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収集されているツイート (84)
- おはようございます 長ネギ・玉ねぎは 血液サラサラのスーパー食材で 強力な殺菌作用を持ち 抗生...
- おはようございます 血液中のAGE老化物質が悪い人が正常値に改善された方法は 魚料理を増やし ...
- おはようございます トマトは 血管を強くし若さと美を保ちます ミニトマトは 普通のトマト以上に ...
- おはようございます イタリアやスペインでは毎朝1杯のエクストラバージンオリオイルが 健康を作ると言...
- おはようございます きのこ類は アンチエイジングフードで 体内での糖化を防ぎ 脂質を燃やし 疲...
- おはようございます あなたの老化スピードを 食い止める食べ方 老けたくないなら リンゴはどっちを...
- おはようございます 豆腐なら老けない為どれを食べる？ 冷やっこ 湯豆腐 豆腐ソテー 栄養価の高い...
- おはようございます 何となく調子が悪い…こうした症状はホルモン環境の変化が主原因の事が多いようです...
- おはようございます 実年齢より若く見えるか 老けて見えるか？ 見た目の違いはそのまま健康力の 違...
- おはようございます 食べ物は時間で 体への作用が変わります 朝食はあっさり軽めに 消化準備が整っ...
- おはようございます 何歳まで健康でいられるかは 50代で決まるそうです 50代は老年期に備えて ...
- おはようございます 男性にも更年期があります 40代半ばから60代半ばにかけて 女性の更年期障害...
- おはようございます 代謝の低下が原因で 老化現象は進みます 代謝を高める習慣をつければ 体が若く...
- おはようございます 下肢の筋力が健康寿命を 大きく左右します 筋肉を強化維持することが そのまま...
- おはようございます 深い呼吸は体調を改善してくれます 浅い呼吸は酸素が全身に 行き渡らなくなって...
- おはようございます 肥満は寝たきりやガン 免疫力低下や老化を進めます 朝の習慣で肥満を防ぎましょ...
- おはようございます ＜体を若返らせる食べ方3原則＞ ①空腹になってから食べる ②野菜→肉魚→ご飯...
- おはようございます 老いない体は夜の睡眠でも 作られてます 22時～深夜2時迄が 成長ホルモン分...
- おはようございます よく笑う人は良く眠れます 笑いも睡眠も 副交感神経の働きが 関わっているから...
- おはようございます 若くみえる人と 老けてみえる人の違いは 基礎代謝の差だと言えます 基礎代謝...
- 日々腸内では 善玉菌と悪玉菌の勢力争いが 繰り広げられています 腸内環境は 排便の度にリセットされ...
- 深い呼吸は 体調を改善してくれます 吐く事で 副交感神経を刺激し 体の老廃物を捨てる事ができ 吸...
- 疲れると 脳に疲労物質がたまりますが コーヒーカフェインが 疲労物質を抑えてくれます 1日1杯の...
- おはようございます???? 脳は様々な心の作用と 結びついてます 睡眠が足りずに 脳の疲れが回復...
- おはようございます 朝日を浴びると セロトニンが脳内に分泌されます セロトニンはストレスが 生ま...
- おはようございます 現代は 交感神経過剰型社会です 交感神経が過剰に働く体は リンパ球を減らして...
- おはようございます ふくらはぎは 第2の心臓と言われてますね 重力の影響で 足腰にたまりやすい血...
- おはようございます 今はうつ病患者が 100万人を超える時代ですが 軽うつ、前うつ、隠れうつ等と...
- おはようございます レモンやみかん等の柑橘類は 普段から食べるように 心がけて下さい 果物を食べ...
- おはようございます 人間は血管から老いる と言われます AGE老化物質は 血管に弾力をもたらす ...
- おはようございます AGE老化物質は 食べ物によって体内で作られます それには血糖値を上げない事...
- おはようございます 怒ると乱れた自律神経は 3時間は戻らないそうです そして血管が収縮して 心拍...
- おはようございます 好きな香りを嗅ぐと 脳からα波が出て ストレスをやわらげ 自律神経の乱れを整...
- おはようございます たるみは タンパク質不足が原因です タンパク質は筋肉を作る 重要な栄養素 ...
- おはようございます 少しのストレスを感じるだけで ビタミンCは大量に消費されます ビタミンCは ...
- 悪い姿勢だと 血行不良になり筋肉が硬くなります 背すじを伸ばしあごを引いて 頭が背骨の真上にくる...
- 温めても体が温まりにくい それは温め方が 悪いのかもしれません 大きい筋肉がある お腹、お尻、太...
- 朝起きたらまず水かぬるま湯で うがい、歯磨き、舌磨きを したいですね 細菌を一掃し風邪や口臭予防 ...
- 手足が冷たいだけが 冷え性ではありません お腹に手を当ててみて 他の皮膚より冷たく感じたら 内臓...
- 内臓温度を上げると 基礎代謝も上がります 体温に近い温かい湯は 水に比べて胃腸への負担が少なく 吸...
- 冷えたら 命門(おへその裏辺りで 背骨の骨と骨の間) 腎兪(命門から指2本分外側) 太渓(足の...
- 24時間365日 カラダを冷やさないように しましょう 東洋医学では 冷えは万病のもとと言われてお...
- 5本指の靴下は 足指が1本ずつ温められる事で 血液循環がよくなり 足先の冷えが改善され むくみ予防...
- 主食を減すと糖質が減ります だからインスリンの分泌が減少して ダルおものカラダがスッキリします ...
- カルシウム不足は骨だけでなく 筋肉活動も低下して まぶたがピクピクけいれんしたり 足がつったりしま...
- 納豆の効果的なとり方 納豆は朝食より 夕食で食べると良いです 寝ている間は水分不足で 血液がドロ...
- たくさん寝ても 浅い眠りでは疲れはとれません 就寝前はリラックスして 副交感神経を優位にすると 質...
- 内臓や血管等 意識して動かしていない部分は 全て自律神経によって コントロールされています その...
- 何かを達成した時は 自分に食事や買い物等の ご褒美をあげるとやる気が出ます 良い事があるとドーパミ...
- 緊張すると交感神経が刺激されて 呼吸が浅くなります そこで鼻から息をゆっくり吸って ゆっくり鼻から...
- 38~40度のお湯で 15分の半身浴は 心臓に負担をかけず 血行がよくなるので よぶんな脂肪や老...
- おはようございます 速攻で温めたい時は 蒸しタオルが便利です 肩や首に当てると 血流がアップして...
- おはようございます 電子レンジは 茹でた調理よりAGEの量が 多い事が報告されてます 調理済のお...
- おはようございます 定食を食べる時は AGE的には揚げ物や炒め物より 刺身定食や煮魚定食がオスス...
- おはようございます 体内に充分な酵素があると 免疫力が高まり 病気しにくくなります 植物性85%...
- 玄米は白米と比べて カロリーは少ないのに ビタミンB1やEマグネシウム カリウム、リン、鉄分等 栄...
- 豆乳には大豆の成分のうち 食物繊維以外は ほとんど含まれていて 植物タンパク質に富んでいます ...
- おはようございます 洋食は相対的に 高AGE＆高カロリーです 焼いたり、揚げたり 高温で加熱調理...
- おはようございます ラーメンを食べるときは 野菜の多いタンメン 具材の多い五目そば チャンポン麺...
- おはようございます 腹八分目でカロリー量を 減らすよりも AGE量を減らした方が 寿命は伸びるよ...
- おはようございます 酢やレモンは 胃から腸への消化物を送る速度や 腸での糖の吸収をゆるやかにして...
- おはようございます AGEをコントロールするなら バターやクリームを ふんだんに使った洋菓子は ...
- おはようございます AGEをためない為に 野菜は生で食べたいけど 硬い野菜はどうしたらいいの？ ...
- こんにゃくや大豆製品海藻類は 食物繊維が豊富です 腸での糖質吸収を穏やかにして 食後の血糖値を...
- おはようございます 40歳頃からメタボや糖尿病 高血圧といった生活習慣病に かかる人が多くなるのも...
- 寝る前に5~10分位の換気を するだけで睡眠の質が 格段に良くなるそうです 換気しないと 翌日の気...
- おはようございます 生で食べられる野菜や 緑が濃い野菜は食品の質が高いので １食あたりの 満足度...
- おはようございます 冷たい物を口にすると 交感神経が優位になり 消化管が冷え 血流が悪くなり体を...
- 良い食習慣を身につける事も 健康には重要ですね ①30回位よく噛む 胃腸での消化吸収を助けます ...
- 生まれた時体内にもってる 酵素を潜在酵素といい 一生を通してこの潜在酵素の 量は決まっており 生...
- 右利きの人は試しに 歯磨き、食事、マウス操作 紅茶を飲む ドアを開ける等を 左手で行ってみましょう...
- おはようございます 現在老化を防ぐ 天然の成分は100種類以上あると いわれています インドの研...
- おはようございます 生野菜の食べ方のひとつに 大根おろし等の 野菜のすりおろしがありますね 野菜...
- おはようございます????♪♫*:. 食後の散歩は 食後血糖値の急激な上昇を抑え AGE老化物質...
- おはようございます???? ストレスは AGE老化物質をつくります 人間はストレスを受けると 血...
- AGE老化物質が 体に蓄積するとどのような事が 起こるのでしょうか AGEは老化を早めたり様々な ...
- おはようございます おは戦2周年㊗️???? おめでとうございます???????? ひーさん、隊...
- おはようございます ブロッコリーは 糖化や抗酸化が豊富なので アンチAGE老化物質の エース的存...
- 太っている人には 早食いが多いと言われていますね 早食いだと脳の満腹中枢が 満腹感を得る前に 食べ...
- 正しい食事は 健康の基本ですね 身体に良い物を適量 バランス良くとっていれば 病気になることは ...
- おはようございます 胃相、腸相の きれいな人はひとつの 共通点があります それは酵素を豊富に 含...
- 腸には重さにして約1キロ 数にして百兆個もの 腸内細菌がいます よく善玉菌と悪玉菌という 言い方を...
- 動物食は全体の10~15% それもできるだけ肉ではなく 魚でとりましょう 魚をすすめる理由は含まれ...
- おはようございます 体調悪いので しばらくお休みさせていただきます すみません???? #お...