいなときは、場所を変えるか...
- 「根拠のない自信」なんてのは存在しないような気がする。それは単に言葉で表現できないだけで、今までやっ...
- 人を好きになるという能力。これが一番重要だ。自分のことを好きになれない人間が誰かを好きになれるはずが...
- 行動を躊躇している理由が「嫌われるかも」とか「がっかりされるかも」とか、自分の評価が下がることを心配...
- 例えば自分の友だちや彼女の自慢話をする人の中にも、なぜか素直に聞き入ってしまう話し方とする人と、ただ...
- 期待されたら「ありがとう!」っていう。でも、期待に応えようなんて別にしなくていい。あなたを信じたのは...
- 苦しい時期に役に立つかもしれない発想:未来に今の時期のことを酒の肴にして笑い転げてるとこを想像してみ...
- 同じことをぐるぐる考えすぎて辛いときは暗記がおすすめ。英単語でも歴史の人物でも好きな音楽の歌詞でもな...
- 大切にするべきお客さんほど、目立たなくて見えないところにいるから困る。細かいことで色々つっこんでくる...
- 出会い方ってそりゃもうびっくりするくらいどうしようもなく我々に選択権が無い偶然の産物なので、せめて別...
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- 人付き合いの筋力を鍛えるために、「人を頼る」っていうのは実はすごくいい方法なんじゃないか。本当に簡単...
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- 考えずに行動できる人もいれば、考え抜くことで行動できる人もいる。大丈夫。だいじょうぶ。
- メモ:情報を集めるのがうまいってことは、つまるところ「検索の仕方がうまい」ってことで、それはつまり「...
- 忙しいっていうのは、考えたくないことを考えないためにとってもいい口実なのだ。そうやってあとであとでっ...
- 誰かと距離を縮めたいと思ったら、一番良い方法は、二人だけの内緒話をすること。それは別に本当に二人だけ...
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- 耐熱容器に200ml豆乳1本、カップスープの素一袋、お好きなチーズを何種類か細かくちぎって投入。レン...
- 自分が一番得意な方法で、自分の能力が最大限活かせる場所で、自分にできることをして困っている人を助けた...
- 苦労をした事が無い、そんな事で悩んでた自分はなんとアホだったのだろう。なんか「苦労を伴わなきゃ充実し...
- 「自分が死んだら、葬式でどんな風に自分について語って欲しいか?」「情熱大陸のようなテレビ番組に自分が...
- 自分を立て直す手順まとめ ①肉体的な回復を最優先する ②次に時間を浪費する習慣を排除して空っぽの時間...
- 例えば、運動しなきゃ、って思うといつまでもめんどくさいなーって気持ちと戦わなきゃいけないんだけど、「...
- 不安なときは部屋の中でマフラーすると落ち着くよ。なんかにくるまっていたい、っていう人間の本能なのかも...
- やりたいこととやらなくちゃいけないことが色々頭の中になると、混乱して思考と行動が停止する。そういうと...
- 「子供のころ毎晩神様に自転車をくださいって祈ってたんだけど それじゃダメだと気づいて、自転車を盗んで...
- こんなことをしてたら笑われるんじゃないか、馬鹿にされるんじゃないか…って思うとき、おそらく頭の中には...
- 人間は「1万円損するかもしれないけど、2〜3万円勝てるかもしれない」くらいの賭けでようやく行動するら...
- 自分が見下される側に回って初めて、常に見下され続けていた人たちのハートの強さに気づいたりする。多分そ...
- 考えすぎているときって無駄な思考が多い。思考を熟成させることは大事だけど、一つのテーマについてじっく...
- めんどくさいと思ったことは、やってはいけない。「いやいや、でもそれじゃあ色々と支障が…」それなら、め...
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- 貯めるべきはお金だけじゃない、信頼も貯蓄していくべきだ。たくさんの人脈を作るのが得意な人もいれば、少...
- たった一つの悩みが肥大化しすぎて、そのせいでなんとなく他のことも上手に考えられなくなってきて、対処で...
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- 人間て、褒めてくれる人のことが無視できない。褒めたときのリアクションがいまいちだったとしても、褒めら...
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- 「自分は1日5時間しか集中出来ない」とうすうす気づいているなら、「5時間だけがんばろう。その代わり、...
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- ひらめきメモ:周りにダメな奴しかいないと思う時は、無意識にダメな人たちばかりピックアップして安心して...
- 最近おすすめなノートの取り方は、講師の言っている意味がまったくわかんなかったら、ただ言っているままに...
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- 承認欲求を集めて生きてる人は承認欲求集めることが人生の目的の大半を占めてるから、傍目からみるとほとん...
- 空気を読みすぎてしんどくなるタイプの人間は、まず「そんなことしなくても自分は大丈夫。」ということを身...
- あなたが耐え続けてきたその痛みは、たぶん、常人には耐えられない激痛だ。でも、あなたはそれに耐えざるを...
- 体調悪いよアピールが好きな人には、やさしく具合悪そうだねって声をかけたげればいい。体調悪いのを必死に...
- その日良かったことを3つ書きだす #3good っていう日記の書き方の素晴らしいところは、嫌な事を優...
- 少しずつ「どこでも通用する能力を身につける」ことをあきらめていく必要があるんじゃないかと思う。ここで...
- どんなに丁寧に積み上げてっても、必ずどっかでガラガラガラっと崩れてしまう。
大切なのは崩れないよう...
- 今「とてもたいせつだ」と思っていることも、いつか忘れて元に戻る。思っているだけでは、何も残らない。「...
- 9月、ちょっと自分間違ってた。ある本の影響で「人それぞれ、動ける量には限界がある、だから、行動力が欲...
- 例えば「今から90分集中する」って決めたら、その90分の中に、「準備する時間」も含める。全て万端に準...
- 真剣に取り組んでいるつもりでも、なかなか結果がでない時期ってある。人より労力を費やしているだけに、余...
- 嫌だと思ったら、すぐやめなさい。面倒くさいと思ったら、もう少し続けなさい。 この言葉、本当にその通り...
- 君は頭がいいから、色んな要素を考慮に入れて、あらゆる角度から熟慮したいタイプなんだね。でも君のような...
- うまくいかない理由をこれ以上考え込んでも仕方がないので、もう「こんなにダメダメな自分ですがたまにうま...
- 苦手なことよりも得意なことの方が結果も出やすいし、楽しいから、得意なことを中心に日々の努力を投資して...
- 例えば音ゲーは、反射神経と、音とかリズムに対する感度が磨かれると思うんだけど、「同じ動作を延々と繰り...
- 準備は65%程度のクオリティで満足する。それ以上はむしろやりすぎ、その時間を使って別のことを実践すべ...
- 悪口をゆわないからといって人を傷つけていないと考えるのは傲慢だ。ただ一緒にいるだけで相手を苦しめてし...
- 「流行ってるもの」を素直に試すことの利点がわかってきた。流行ってるものって、情報がすごく豊富なのだ。...
- 全く関連性の無いグループの三つ以上に所属する。すると、いずれかのグループの愚痴を、別のグループで聞い...
- でも、「自分には技術が足りない」「まだまだ経験が足りない」「度胸が足りない」は、言い訳かもしれない。...
- 「短期的にネガティブ、長期的にポジティブ」という考え方に目から鱗。近い将来に対しては、不安がつきまと...
- やらなきゃいけないことを目の前にしたときに、「めんどくさいけど、がんばろう!」じゃなくて、「めんどく...
- 「気持ち」って実はちゃんと相手の内面に伝わっている。でも、それが相手の内面から外側に出てくるまでに時...
- メモ:やるかやらないかで迷うのは「やらない」の選択をし続けていることに等しい。「何日までにやるか」「...
- 2011年ものすごく役にたった発見メモ:努力やがんばることそれ自体を目標にするとしんどい。できるだけ...
- ひらめきメモ:「あの人ちょっとおかしい」と周りに言われるくらい勉強して合格した先の学校では完全に「普...
- 不安な時って失敗するシチュエーションばかり頭に浮かんでビクビクしちゃうけども、実はそれって「起こり得...
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- 「あの人は努力が足りない」って、褒めてもらえない時にモチベーションを維持する辛さを知ってるその口が言...
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- ちょっとした思考のお遊びだと思ってくれて構わんのだけど、今日一日どれだけたくさんのものを得るかではな...
- 『履歴書は手書きで書くべきか否か?』よりも、『自分自身が、手書きの履歴書が有利になるような職場で働き...
- 半年前に、「壁は乗り越えられなくても別にいい。それよりも、じつはその壁には扉がついていて、その扉が開...
- この世界には遊びにきてるんだってことを忘れていやしないか。
- 仕事でこれだけ気を張ってるんだから、遊びくらい何も考えずにぼーっと楽しみたい。って思ってたけど逆だっ...
- 誰もがみんな「競争」で成長できるわけじゃない。競争は、勝つ快感を知っているからこそ糧になる。競争好き...
- 毎日頑張ってるつもりなんだけどイマイチ達成感が感じられないときって、一番やらなくちゃいけないことをや...
- 自由な人とわがままな人は似ているようで全然違う。わがままな人は、自分の権力を使って自分の意思を通そう...
- なんのために成長しなきゃいけないのか。人に好かれるためではない。人を好きになるためだ。「この人ってす...
- 調子悪いときのチェックリスト①□よく寝ましたか□変なもん食べてませんか□何か新しい薬飲み始めてません...
- 自分なら余裕でできるっしょ、ってなめくさって思いきって足を踏み入れたものの、思ったよりも、学ぶことが...
- 「自発的な努力」から「耐える努力」になっていると感じたら、もうそろそろ、その場を離れる時期なんだと考...
- 「やりたくないことに時間を使って、それでたまったストレスを解消するために、そのやりたくないことで稼い...
- カフェインは「やる気を出す効果」よりも、「今やってる作業を加速させる効果」の方が高いので、何かをやる...
- 認められようとする人を、間違ってはいけない。自分を本当に助けてくれる人を見極める。この人にさえ認めら...
- 「もっとベストな選択があるんじゃないか」という思考を辞めるとはかどる。その「もっとベストな選択」とや...
- ブレーキをかけず、とにかく自由に発想する。このアイデアはありきたりだ。つまらない。金にならない。恥ず...
- ほめられたときに拒否らない。ありがとうっていう。怖がらずに吸収する。別にお世辞だって、裏があったって...
- あっちこっち飛び回るのが得意な人は、長い年月をかけ「新しい場所でのストレスをさばく技術」をこしらえ、...
- 例えば絶対遅刻癖が治らない人は治そうとする必要はなくて、その人にとって時間を守ることは「できないこと...
- 質より量をこなす→よく使う知識がどれなのか分かってくる→重要な知識を優先的に覚えようという目的意識が...
- やる気がないっていうのはつまり「今の体勢から変化したくない」という状態。寝てるならそのまま寝てたいし...
- 「お酒とかやけ食いとか衝動買いとか、これらって、実はストレス解消にはなってない」ということに気づけた...
- 無意識で体が動くくらいにまで動作を落とし込む。そしたら余った意識で、無意識に出来る動作を組み合わせて...
- 「自分で決めたルールを守り続けている状態」をしばらく続けていると、なんていうか、気分が行動モードにな...
- 手帳でもevernoteでもカレンダーでも何でもいいから、「ここをみればやりたい事、やるべき事が全部...
- 習慣は、自分をロボット化するためにある。なぜ、自分をロボットにするのか?エネルギーを節約するためだ。...
- 「君は気遣いが下手だね」って言われたからって気にする必要とかない。それは単に、「その人が思う気遣い」...
- 今机の上めっちゃ散らかってるけど、これはこれでおしゃれ。って思ったらなんか気分良くなってきた。片付け...
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- 君へ。何からやったらいいかわかんない、と考えているあなたは「頭の中だけの自分」です。そこで少し伸びを...
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- 一人前以上の能力を身につけるには、一万時間必要なんだそう。これって裏を返せば、一万時間費やすことがで...
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- 「やりがい」とか「成長」という言葉を押し付けられたときには、自分に「それってがんばったら超回復するの...
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- 不安なときは、不安な気分にひっぱられてあれこれ考えてはいけない。考えがまた不安を引っぱってきて、その...
- やりたいことがみつからないときというのは、全体的にエネルギーがたりていないのと、思考のループから抜け...
- 道を歩いているとき、自分の感覚はどこにある?道行く人達?今日の予定?数日後のイベント?自分の感覚は大...
- 「耐えられるかどうか」ではなく、「この苦しさだったら一生付き合っても良いと思えるかどうか」で考える。...
- 「今の自分はまだ不完全だから、もっと出来るようになったらこれをしよう」って感じで先送りしちゃう類の行...
- 名言メモ:尊敬すべき幸福な人は、逆境にいても、つまらぬことはくよくよせず、心配しても始まらないことは...
- 真剣に取り組んでいるつもりでも、なかなか結果がでない時期ってある。人より労力を費やしているだけに、余...
- 「自分にしかできないこと」の幅を広げるために、色々勉強や経験をする。でもやりすぎると「自分にしかでき...
- 失ってしまうと後悔が残る。自ら捨てると覚悟が残る。
- 喧嘩を長引かせないコツは、喧嘩のきっかけになった内容に焦点を当てずに、感情的になってしまった、という...
- やってみてだめでしたっていう経験はそのまま放置しちゃうと黒歴史になっちゃうから、それをああああって悶...
- 意見がちがかったり、考え方や価値観がちがかったりするのは別に良い。だめなのは「相手はどうしてそういう...
- 行動力の速さって、「何が起きるのか想像もつかないうちから実行を決断しちゃえる度胸」がどんだけあるかっ...
- 現実とRPGの違い:現実には「稼いではいけない経験値」というのがある。悪口スキル、批判スキル、言い訳...
- 自分の中の「気分」を少し観察してみる。不安とか怖いって気分より思い出しにくいけど、良い気分の状態をが...
- 何をしたら良いかわからなくて、頭がごちゃごちゃで、全くやる気がでなくて、何にも興味が持てなくて、辞め...
- 手帳に「ToDo」ばっか書いてない?やらなきゃいけないことしか書いてない手帳より、楽しみな予定がたく...
- 「ワクワクする」目標とか夢があると、たしかに気持ちいいけど、それは正直、まだ目標地点からけっこう遠い...
- いくら考えても答えが出ないとき。それは既に「きっかけ」を待っている状態なんだと思う。「出来事」を通し...
- メモ:「どうして誰もわかってくれないの」って思う時って、自分自身、誰のことも分かろうとしていない。誰...
- 何も生み出せない、停滞している、やる気が出ない、そういう時期は、「捨てる」ことに集中してみる。増やさ...
- 鬱々とした気分に対する特効薬は、「自分以外の人のためにできることを考える」こと。これが一番効くっぽい...
- 「話し合わなきゃ」って思うとハードル高いから「とりあえず投げつけとかなきゃ」で良いと思うんだよね。相...
- 疲れるってことはあんまりやりたくないことやってるってことなんだけど、やらされでもしなきゃやらないだろ...
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- 誰か一人に好かれ続けようとすると、そこから停滞が始まるのかも。せっかく自分が変化しようとしても、その...
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だから「...
- 不安でついつい、おとずれて欲しくない未来を想像してしまうことはよくあるけど、そういうのをイメージして...
- 苦しいとか辛いとか、そういう心のもやもやはどんどんTwitterに書いた方が良い。それは自分自身のも...
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- 気分とか調子の悪さの原因は、まず物理的な原因から検討する。腹減ってないかとか。カフェインのとりすぎじ...
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- いつも考えないようにしていること。それにしっかり向き合うには、「人に頼る」「逃げ道をつぶしていく」こ...
- 好きくない人にイラっとさせられたら、「あ、処理するのが必要なくらいのエネルギーをもらった」と考える。...
- 笑いは過熱殺菌。なるほど。放置して腐る前に、火を通しておいしく食べてしまえということですなRT da...
- ひらめきメモ:「好かれたい」はいいけど「嫌われたくない」は危ない気がする。最低限の事しかしないから。
- いくら考えたってわからない「自分の生きる目的」をあれこれ考えるのに時間費やすより、身近な友人に「誕生...
- 不安な時って失敗するシチュエーションばかり頭に浮かんでビクビクしちゃうけども、実はそれって「起こり得...
- 「勝手な被害妄想が勝手に発展しまくって勝手にイラつく」という自家発電式イライラパターンに陥った場合の...
- 主体性を鍛えるならば、3人以上でご飯食べ行ったときに、皆が何選ぶか待ってないでまず自分が食べたいもの...
- カフェインは「やる気を出す効果」よりも、「今やってる作業を加速させる効果」の方が高いので、何かをやる...
- めんどくさがり屋は、やりたいことややらなくちゃいけないことに、優先順位をつけない方がいいのかもしれな...
- 意志力の強い人っていうのは、特別精神が強靭だとかそういうわけじゃない。心の中の動きがシンプルで、決断...
- とてもめんどくさいことや、勇気がいることを「やろうやろうと思って苦しんだけど、できなかった」のは、一...
- 大好きな先輩に「お前はため息つかないのが良いよね」って言われた。確かに、僕はため息をつきそうになると...
- 人間ひとりひとりに多面性があって、みんな色んな性格を持っている。あなたが「彼はこういう人だ」と決めつ...
- 中途半端な状態を甘受する度胸が必要だ。適当な準備で出発する度胸、忘れ物に気づいて笑える度胸、むしろ「...
- 「配られたカードで勝負するしかないのさ」ってスヌーピーの名言、好きなんだけど、配られたカードのレア度...
- 相手が喜ぶ言葉を探すのではなくて、相手が言われなくなったらしんどいだろうな、という言葉を探す。この人...
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- またそうやって勝手に自信をなくして「どうせ自分なんて」とか言いやがって!謝れ!お前のことが大好きなオ...
- 例えば「今から90分集中する」って決めたら、その90分の中に、「準備する時間」も含める。全て万端に準...
- 完璧主義な人ほど、なんでも「てきとうにざっくり」を意識することで、どんどん隙間をつくるように色々やっ...
- ブレーキをかけず、とにかく自由に発想する。このアイデアはありきたりだ。つまらない。金にならない。恥ず...
- 正直、もっと人にがっかりされた方がいいし、もっと自分にがっかりした方がいい。あきらめなさいよ色々と。...
- 「金(かね)」を「銭(ぜに)」と言い換えるだけで汗の良い匂いがしてくると誰かが言っていた。「儲ける」...
- 好きな上司に久々につっこまれた。横着した仕事のやり方しているとすぐにつっこみが入る。「ここまでやれば...
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- 捨てるっていうのは、自分との縁を終えたものを自分の所から解放して、新しい縁に出会えるように放流する作...
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- 行動は結果を生むし、結果は環境を変えるし、環境は思考を変える。そして思考は、行動を変えない。
- 腹立つ人からは距離を置いた方がいい。少しずつ、でも着々と。それでも、たまに「思い出しイライラ」しちゃ...
- 「体力はあり余っているはずなのになんかすごい疲れた」というのは体が疲れているのではなくて、いろいろな...
- 正しいとか正しくないとかでものごとを考えてるときは要注意なんだよね…。ほんとはそんなのどうでもよくて...
- 何もやる気が起きないときというのは、自分の中に何かをチャージしているときだって考える。チャージしてい...
- あなたが成長しようが退化しようが、あなたの周りの人は、"いつも通り"のあなたのことが好きなのだ。だか...
- 『「出来るか出来ないか」じゃなくて、「やるかやらないか」だ』じゃなくて、『どうやれば出来るか』だ
- 人をたくさん殺せるようになってお前成長したなーって言われるような世界もあるくらいだから、成長って言葉...
- やる気がでないときにやるべきことは、「やる気をだす」ことじゃなくて「やる気がでたときにさっと動けるよ...
- なんのために成長しなくちゃならんのだろう、って最近ずっと考えてたんだけど、昔ハマってたゲーム引っ張り...
- 今日のうちに「明日はこれだけはやろう」ってのを一個心に決めて寝ると、次の日それが実現される可能性はめ...
- イライラしてる時って、誰かをおこらせると、すっきりするんだよ。こころあたり、ない?あたりちらしておこ...
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- あなたの場合、欲が無いんじゃなくて、「めんどくさい」という底抜けに強烈な欲望に支配されているだけ。
- イライラしているときの自分がわりと嫌いじゃない。イライラしたり嫉妬してるときって、自分の内側から処理...
- 「やりはじめないと、やる気は出ません。 脳の側坐核が活動すると やる気が出るのですが、側坐核は、...
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- 貯めるべきはお金だけじゃない、信頼も貯蓄していくべきだ。たくさんの人脈を作るのが得意な人もいれば、少...
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- 人間は、自分ができないことをやれる人に嫉妬するのではなくて、自分がやろうと思えばできそうなんだけど心...
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- 嫌われちゃったんじゃないかな、って気になるほど、その相手が好きなんだってこと。相手が自分のことをどう...
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- 「苦労していないと一人前になれないよ」という悪気のない呪い。自分の代で根絶やしにしたい。
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- 負けたーって思うから嫉妬するわけで、その既に負けてる点で競争しようとするから、嫉妬してる側は明らかに...
- 努力には期限を設ける。 「一ヶ月やって結果が出ない場合、あきらめる」 という期限を設定することは、同...
- 最近「期間を決めて取り組む」を標語にして生きてるんだけど、うまくいかなかったりやるかやらないか迷って...
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- 自分のキャパシティを越える経験を、自分自身で選んで体験することは出来ない。だからどうしたって流される...
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- 余裕ないときって、細部に配慮が行き渡らない。それを今までの人生ずっと繰り返してきてる。だから、「髪型...
- 自分の行動を引き止める心の中の声って、実はそんなに種類は多くない。壊れたテープみたいに、何度も何度も...
- 「こんなことして意味があるのか?」っていうよりかは、意味があるまでこんなことをし続けていたい
- 好きな人にはどうせ気を使って緊張して普段どおり接することなんて無理なんだから普通に接するの早く諦めて...
- 誰かに嫉妬してる時って、ついその相手と同じスタイルで挑もうとしてしまう。でも、そのアプローチ方法は相...
- めんどくさいっていう感覚は、想像力の賜物だ。何もしていないうちからやることを想像するからうへぇってな...
- 集団の場になると一歩引いちゃってすこし冷静に眺めてしまうタイプの人は、盛り上げ役にならなくていいから...
- やりたいことをやっているなら、そこに目標はなくても良いんじゃないかなって思う。だってそれをやること自...
- 人間が変わるためには「生活空間を変える」「人付き合いを変える」「時間の使い方を変える」の3つの方法し...
- 以前、大家さんに「いつも綺麗にゴミを出して頂いてありがとうございます」と褒められたことがある。特段意...
- 偏見を持たないためには、理解が不可欠だ。電車で独り言を言っているひとは、単に自分の思考が声になって漏...
- 考えても答えが出ないときは、答えをだすのに役に立ちそうな、情報や知識や出会いを、ひたすらにかっこんで...
- どこか魅力を感じる人というのは大抵ちゃんと流行に乗っていてみんなが面白いっていうものをふつーに面白い...
- 出来ないことが多いんじゃなくて、やったことがないことが多いのだ。まだ試してすらいないことが多すぎる。...
- エリクサーを最後まで使わないで残しておいちゃうタイプの人間が、それを思い切って使えるようになると圧倒...
- ありがとうは「◯◯してくれてありがとう」っていうふうに伝えると尚良い、って尊敬する先輩からきいたけど...
- そんな一大決心みたいに意気込まなくても、「あ、この人とは一生付き合っていきたいな」みたいななんとなく...
- 調子が良くない日は「こんな日でもできることを増やせば、普通の日にできることが自動的にもっと増えるはず...
- 時間管理が上手な人って、行動が早い。「じゃあ、次回までに何々さんに連絡しておきましょう」「あ、今もう...
- 同じ思考を繰り返しているなーってことに気づいたら、「いつもの思考リスト」みたいなのを作ってその思考内...
- 詳しい話は後でするけど、「同じタスク(作業)を、一日15分以上してはいけない」というルールを設定する...
- 自分を認めてもらえない場所で、それでもなおやらねばならぬ努力というものが如何に苦痛であるか知ったから...
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- そうか。嫉妬って、自分の才能を教えてくれる感情なのか。 自分には到底できないようなことをやってる人を...
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- 尊敬してる先生から聞いて、良いなって思った言葉。『「信じる」という気持ちは実はとっても弱い。一番強い...
- どうすればこの不安から解放されるのか、なんて考える必要全然なくて、不安だってことは方向性は合っている...
- 「イラつく相手と同レベル」「イラつけばイラつくほど、その相手に近づいていく」ということを知っておけば...
- 規則的な生活を送っていると、24時間サイクルで、反復練習を規則的に繰り返すことになる。すると前頭前皮...
- 若いうちにこういうことをしておいた方がいい、というアドバイスは、既にやってることについて言われた時に...
- 「うまくいっていない」と不安になることは良いことだ。不安は努力を生む。そしてその努力は、新しいやり方...
- 何となく不安だーとか、最近やる気でないーって時は、飲み水を変えてみるとか、少し高い野菜や肉にしてみる...
- 「勝った!」とか「成功した!」よりも、「逃げなかった」の方がだいぶ人を成長させるような気がする。
- 「誰かから楽しみ方を教えてもらっても心から楽しむことはできない」
なるほどすぎて……。
「楽しい」は...
- 1日の最後に、その日全体のレビューをする。よかった点5個と、悪かった点をひとつ挙げる。悪かった点がた...
- 明日早起きするのも、今の社会的地位を失いたくない、っていう「恐怖」だし、人との約束を守ろうとするのも...
- 充実とは、ふと気づいたら何時間も経っていて、その時間の使い方に後悔しないこと。
- 正直、もっと人にがっかりされた方がいいし、もっと自分にがっかりした方がいい。あきらめなさいよ色々と。...
- 周りの環境とか、自分以外の誰かとかに不満を感じるときって、たいてい、ほんとは自分自身がだらけてたりや...
- 試しに、嘘でもいいから「自分てわりと満たされてるし運も良い方なのかも」ってていで数時間か数日過ごして...
- 今この瞬間の快感より、ほんのちょっと先にある感情をイメージできるようになるだけで全然違うんだよね。た...
- 楽しいから、嬉しいから、儲かるから、誰かが喜ぶから…そうやって結果ありきで行動を選ばんでも、ただ行っ...
- アイスとか甘いものを食べる時の女性って、本当にほんとーに幸せそうにニコニコしてるよね。好きなヒトには...
- 勇気っていうのは、「今の自分以上のことをやろうとする意志」なので、やろうとしていることが偉大かどうか...
- 同じことを何度も何度も言うのは、ちょっとした言い回しの違いやそれを言うタイミング、その時の自分自身の...
- 知らない人とか初対面の人と話すときとか、あんまし仲良くない人と話すときとか、とにかく何かその人の中の...
- 悩みを置く。とは、悩みを解決しようとせず、ただ、心のズキズキをそのまんまにしておこう、という覚悟。痛...
- やらなきゃいけないことを目の前にしたときに、「めんどくさいけど、がんばろう!」じゃなくて、「めんどく...
- 1常に何となく早くやんなきゃなーって気にはなっていて、2いつかはやんなくちゃいけないことで、3クリエ...
- やらなきゃいけないことがたまりすぎると、目詰まりを起こしたみたいに行動力が鈍る。もうこうなっちゃうと...
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- いろんなコト考えちゃうタイプの人間は、どんな情報も優先順位付けられずに等しく時間をかけちゃうきらいが...
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- 意志力の強い人っていうのは、特別精神が強靭だとかそういうわけじゃない。心の中の動きがシンプルで、決断...
- ひらめきメモ:「あの人ちょっとおかしい」と周りに言われるくらい勉強して合格した先の学校では完全に「普...
- 規則的な生活を送っていると、24時間サイクルで、反復練習を規則的に繰り返すことになる。すると前頭前皮...
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- いつものメンツと深く仲良くなるのが得意な人と、初対面の人と広く仲良くなるのが得意な人がいる。その違い...
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- もうだめ、限界。ちょっと力抜こう。という考えかたは、頑張りすぎて深刻になってきてる自分をいちどほぐす...
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- 「大丈夫だよ」って言ってくれる人も大切だけど、「大丈夫じゃなくても別にいいよ」って言ってくれる人も、...
- 自分に問題があるうちは、何をしてもダメ。 という呪い。そんなことない。問題抱えたまま遊んだっていいし...
- 「今日やるべきことはちゃんとやった」っていう開放感を感じるためのコツは、当たり前かもしれないけど「今...
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- 何をしても認められない、うまくいかない時ってやっぱりあって、そういう時は周りをイラつかせることを承知...
- 「自分は1日5時間しか集中出来ない」とうすうす気づいているなら、「5時間だけがんばろう。その代わり、...
- 苦しいときは自分のことばっかり考えているとき。試しに、本当に試しにでいいから、自分以外の誰かのために...
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- 大好きな言葉のひとつに「深刻になるな、真剣になれ」というのがあるんだけど、好きなゲームをやっていると...
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- なんでも長く続けている人、続けられる人がうまくいくようにできていると思うのです
- 関係性につける名前があまりにも少ないのが悪い。なんで「友だち」と「恋人」と「親友」しかないの。って愚...
- 「この経験は将来きっと役に立つ!」と自分に言い聞かせる、っていうモチベーション管理術を活用している同...
- メモ:必要なものは、準備が出来ているところに自然に集まってくる。なかなかチャンスが無いとか、きっかけ...
- あなたはあなたの「ありがとう」っていう言葉の破壊力に気づいちゃいない。その言葉に、僕はどれだけ救われ...
- やるべきことを、時間単位で予定にせずに、極力「作業量」で予定にする。30分勉強するのではなく、30ペ...
- 最近ジョギング始めたんだけど、これすごい。体は疲れるけど、思考の疲れは逆にすっきり取れる。多分、走っ...
- 読みたいと思って買った本なのに、読むのがめんどうに感じる。読みたいと思った自分と今の自分は、別人だと...
- イライラして困って悩んで怒って愚痴ってるあなたに、彼女や彼氏がこんなこと言ったら絶対にあなたは怒るに...
- 早いもので、「自分は要領が良くない、と思い込んでいる人のための仕事術」は8回目を迎えます。ありがたい...
- 慣れない仕事や勉強に取り掛かるときに、最初は質を無視して量をこなすことだけ考えた方がいいという理由は...
- 「また会いたいな」と思われるためのコツは、「また会いたいな」と思いながら人に接する事だと思う。相手に...
- 完璧なものを作ろうとしない、ということの大事さよ…
大事だとはわかっているが、これを実践することが難...
- 怒ってるときって自分が100%正しいと思っててすごい。絶対そんなわけないのに
- どうすれば人に優しくできるんだろうか?自分への自信をなくすと良い。自分も同じように批判されるのが怖く...
- あっちこっち飛び回るのが得意な人は、長い年月をかけ「新しい場所でのストレスをさばく技術」をこしらえ、...
- 自分の得意分野で挑んでいけばいいのに、自分が感情的に相手に負けていると、相手の持っているものこそが大...
- 「自分には何の得もないけど、それでもやってみたいことってなんだろう」という質問はすごく良い。損得でし...
- 行動力の速さって、「何が起きるのか想像もつかないうちから実行を決断しちゃえる度胸」がどんだけあるかっ...
- まぎれも無くあなたはひとつの世界であって、あなたの中で起こりうる全ての事象に対して、どう感じるかの全...
- 望んで手に入れることが出来ない物のひとつに「失敗」があるわけで、だからこそそこから得られるものってす...
- 考えてばっかりいないで行動しろってのはすごくよくわかる。でも具体的に行動って何よ、とか思ってたわけだ...
- 求められてるのは「結果」であって、「本気を出すこと」とか「真剣にやること」とか「集中すること」ではな...
- どっかで見た「歳とるとHPとMPを同時に回復できなくなってくる」というのが、人生をRPGに例える話の...
- 人間どうしたって浮き沈みはあるから、沈んでる時は「もうちょっと大丈夫だな…その分上がり始めた時が楽し...
- 失敗って乗り越えたとき快感がハンパない。失敗は放置しておくと黒歴史だが、克服すると快感に変わる。多分...
- ひとつの習慣をつくるためには、66日かかる。二ヶ月ちょいでたったひとつ。二ヶ月のうちでたったひとつし...
- 「宿題」って、実は結構危険な制度なんじゃないかな、って最近思っている。完全にリラックスすべきはずの「...
- やる気も頭の回転の良さも、その日の気分とか体調によって大分変わってくる。今日はやる気無いなぁ、ってま...
- 前に誰かがゆってた「今のうちにせいぜい将来の酒の肴を作っておこう」って言葉がほんとうに役に立ってる。...
- 「ワクワクする」目標とか夢があると、たしかに気持ちいいけど、それは正直、まだ目標地点からけっこう遠い...
- 決断の早さは「シンプルで力強い判断基準を自分の中にどれだけ持っているか」に依る。信頼できるものさしが...
- 重要なことだから何度も言うんだけど、体調が良くないときの、自分の精神状態をあんまり信用しない方が良い...
- いろいろ考えすぎてしまうタイプの人が行動に優先順位をつけようとすると、余計にかんがえこんじゃってさら...
- 習慣は、自分をロボット化するためにある。なぜ、自分をロボットにするのか?エネルギーを節約するためだ。...
- 一日という単位に固執しすぎ。ためしに「自分が本当に満足する理想の一日」を想像してみるといい。それを何...
- そもそも、生業にしようとする何かにたいして、好きとか嫌いとかいう座標軸を持ち込むのが間違いなのかもし...
- 真剣に取り組んでいるつもりでも、なかなか結果がでない時期ってある。人より労力を費やしているだけに、余...
- 学校で勉強したことが社会に出て役に立たない気がするのは、何が役に立つかわからない状態で勉強せざるをえ...
- 仕事も、恋愛も、重要な選択ほど、出会ってから考えていたんではもう遅いのだ。重要な出会いの前から、判断...
- 規則的な生活を送っていると、24時間サイクルで、反復練習を規則的に繰り返すことになる。すると前頭前皮...
- へえー。人は「自分に何かをしてくれる人」を好きになるんじゃなくて、「自分が何かをしてあげた人」を好き...
- 手帳でもevernoteでもカレンダーでも何でもいいから、「ここをみればやりたい事、やるべき事が全部...
- 誰かに一方的な悪意を向けられたときは、反応を返してあげない、というのが一番残酷な復讐。相手はあなたの...
- 落ち着け。がっかりするな。自分が全然できてない、無駄が多すぎる、ということにようやく気づけたのだ。今...
- すてきな人って、愚痴を言わないんじゃなくて人を褒めることの方が多いだけ。人を嫌いにならないんじゃなく...
- 長いこと「仕事が忙しいからうんぬん」つって、やりたいことをサボってきた。いま、そのことをとっても反省...
- 手に入れたものの価値を「どれだけ苦労したか」で計るのはまずい。苦労しなきゃ価値がない、という思い込み...
- 言いたいこと、伝えたいことがあるなら、自分のタイミングで言おうとしてはいけない。自分が言いたいタイミ...
- 今の自分にはとうてい無理、って思えることを将来の自分にしっかりとバトンタッチするためには、今の自分を...
- 簡単な仕事にはいつも以上に集中して取り組み、難しい仕事にはいつも以上に力を抜いて取り組む。難しいこと...
- 「忙しいわー」と「寝てないわー」と「体調悪いわー」は言わない。全部自己管理出来てない、無能アピールに...
- 「なんでも話せる仲」という幻想。100%なんでも話せる人間関係なんて存在しない。仕事の愚痴を言い合う...
- 思考のほとんどは、自分で制御出来ない、勝手に流れていくものだ、って捉えると良い。テーブレコーダーと一...
- でも、「自分には技術が足りない」「まだまだ経験が足りない」「度胸が足りない」は、言い訳かもしれない。...
- 気分が優れない時期って、自分の部屋の周りとか冷蔵庫の中とか、あと自分自身の身だしなみとか、けっこう妥...
- 遅刻癖があったり、いつも待ち合わせ時間ギリギリになっちゃう人の特徴は、準備に、予想した以上に時間がか...
- ・「相手は自分のことをどう思っているのか」を考えすぎない。
・「こっちにだって事情があるし」と考えす...
- 自分が「どうなりたいか」良く分かっていても、「どうありたいか」って意外とわかってないときが多い。まだ...
- たったひとつの「これだ!」に出会うためには、それまでに100個の「コレジャナイ感」を感じる覚悟をすれ...
- 「子供のころ毎晩神様に自転車をくださいって祈ってたんだけど それじゃダメだと気づいて、自転車を盗んで...
- 自分のことを空っぽだと感じるとき、人間関係が全部「鏡」になっている。誰と話しても「自分はこの人にどう...
- いつもと同じことばかりしてたんでは自分の意外性に気付けない。普段やらないことに挑戦しないといけない。...
- 子供の頃は、行動に目的なんて無かったはずなんだ。誰かと仲良くなるためにどっか一緒に遊びに行ったりなん...
- 出会い方ってそりゃもうびっくりするくらいどうしようもなく我々に選択権が無い偶然の産物なので、せめて別...
- 「なんでも話せる仲」という幻想。100%なんでも話せる人間関係なんて存在しない。仕事の愚痴を言い合う...
- いやなことを考えてしまったときは、そんなことを考えてしまう自分に対して罪悪感を感じるのではなくて、「...
- 興味がある人の事を考えよう。自分の事を卑下するくらいなら、あのひとってすごいよなーって恋いこがれてた...
- 「君は気遣いが下手だね」って言われたからって気にする必要とかない。それは単に、「その人が思う気遣い」...
- しんどいときは「そもそも自分はどんな快感が欲しくて、こんな苦労をしているんだっけ?」というのを思い出...
- 仕事が終わったときに、「今日のあれ、ありがとうございました」って声かけて帰るの、あれずるいなぁ。最後...
- 人に頼ることは弱いことでも悪いことでもない。むしろ、自分一人でなんでも解決しようとすることの方が、ず...
- 「自分には何の得もないけど、それでもやってみたいことってなんだろう」という質問はすごく良い。損得でし...
- 馬鹿話できる友達はもちろんとても大切だけど、ひたすら真面目な話ができる友達とか知り合いもとても大切で...
- メモ:知識を得るために読む本と、情報を得るために読む本と、エネルギーを補給するために読む本と、エネル...
- 「こうなりたい」と思い続けていれば多分いっぱい失敗してがっかりする。自分はやっぱりダメなやつなんだ。...
- 自分のこと考えない訓練けっこういいよ。自分がどうなっちゃうかとか考えるから不安になったり恥ずかしくな...
- 2014年、学んだことは「0と1の違い」だった。「やってみたいな」と思い続けることと、「やってみたけ...
- クレーム対応メモ:相手の側の立場に立って聞く。「私も同じ立場でしたら同じことを考えると思います」「他...
- 「大丈夫だよ」って言ってくれる人も大切だけど、「大丈夫じゃなくても別にいいよ」って言ってくれる人も、...
- 精神的にしんどいことがあるとものすごく心拍数が上がるし、胃もキュってなる。どう考えても、肉体的に疲労...
- 思い出して「あー」ってなるくらいの失敗って、よくよく思い返してみれば、じぶんあの時は随分冒険したなー...
- Twitterは、今まで自分一人の頭の中で完結していたような独りよがりな妄想とかを、他人と共有して、...
- 少し辛い時期を乗り越えると、その先に色とりどりなチャンスが用意されていることって結構多い気がするのは...
- 失敗している人間をみて笑えるのは失敗が他人事な奴だけだ。明日は我が身と震えることがない、身の毛のよだ...
- 「うーーん。なんかイライラするけど、まぁいいや」っていう開き直り大事。ここでいつも、「このイライラを...
- いつものメンツと深く仲良くなるのが得意な人と、初対面の人と広く仲良くなるのが得意な人がいる。その違い...
- 仕事も勉強も「楽しめる」ってまじあんなもん、チートだ。楽しめるってだけで集中力がどうとか効率がどうと...
- 前も紹介したけど、「部屋中に散らかってる物全部でかいポリ袋に入れて、あとは袋から1個1個取り出しなが...
- 「優先順位をつけて行動する」というのが最近のテーマなんだけど、これが本当に、ほんとうにむずかしい。一...
- 「絵を描きたい」「歌を歌いたい」「曲をつくりたい」「文章を書きたい」「プログラムを書きたい」「起業し...
- 必要なときに必要なことだけ勉強するのが一番効率的だし、一番快感だし、一番集中力が出るし、一番記憶の定...
- 「苦労しなきゃだめ、成功しない」みたいな呪いをわざわざ次の世代に伝えなくても、今自分の世代がしている...
- 2011年ものすごく役にたった発見メモ:「紙に書くと実現する」 少なくとも実現する確率は飛躍的に高ま...
- 努力した結果って、急に現れてくるんだよね。ある日突然、スコアや記録が伸びる。その瞬間がいつ訪れるのか...
- 読みたいと思って買った本なのに、読むのがめんどうに感じる。読みたいと思った自分と今の自分は、別人だと...
- 動機がなんであれ、誰かが何かをしようとしている時に、「できない理由」を口にするたび、あなたは「生み出...
- 「自分のことで精一杯で他の人にかまってられない」時ほど他の人にかまった方が自分のことだけに精一杯にな...
- イライラしてるときって、「無いもの」に意識が集中してる。能力がない、自由がない、時間がない、、、。む...
- 偏見を持たないためには、理解が不可欠だ。電車で独り言を言っているひとは、単に自分の思考が声になって漏...
- かまってちゃんがかまってちゃんやってられるのはかまってちゃんをかまってあげる人がいるからで、かまって...
- しかも「まだ暖房は早いわ」とか言って我慢しちゃったりとかして、この「我慢できる程度の寒さ」が実際は一...
- 「楽しそう」って思った事はすぐやる。「楽しそう」は本当に楽しいかどうかはわからないけど、「楽しそう」...
- 「自分はみんなにどう思われているんだろう」って考えているときのあなたは、当然「自分のことばっか考えて...
- 精神的なフォローはあなたの周りの方々にお任せするとして、あなたを物理的に守ってくれる超優秀な奴らを紹...
- 「めんどくさい」を突破する方法1『それをやろうと決意したときのことを思いだす』それをやろうと決意した...
- この人の価値観で世の中満たされたら、自分自身、けっこう楽しく、生きやすい世界になるだろうなぁーって思...
- 怠惰による間違いではなく、野心による間違いを犯せ。苦しみに強くなるのではなく、勇気の要ることを行う強...
- ゲームで一度「逃げる」コマンドを使うと、その後、戦闘から逃げるのが癖になる現象とまったく同じ原理で、...
- めんどくさいっていう感覚は、想像力の賜物だ。何もしていないうちからやることを想像するからうへぇってな...
- なんとなくやる気がでない1日は、映画や小説、漫画、ゲームなんでもいいから好きなキャラの生活をイメージ...
- どうすれば自分は動くのかを考えてがんがん応用する。シャワーを浴びる。お腹を減らす。やるべきことを紙に...
- 微妙な寝不足や外食、買い食い、が続いているとか、アルコール、タバコ、カフェイン、その他各種お薬などが...
- 今、実際に身近にいて、なおかつ尊敬することが出来る相手がいるのだとしたら、多分、その領域までは生きて...
- 欲望に優劣を付ける場合、崇高だ、とかよりみんなのためになる、とか成長がーとか、そういうものさしでラン...
- もうそろそろ、自分のこの部分は変えられそうにない、ってあきらめてもいい時期なんじゃないでしょうか。変...
- 自分で「これくらいはできる」と思っている一日の作業量と、実際にできる作業量の間には、びっくりするくら...
- 「人に認められたいという欲求が強い」タイプの人は、具体的に「誰に認められたいか、褒められたいのか」を...
- 期待されたら「ありがとう!」っていう。でも、期待に応えようなんて別にしなくていい。あなたを信じたのは...
- やる気がないときは、とにかく何も考えずに「丁寧に、美しく」身体を動かすことに意識を集中する。「丁寧に...
- 無理をしないコミュニケーションが、自然体で付き合える仲間を引き寄せる。無理をするのは、無理をしてでも...
- 失敗した時って挑戦したときなんだよね。それだけは誇れる。それだけが救い。
- めんどくさいって気分て、実はわりと幻想、誇大妄想だったりするんだよね。ほんのちょっと手をつけてみると...
- フットワークの軽さって、行動力があるとか意思の力が強いとか思いついたらすぐ実行できるとか、それ以前に...
- はじめはだれかに生かされて、次第に自分のために生きるようになって、段々と誰かのために生きるようになっ...
- 相手の「疑問」に答えることは出来ても、相手の「悩み」に答えをあげることは出来ない。別のいきものである...
- 人に迷惑をかけてはいけない、人を傷つけてはいけない、という思いに執着するとしんどい。息をしている時点...
- 積極的に「よし、諦めよう!」っていうのは良い。凄く勇気のいる決断だし、前に進むための決断だと思う。で...
- 「親に与えられたと思しき価値観」「小中高時代に身につけざるを得なかったと思しき価値観」は、よくも悪く...
- ストレス耐性ってゆっても、「ストレスをストレスと感じないプラス思考能力が高い」ということと「ストレス...
- 人間は隙間を埋めたくなる、というこの習性を利用すれば、自然と学習欲は高まっていくように思う。つまり勉...
- やりたくないこと、得意なこと、苦手なこと、好きなことは、それぞれ複雑に絡み合っている。これらを丁寧に...
- 捨てるということは、手元に残すものを大切にするということ。自分が心地良いと感じるものだけ残すことで、...
- 人間は自分の間違いを認めるのが苦手で、自分が正しいことを確認するのが好き。これを確証バイアスっていう...
- 当たり前のことなんだけど、好きなものは沢山あったほうが毎日楽しい。でも、好きなものって向こうからはや...
- どんなにしんどい一日だったとしても、必ず一瞬くらい、楽しい瞬間があるはずなのだ。多少はマシな瞬間があ...
- 自分の考えが正しいかどうかとか、あいつより自分の方が正しいとか、そういうのどうでもいいから、「そうい...
- 前も紹介したけど、「部屋中に散らかってる物全部でかいポリ袋に入れて、あとは袋から1個1個取り出しなが...
- 新人〜1年くらいは、多分、失敗を気にせず仕事に取り組んで、起こられた所からピンポイントで修正していく...
- ①横になる ②両腕の力を思いっきり抜く ③両足の力を思いっきり抜く ④力を抜いたところがあったかくな...
- 一息にかかれた文章が共感を呼びやすいのは、それが一つの思いだけで書かれたものなので、とても分かりやす...
- 自分を守りたくなった瞬間、あえて突っ切ると自分の殻が破れて良い。たとえば「あの人と一緒に何かしたら楽...
- 毎日ほんの少しリスクを犯す習慣があるといい。ちょっと大げさな事言ってみるとか、滑りそうなこと言ってみ...
- 鬱々とした気分に対する特効薬は、「自分以外の人のためにできることを考える」こと。これが一番効くっぽい...
- 自分の最近のコンセプトは「わくわくする」という感覚に従うということ。とにかく楽しそうな感覚は、優劣、...
- センスは感じる力だと思う。そしてこの感じる力は、人それぞれ、ジャンルによって感度が違う。ファッション...
- もったいなくて捨てられない、というけど、愛情を注がれず、ただ空間を占有しているだけの存在としてずっと...
- だから自信をつけようと思ったらやっぱり根拠を沢山用意するしかない。でもそれは「成功体験の量」じゃない...
- 頭の中に何度も喚起されてくる「あとでやらなきゃ」な思考が、一番無駄。いますぐやらんでもいいから、自分...
- 欠点をどうしようもないもの、として認めたときに初めて、それを克服するべきか、一生付き合って行くべきか...
- 思いどおりにならないのは、思ったとおりに行動していないから。
- 感情処理の鉄則は「それがどうした」だ。
イライラする。けど、それがどうした。
あのひときらい。だけど...
- ②人がいちばん必要としているのは「受け入れられること」。相手を変えようとしない。「お互いに高め合う仲...
- 気を使うのが本当はたいして好きじゃない人が「人に気を使うのは大事」「本当の気使いとは」とか語りたがる...
- 例えばついったをやっていて、本当にシンプルに、悪意だけに満ちたリプライをもらうことがある。それをシン...
- メモ:「迷ったら、選んだことのない選択肢を選ぶ」 これまで漫然と積み重ねてきた選択の結果が今という状...
- すごく伝わりにくいだろうけど多分間違いない気がすることを言うと、自分が真似をするべきなのは、尊敬する...
- 何もやる気が出ないときは、せめて「エネルギーを垂れ流さない」「身体や精神にわるいものを摂取しない」っ...
- 誰かを嫌いになることよりも、嫌いになれないことの方がずっとつらい。
- 嫌な奴に腹が立つときに、いや、彼にも良い所があるはず…とか考えるくらいなら、自分の好きな人の事を考え...
- 自分自身と小さな約束をして、それを守る。約束は、必ず守れるくらいの小さいものが良い。そうやって、自分...
- 「取り掛かるのがめんどくさい」という感覚は、「好きなこと/好きじゃないこと」「やりたいこと/やりたく...
- いい自分ルールは、達成感がある。自分以外の人も喜ぶ。こだわるのが楽しい。 悪い自分ルールは、後悔があ...
- お互いものすごく共感し合える時期は夜通し一緒に話し込んだりもできて、でも何となく片方が片方にちょっと...
- 何か苦手な仕事や勉強に対する苦手意識を緩和する方法。ほんとちっちゃいことでいいので、その分野で「これ...
- なんていうか、めんどくさいっていう感覚は、入り口を間違っているだけだと思うんだよね。 扉はたくさんあ...
- 誰かの文章を読んで「きもちわるい」とか「なんかイライラする」と思うなら、多分、その文章を書いている人...
- 「私この人基本的に好きじゃないけど、この意見には賛成だなー」ってさらっといえる人すごいなって思う。
- 「忙しくて出来ない」は、「忙しくて、短期的には出来ない」と言い換える。中長期的には出来るんだ、ってこ...
- 自分の頭の中だけで『変わろう』と思ってもそれは全く効果がない。だってそれはいつもの習慣の一つだから。...
- いくら高い手帳を買っても、高性能なToDo管理アプリを買ってもそれが長続きしないのは、そこに書き込ま...
- イライラしてるときって、「無いもの」に意識が集中してる。能力がない、自由がない、時間がない、、、。む...
- 「怠けているように見えても、実は疲れ切っている場合が多いのだ。」自分のことを怠け者って思っている人も...
- まずは自分の弱点を無視して、ひたすら得意なことを伸ばしていく。するといつか壁にぶち当たる。そこでほん...
- たったひとつの「これだ!」に出会うためには、それまでに100個の「コレジャナイ感」を感じる覚悟をすれ...
- 「頭ぐちゃぐちゃだけど動く勇気」の助けになるのが、「考えていない時にこそ活性化する脳の領域がある」っ...
- ①でっかい袋もしくは箱に、部屋に散らかってるもの全部入れる ②一個ずつ袋から取り出しながら、然るべき...
- 自分の年齢を3で割ると、一生を一日に換算した場合にどの時間帯にいるかわかる、ってやつで、今自分は大体...
- どの努力が無駄でどの努力が有益かなんて分かんねっつの。それが分かるんだったら努力なんかしねっつの。努...
- 好きな人に好かれたいがための言葉ばかり一生懸命探していて、好きな人が好きな言葉って何なのかなんて考え...
- テレビをだらだら観るくらいなら、あなたが好きな人の話に耳を傾けたほうがずっと良い。どんなくだらない意...
- 「何時間勉強したか」とか「どれくらいの量の仕事をこなしたか」とか、量や時間で1日を評価するのに飽きた...
- 相手の表現を使って会話をするのは、相手の思考に自分の思考を無意識下で浸透させるけっこうエグい方法のひ...
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- うまくいかない理由をこれ以上考え込んでも仕方がないので、もう「こんなにダメダメな自分ですがたまにうま...
- 無意識に「できない自分、ダメな自分」を装っている人ってけっこういる。多分、昔「自然とできてしまう」こ...
- メモ:「理解できるかできないか」と「好きか嫌いか」は全然違う評価軸なんだけど、脳の構造的に理解できな...
- 「誰もやりたがらないこと」をやることによるリターンって、実は思いのほか大きい。だれもやらないから、や...
- 停電の後って、ルータとかモデムを再起動しないとうまくNETにつながらなくなったりするじゃない。PCあ...
- 「社会に出てから苦労しないように、君の為を思って言っているんだよ」って感じのアドバイスの仕方が多い人...
- 努力して向上するのは、攻撃力ではなくて命中率、って考えるとわかりやすいかも。10%の命中率が、努力に...
- 周りの環境とか、自分以外の誰かとかに不満を感じるときって、たいてい、ほんとは自分自身がだらけてたりや...
- 自分で「今日はこれやろー」って決めたことを、なんかめんどくさくなってきてやりたくなくなってきたら、な...
- 承認欲求を集めて生きてる人は承認欲求集めることが人生の目的の大半を占めてるから、傍目からみるとほとん...
- 「わざと自分がかわいそうな目に遭うように、色々な選択をしている」ということにまずは気づかないと、どこ...
- 今の自分に満足できないのって、努力が足りないとか、もっとお金が必要とか、そういうことじゃなくて、昔抱...
- 自分が好きなものについて考えてみると、のっけから好きだったっていうよりは、ちまちま接しているうちにだ...
- 自分の居場所を作ろうとするから陣取り合戦みたいになって窮屈になる。誰かの居場所を作ってあげることで、...
- 昔、必死に自分の身を守るために「相手に合わせる」コミュニケーション能力を鍛え上げた人は、昔のクセで、...
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- ころんだことがあるから起き上がる方法を知っているし、ころばない方法を人に教えてあげることができる。こ...
- 考えずに行動できる人もいれば、考え抜くことで行動できる人もいる。大丈夫。だいじょうぶ。
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- 思い出しメモ:「すごくがんばったつもりでもほんのちょっとしか進んでない気がしてがっかりするときは、上...
- めんどくさいって気分て、実はわりと幻想、誇大妄想だったりするんだよね。ほんのちょっと手をつけてみると...
- ②人がいちばん必要としているのは「受け入れられること」。相手を変えようとしない。「お互いに高め合う仲...
- 楽しいことを見つけるコツ。昔楽しくやってたことを思い出してやってみる→必要なし。 人が楽しそうにやっ...
- 自分の好きな人、尊敬する人を前にして緊張するのは当たり前で自然なことで、相手だってそういうの慣れてる...
- 言葉を操るのに慣れてしまうと、言葉で表現できる範囲のものしかだんだん見えなくなってきて、表現は豊かだ...
- 20代はかくあるべき。30代はかくあるべき。そういうお決まりの枠からはみ出ることをいちいち気にすんな...
- 相手に申し訳ない、という責任感には意味がない。相手にだってあなたを信じた責任がある。相手を傷つけるこ...
- 不安なときってほんとうにしんどい。頭がごちゃごちゃして何も考えられないし、身体が重くて動かない。それ...
- イラっとしたり嫉妬したりする自分自身をすぐに変えるのは難しい。でも、イラっとしたり嫉妬したりする自分...
- ほんのちょっとだけ、ほんのちょっとだけでかまわないのだ。1日の中で、少しくらい意識的に、前向きで、楽...
- しんどいときは「そもそも自分はどんな快感が欲しくて、こんな苦労をしているんだっけ?」というのを思い出...
- 苦しい仕事をすると安心するんだよね。「これだけ苦しんでるんだから、自分は正しいことをしてるんだ」って...
- 自分軸がしっかりある人は、人をあんまり批判しない。批判しないとやってらんない人は常に相手が必要で、相...
- 「なぜ間違ったのか」「何を間違ったのか」失敗したときは、この辺を意識しながら、「失敗の原因になった選...
- 人間ておそらく、「自分のため」に努力するエンジンだけじゃなくて、「人のため」に努力できるエンジンを持...
- 「めんどくさい」を突破する方法1『それをやろうと決意したときのことを思いだす』それをやろうと決意した...
- 「◯◯すらできない奴が、それより大きなことをできるわけがない」って言葉は信じなくて良い。できなかった...
- やる気がでないときには「丁寧さ」を意識して動くと、気持ちがすんと落ち着いてきて、身体の芯があたたまる...
- 同じことをぐるぐる考えすぎて辛いときは暗記がおすすめ。英単語でも歴史の人物でも好きな音楽の歌詞でもな...
- 「自分には何の得もないけど、それでもやってみたいことってなんだろう」という質問はすごく良い。損得でし...
- 「ああして欲しいこうして欲しい」って要求される内容には、いくら応えても意味がないのかもしれない。だっ...
- 逃げようとするからその苦痛はいつまでもなくならないのだ。 なくならなくてももういいや。一生付き合って...
- 周りに合わせる努力をし続けていると、そりゃあその素晴らしい努力の結果、周りと合ってしまうから、その環...
- 人間どうしたって浮き沈みはあるから、沈んでる時は「もうちょっと大丈夫だな…その分上がり始めた時が楽し...
- いくら考えても答えが出ないとき。それは既に「きっかけ」を待っている状態なんだと思う。「出来事」を通し...
- 無理とかやめた方が良いとか言われるようならそれって素敵な事だと思う。周りが止めてくるようなことをやろ...
- 会社っていう組織は、やりたくないことをやるためにある。本当にやりたいことをやれるようになるためにはや...
- 行動する前に考えていることってあんまりあてにならない。ほんの少し行動するだけで、あれだけ時間かけて考...
- 人付き合いの筋力を鍛えるために、「人を頼る」っていうのは実はすごくいい方法なんじゃないか。本当に簡単...
- 自分のじゃない、誰かのものさしをしょっていませんか。自分で決めたつもりでも、実はそれ、だれかの受け売...
- フットワークの軽さって、行動力があるとか意思の力が強いとか思いついたらすぐ実行できるとか、それ以前に...
- 「スタートするのがめんどくさいこと」を、「やりたくないこと」と勘違いしないでください。あなたはそれを...
- 思考力が欲しかったら運動が今のところ一番効果を感じる。次点で「トーク番組を2倍速で聴く」 行動力が欲...
- あなたの「できない」は、ふりじゃないのか。できないふりをして「やっぱりできない」方が都合がいいから、...
- なるほど。誰かに何かしてあげるにしても、相手のための気遣いと、自分のための気遣いっていうのがあるのか...
- 寂しいときにさみしいって言える感性って良いなって思う。寂しくないふりをするんじゃなくて、さみしいです...
- 掃除は①「毎日やらなくちゃいけない掃除」と②「数日に一回やらなくちゃいけない掃除」と③「そもそも散ら...
- ぐっちゃぐっちゃで耐えられなくなってもう投げ出してしまいたいと思ったら、あと1日だけがんばってみる。...
- 行動する前に考えていることってあんまりあてにならない。ほんの少し行動するだけで、あれだけ時間かけて考...
- そろそろ休日の終わりを意識し始めるこの時間帯、「ああ、今日もなにもしなかったな…」って罪悪感を感じ始...
- 自分がうまくいっているときって、出来ていない人にイライラしてしまうことがあるけど、それって単に下を見...
- 努力から快感を引き出すコツ。努力している最中は、目標を達成することよりも、気持ちのいい部分を繰り返す...
- 作業に取り掛かるのが面倒で、ついスマホのゲームを始めたいと思った瞬間に、1分だけ作業の準備を進めてか...
- 他人を分析するのが得意な人は人の批判が多い。自分自身を分析するのが得意な人は空気とか気にする。自分以...
- 運の良し悪し=アンテナの感度。好きな人に話しかけるチャンスに偶然気づけるかどうか。欲しかった品物が安...
- 褒められたいとかお金欲しいとか、外側からの動機でがんばってる人には、がんばってる最中に褒めるのが効果...
- 「やりたいことがわからない」「好きなことがわからない」「今のままでいいのかわからない」という疑問がわ...
- 「お金がないから好きなことしかできない」ってめっちゃ良い言葉だと思った
- 好きじゃないものを好きになる努力は、すればするほど苦しくなる。好きじゃないものを多少なりとも好きにな...
- 好きな人に好かれたいがための言葉ばかり一生懸命探していて、好きな人が好きな言葉って何なのかなんて考え...
- タモリさんの「仕事じゃないんだぞ!遊びなんだから真剣にやれ!」という名言もっと広まって欲しい。
仕事...
- あと最近痛感したのが、「あとでいいや」つって後回しにしている小さい細々した作業が、意外と脳のメモリ喰...
- 嫌われる勇気 って聞いて「そんなことに勇気使わないといけないとか大変だねー」って言う人いるけど、嫌わ...
- 不安を引き起こす扁桃体は歳をとるにつれその活動が緩やかになっていくので、若い頃から感情の起伏をなんと...
- アドリブが上手な人って、その場で何かおもしろいことを思いつくというより、前におもしろいなーと思ってス...
- 「あなたのためを思って」は「あなたのためを思っている自分自身のためを思って」ということなのであまり気...
- たった数文字の言葉が生活のクオリティを爆上げすることがあって、そういう言葉は、メモして一日に何回も見...
- その仕事を天職と思うなら別だけど、「この仕事を得意になるために、プライベートでこんな努力をせよ」とい...
- 余裕ができた人から強くなっていきましょう。弱っているときは強い人に任せましょう。
- 自分の悪いクセをそのまんまにしておくとかなり心身を蝕んでくるんだけど、それに名前をつけて「攻略すべき...
- 仕事で傷ついた自尊心は仕事で挽回するしかないかというと、実は必ずしもそういうわけでもない。自分の持っ...
- 自分で自分をコントロールすることに疲れたら、たまに運転手を交代してみる。「もうちょっとましになった自...
- 本気になれるかどうかとか、好きかどうかとかより「没頭できるかどうか」なんじゃないかなと最近、何となく...
- 説教がえらそうにきこえてしまう人と、うまく頭の中に浸透してくる人の違いって、その人が好かれたい(尊敬...
- あれもできなかった、これもできなかった、と自分を減点方式で評価しがちなときは、今日の自分に合格点を与...
- 「その日のベースになる感情」って本当に天気みたいなもんで、自分からコントロールできるもんじゃない。で...
- 最近気づいた。「何かを手に入れるためには、苦しまなきゃいけない」と思い込んでいる人が本当に多い。そん...
- ここ数日本当に効果を実感してるしものすごい効果あるから何度でも言うんだけど、「思いついた瞬間、ほんの...
- 「不安がりたいエネルギー」って表現が、すいいっと、もやもやしてた概念を掬い上げてくれた。そうそう。不...
- 働くこととお金を稼ぐことがリンクしづらい固定給の場合、「いつもやっていることをやらないという決断」と...
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- 感情を「解釈」しようとしすぎるのも良くないんだよね…。感情は言葉で処理しきれない。言葉は人工物なので...
- ひらめきメモ:好きな音楽を5曲ぐらい選んで「演奏が終わるまでに部屋の片付け終わらす」って決めてとりか...
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- 読書メモ:学生ならまだしも、20代後半になってから自分の弱みを埋めようとするのは効率が悪すぎる。そろ...
- 「めんどくさい」という感情は幻想だ。ほんのちょっと手をふれてやれば、それが肥大化した思い込みの幽霊み...
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- 誘惑に負けずに自分の意志を貫き通したとき。自分を褒めてはいけないらしい。そこで褒めてしまうと、少しく...
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- 余計な一言が多い人にとってのその余計な一言は、傍から見ると余計でしかないんだけど、本人にとっては今の...
- 昔歯医者さんに教わった「歯茎が腫れてきた時は歯垢が取れてないってことなので、歯間ブラシとかフロスを使...
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これらを満たした決断と行動を続けていると、必要なイベントが...
- 仕事でこれだけ気を張ってるんだから、遊びくらい何も考えずにぼーっと楽しみたい。って思ってたけど逆だっ...
- 自分の能力が、周りと比べて見劣りするなーって思うなら、それは、高い能力を持った人たちに囲まれてるって...
- 創作は鉱脈を探り当てる行為と似てる。掘り出したいものが自分の中にあるんだけど、簡単にはそこにたどりつ...
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- シャワー浴びてたり黙々と洗い物してたり洗濯してたりするときに、突然過去の恥ずかしい思い出とか最近の失...
- あなたの価値観を縛っているのは誰ですか。親ですか。中、高時代の友達ですか。どっちにしろ、あなたの人生...
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- あ、あなたも5人~10人くらいの大人数でどこかに向かって歩いてると「横に広がりすぎて通行の妨げになっ...
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- メモ:「相手の立場になって考える」はあくまでお互いの感情的な関係性に縛られてるから難しいけど、「自分...
- 何もできないときは、たいてい、頭の中がノイズだらけのとき。ひとつひとつの「やりっぱなし」を、丁寧に処...
- あなたに必要なのはブレーキを外す言葉か。それとも背中を押してくれる誰かか。自分で行動を起こせないなら...
- 習慣づけようとして取り組んでたことがうまく機能しなくなり始めたら、今一度初心に返る必要がある。鉄則は...
- ひらめきメモ:全くやる気がないのに勉強してみたり、全く読みたくもない本を読んでみたり、いやなことを言...
- これ、覚えておいてください。あー、自分、こういう性格で良かったなーって思ったら、そこに自分の強みが隠...
- 当たり前のことなんだけど、好きなものは沢山あったほうが毎日楽しい。でも、好きなものって向こうからはや...
- できることとできないことの区別がちゃんとつけられるようになりたい。最近気づいたのは、「勇気を出せばで...
- 「行動力をつける」よりか「行動力を抑制しているものを削る」っていう発想の方が効果的な人ってわりと多い...
- なんか横道にそれたこと(スマホいじりとかSNSとか)しちゃってるときは、目を瞑ってしばしぼーっとする...
- 誰かのことを好きになるなら、相手に遠慮することはない。あなたはあなたの責任でもって相手を好きになった...
- 調子が良くないときって、大切な人から距離を取りたくなるよね。かっこよくない、かわいくない自分を見られ...
- 「僕と会ったことによって、これからこんな素敵な事が起こるよ!一緒に幸せになっていこうよ!」って言われ...
- 今、色々あって会社は本当に「病気」に対してセンシティブだから、今がチャンスとばかりに、みんなどんどん...
- ひらめきメモ:物事をちょっとずつずらして思考するために便利な質問「親だったらどう考えるか」「大好きな...
- Twitterに無くてよかったなーと思う機能:足あと機能
- 「やりたいこと」にも賞味期限がある。いつかいつかっつって手をつけないままでいるといつの間にか頭の中で...
- もがかない方が楽に目的地に流れつくのに、いろんな人が、もがいてないと沈んでしまうよと騒ぎ立てるもんだ...
- 承認欲求を、自分の人生を楽しむスパイス程度に嗜むなら問題ないんだけど、承認欲求を得たいがために、仕事...
- だらだらしすぎたり、寝すぎたりしたことを「時間を無駄にした!」と後悔して自信喪失している暇があるのな...
- めんどくさい人との関わりを減らす一番簡単な方法は、その分の時間を好ましい人と関わる時間に置き換えるこ...
- やらなきゃいけないと思うからめんどくさくなる。そういう時は自分で「別にやんなくていーよどうせ意味ねー...
- 「時間がなくてできない」と考えるより、「やりたくない」と正直に認めた方がお得。時間がないからできない...
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- 声に惹かれて始まった恋愛って長続きする気がする
- 「仕事か私か」「趣味か私か」選択を迫られている時点であなたの一部が愛されていない。
- やる気が無いならやる気が無いなりに結果を出す方法を考え、感情に振り回されやすいなら、振り回されながら...
- 気の利いた事を言わなくちゃって頭回すくらいなら、「相手の目を見て話す」ことに意識のエネルギー使った方...
- ストレスを単発で受けるより、ストレス発生源が放置されていることにこそ、人間はじわじわと不安感を強めて...
- はじめはだれかに生かされて、次第に自分のために生きるようになって、段々と誰かのために生きるようになっ...
- 例えば、運動しなきゃ、って思うといつまでもめんどくさいなーって気持ちと戦わなきゃいけないんだけど、「...
- あなたはあなたの「ありがとう」っていう言葉の破壊力に気づいちゃいない。その言葉に、僕はどれだけ救われ...
- 「このままで大丈夫なのかな」って不安がよぎるのは、同じことを繰り返してしまっているときに多い気がする...
- 好きな人、尊敬する人に話しかけるの緊張する。普段通りの自分でいられないから、失敗もするし後悔もする。...
- これはマジ、自戒を込めて何度も自分に言い聞かせたい。自分の経験とか人の智恵に頼るな。正しく蓄積された...
- 本当にずるい人は、自分がずるいことをしているってことを、絶対に言わない。完全に自分の実力として押し通...
- 悩みって抽象度を上げると軽くなる。明日や明後日のことで悩んでいるなら、1年、2年のスパンのうちのたっ...
- やりたいこととやらなくちゃいけないことが色々頭の中になると、混乱して思考と行動が停止する。そういうと...
- 怒りとか嫉妬とかの負の感情を抱いている時って、大抵からだのどっかに力が入ってて、胸で息しているのだ。...
- (聞こえますか…明日絶対寝坊できないあなたの心に直接話しかけています…めざましは一個は必ず枕元以外の...
- 「相談を受けても、相手にどんなアドバイスをしてあげればいいのかわからない」という質問に対して、「その...
- しゃべるのが苦手なひとにおすすめなトレーニングが、「しゃべりながら考える」こと。ひとり会議のように、...
- 何かアウトプットするとき想定すべき視聴者は、1位は自分。2位は自分に似てる誰か。それだけで十分。それ...
- 人間は選択をする度に、精神力を消費する。「あんまりやったことないこと」「苦手なこと」をやろう、という...
- 集中力が途切れてきたら、すぐ糖分だカフェインだと何かしら身体に入れようとする前に、その場でストレッチ...
- どんな人間関係も、最終的には「お互いにいい関係」に向かうことが目的であることを忘れなければ、わりとそ...
- きちっと丁寧にいろんなことを準備して、焦ることなく、予定通りにひとつひとつをこなしていく、ということ...
- 会話が苦手な人って単に日常会話用のボキャブラリーが少ないだけっていうのもあると思う。しかもTV離れで...
- 自分の居場所を見つけること。見つかったら、その場所を提供してくれている人たち、その場所を盛り上げてく...
- 日々のコミュニケーションは、好きな人を探すための時間だ。自己主張している暇なんてない。自分が好かれて...
- もうどーしょーもないくらいぐだぐだなときは、「-100+0.01」を心がけてみる。ものすごく現状が悪...
- 「頭ぐちゃぐちゃで考えがまとまっていない状態」で動く勇気。絶対必要だと思う。
- もったいないなぁと思う人の特徴①【行儀が良すぎる】リスクを取らない。ほんのちょっと「賭け」をするだけ...
- 「どうするのが一番その人のためになるんだろうか」って考えても、結局のところ死ぬ直前にならないとその人...
- なんだか全然前に進んでいる気がしない、むしろ退化してるんじゃないの…って不安になるとき、それはカラッ...
- 正しいこととか良いことをやろうとすると逆に間違った方向にいっちゃうのだ。正しいからやる。良いことだか...
- たしかに。ただただ「かなしいだけの日」がある。理由はない。そういう体調の日。ただそれだけ。でもむずか...
- 今日1日を、理想の1日と比べてみてください。 …って言われて、 まず先に「足りなかったこと、できなか...
- ひらめきメモ:人間と人間の関係性なんて恐ろしいくらい多様性に富んでいて、しかも全く同じ関係性とか距離...
- 靴を磨くと、靴に意識が向くようになる。靴に意識が向くようになると、姿勢がしゃんとなる。綺麗な靴を履く...
- NHKの腰痛を取り上げた番組を見たんだけど、それが衝撃的に良かった。慢性的な腰痛は、「恐怖心」が原因...
- 心理学メモ:「やるかやらないか」の二択で迷っちゃってるときは、選択肢を増やすと「どれをやるか」の迷い...
- 「やりたいことがわからない」「好きなことがわからない」「今のままでいいのかわからない」という疑問がわ...
- 「ここで満足しちゃだめだ」「満足したらこれ以上先に進めない」「ここで喜んだら、次落ち込んだ時苦しい」...
- 「願いどおりになるかもしれないから、祈るときには何を祈るか気をつけろ」(Fマグロー) これなんか素敵...
- 不思議な事に、「私はとても大切な決断を先延ばしにしていまーす。ダメ人間でーす。」と認めると、その分、...
- 手に入れたものの価値を「どれだけ苦労したか」で計るのはまずい。苦労しなきゃ価値がない、という思い込み...
- 自分を認めてもらえない場所で、それでもなおやらねばならぬ努力というものが如何に苦痛であるか知ったから...
- 一日を振り返るときには、「どうして今日はこんなに良い日だったんだろうか」と自分に問いかける。実際は最...
- 「アウトプットする趣味」は大切にした方がいい。ゲームや動画鑑賞、さらには読書もそうだけど、インプット...
- 批判されているときは喜ぶべきだ。その時自分は、少なくとも批判してくる人たちよりは優位にいる。批判する...
- 「勇気出してやってみた自分を責めるな(心屋仁之助」ってこれ、すごい良い言葉だなあ…
- イライラしてるときって、「無いもの」に意識が集中してる。能力がない、自由がない、時間がない、、、。む...
- 「世の中は甘くない」って言葉は、自分が見ている「世の中」を甘いものに変えようとしない、甘い人間のため...
- 生きるために変わる必要がある、んじゃなくて、変わるのが楽しいから生きる、という順番が正しい。というの...
- 『逃げる』と『何もしない』は、似ているから間違えやすい。今が辛くてしょうがないのに、同じ毎日を繰り返...
- 「やりたいことなのにめんどくさい」これが究極のシグナルだ。自分自身が、何を差し置いても最優先で取り組...
- 現実を語り合える仲間は勝手に増えていくけど、理想や妄想を語り合える仲間はほっとくとどんどん減っていく...
- 多分、これから必要とされる能力って、沢山の人に好かれる能力じゃない。9人に嫌われても一人に好かれる能...
- 騙されたと思って、『考えても意味ないことは考えるのやめよう』って決めてみて。思考は意外とコントロール...
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- プライドって殺すの大変だけど、いざ潰れてみればわりとへこたれない自分のタフさとか、選択肢が広がった自...
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- 「やればできる」という可能性だけ抱えてるのは、不良在庫を抱えてるのと一緒なので、さっさと在庫一掃セー...
- 自分軸がしっかりある人は、人をあんまり批判しない。批判しないとやってらんない人は常に相手が必要で、相...
- すぐ怒ったり泣いたり笑ったりする人って、翌日になるともうケロッとしてたりするけど、感情は、感じ切ると...
- タモリさんの「仕事じゃないんだぞ!遊びなんだから真剣にやれ!」という名言もっと広まって欲しい。
仕事...
- やりたいことを見つける方法。
「憧れる人」「嫉妬する人」をリストアップする。
その人のどんな部分に憧...
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- 大丈夫。惹かれあう仲は、何年経とうが結局また巡り会うようにできてるらしい。
- 嫌われた分だけ、好いてくれてる人がいるって気づいたほうがいい。そういう人のことを考える時間を削ってい...
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- 誰かに嫌われている…!と思ったら、ちょっと冷静に、「本当にその人に好かれたいか」を考えてみる。べ、べ...
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仕事...
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- 腹立つ人からは距離を置いた方がいい。少しずつ、でも着々と。それでも、たまに「思い出しイライラ」しちゃ...
- サボれ。勇気をもってサボれ。自分を甘やかせ。「ああこんなことしてる場合じゃ…」とか、罪悪感をもって遊...
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- 不安になりがちな人は、それだけ想像力が豊かってことでもある。まず「ストレスは実は身体に良い」と気づく...
- 「嫌われてもいいや」「軽蔑されてもいいや」「笑われてもいいや」「馬鹿にされてもいいや」「見下されても...
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・自分にはまだ早い
・自分には理想が高すぎる
という理由で避けようとした本...
- 人間がいちばん後悔するのは、「何もしなかった」せいで失敗したときなんだって。つまり「周りの目を気にし...
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- ネットの情報収集のコツは、「煽るように書かれた文章を読んでいると気づいたら、途中で読むのをやめる」こ...
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- すごい当たり前のことかもしれないけど、楽しそうに仕事をする人、楽しそうに話を聞く人、嬉しそうに話す人...
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・自分にはまだ早い
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