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収集されているツイート (21)
- ＜甘味が欲しい時＞ 弱っている五臓六腑：脾、胃 症状：食欲不振、倦怠感、下痢、軟便 オススメ：玄米...
- ＜酸味が欲しい時＞ 弱っている五臓六腑：肝、胆 症状：目の不調(充血、かすみ目、ドライアイ)など、...
- \ 消化を助け胃を丈夫に。カラダもココロもスッキリ！/ 【にんじんポタージュスープ】4人前 人参 2...
- 【にんじんポタージュスープ】 ①人参、玉葱を薄くスライスする ②鍋にオリーブオイルを入れ火をかけ、①...
- 白い風邪タイプ 咳、痰、鼻水、胸が重苦しいなどの呼吸器症状が著しい症状 【養生法】 ●早めの就寝。し...
- 青い風邪タイプ ゾクゾク悪寒、寒気、透明な鼻水、関節痛、頭痛、温かい物を欲しがる 【養生法】 ●早め...
- 赤い風邪タイプ 咽痛、発熱、黄色い粘っこい鼻水、口渇、冷たい物を欲しがる 【養生法】 ●早めの就寝。...
- 黄色い風邪タイプ 腹痛、下痢、胃のムカつき、食欲不振、吐き気、倦怠感などの胃腸症状 【養生法】 ●早...
- 知ってる人は始めてますー‼︎ 【板藍飴（ばんらんあめ）】 今週に入ってから、 手に取る方、増えて...
- \ Let's take a break!!/ 【目のリフレッシュ】 ①清明→②魚腰→③太陽→④四...
- 意外と知らない!?『うがい』の仕方 ①綺麗に手を洗う ②コップに水(食塩水や緑茶だとなおよし！)を用...
- また、 身体を温めると「幸せホルモン(セロトニン)」「やる気ホルモン(ドーパミン)」の分泌がアップす...
- おすすめ温活法(優先順かな) ③ 睡眠時間の確保！理想は23時就寝。遅くても日が変わる前に寝る！ 夜...
- \ 目を労わろう！/ ①目頭のツボ「晴明」から目の周りの骨に沿って指で軽くマッサージ ②夜更かしを...
- 【健康十訓 ①～⑤】 ①少肉多菜：お肉控えめ野菜多め ②少塩多酢：塩分控えめお酢多め ③少糖多...
- 【健康十訓 ⑥～⑩】 ⑥少言多行：言葉よりまず行動 ⑦少欲多施：私欲控えめ人に尽くす ⑧少憂多眠：く...
- いただきます、のその前に!! ①食べたい！量の1割少なめに(理想は2割少な目)注文！→胃腸の負担が減...
- ストレス発散に役立つ食材 香野菜(セロリ、三つ葉、春菊、大葉)、レバー、レタス、ゴーヤ、牛蒡、烏賊、...
- 昨夜の我が家の夜ご飯【ニラもやし鍋】 材料(ニラ、もやし、豆腐、しいたけ、豚バラ肉)を適当に切って、...
- 我が家の夜ご飯④【トマト味噌鍋】 出汁200㏄にトマト缶(ホール)を入れ、豚バラ、えのき茸、キャベツ...
- 【ストレス解消法例】 ●深呼吸や腹式呼吸をする。 ●とにかく大声を出す。歌う。 ●好きな本を読む ●...